Μπορούν Οι Βιταμίνες Να Κάνουν Το Πρόσωπό Σας Πιο Νεανικό;


Μπορούν Οι Βιταμίνες Να Κάνουν Το Πρόσωπό Σας Πιο Νεανικό;

Το δέρμα σας είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, αλλά και το πιο εύκολο να παρατηρήσετε Η βελτίωση της υγείας του δέρματός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιτάξετε νεότερους και να αποφύγετε τις καταστάσεις που κυμαίνονται από ξηρότητα έως καρκίνο. Η κατανάλωση μιας θρεπτικής διατροφής πλούσιας σε ορισμένες βιταμίνες θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε την ομορφιά του δέρματός σας από μέσα. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετές βιταμίνες από τη διατροφή σας, μπορείτε να πάρετε τα συμπληρώματα επίσης. Μερικές τοπικές κρέμες βιταμινών μπορούν επίσης να κάνουν το δέρμα σας να δείχνει νεότερο.

Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό, το οποίο σημαίνει ότι βοηθά στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της ρύπανσης, τον ήλιο και την ηλικία του σώματός σας. Η βιταμίνη Ε προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές περιβαλλοντικές στοιχεία, διατηρώντας την ελαστικότητά του και να βοηθήσει να αποτρέψει την ξηρότητα, τις ρυτίδες και τα σημάδια γήρανσης. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά, αβοκάντο, δημητριακά ολικής αλέσεως, τα φυτικά έλαια και τα καρύδια είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε Η βιταμίνη Ε μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας, εάν το εφαρμόσετε τοπικά. Κρέμες με βιταμίνη Ε μπορούν να σας βοηθήσουν να φανείτε νεότεροι μειώνοντας τις ρυτίδες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α προσφέρει οφέλη που μπορούν να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το δέρμα σας υγιές και νεανικό. Η βιταμίνη Α βοηθά τα κύτταρα του δέρματός σας να αναπτυχθούν και να αποκατασταθούν από βλάβες που προκαλούνται από διαφορετικές συνθήκες, όπως η έκθεση στο ηλιακό φως. Η έλλειψη βιταμίνης Α στη διατροφή σας μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ξηρότερο και μεγαλύτερο. Τα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α περιλαμβάνουν καρότα, γάλα, αυγά, συκώτι, ροδάκινα, παπάγια, γλυκοπατάτες και μάνγκο. Κρέμες που περιέχουν κάποια μορφή της βιταμίνης Α ως ρετινόλη ή ρετινοειδή μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της έκθεσης του δέρματος στο ηλιακό φως, μειώνοντας τις λεπτές γραμμές και την αντικατάσταση χάσει τα θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην καταπολέμηση των επιπτώσεων που έχουν τα στοιχεία του περιβάλλοντος στο δέρμα σας. Η βιταμίνη C βοηθά το σώμα σας να παράγει κολλαγόνο στα κύτταρα του δέρματός σας, το οποίο διατηρεί το δέρμα σας εύπλαστο και αναζητούν νέους. Μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη C από τα εσπεριδοειδή φρούτα όπως τα πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ, καθώς και μούρα, ντομάτες, πράσινες πιπεριές, ακτινίδια, μπρόκολο και το σπανάκι. Η βιταμίνη C μπορεί να βελτιώσει την κατάσταση του δέρματός σας όταν εφαρμόζεται με τη μορφή τοπικές κρέμες και, καθώς το ανοσοποιητικό σύστημα για να βοηθήσει το δέρμα σας να καταπολεμήσει τις επιπτώσεις του ήλιου, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center.

Βιταμίνη Κ

Η βιταμίνη Κ είναι ένα άλλο δημοφιλές συστατικό στις αντιγηραντικές κρέμες.Δεν έχει αποδειχθεί ότι η βιταμίνη Κ είναι καλό για το δέρμα σας να καταναλώνουν, αλλά και τοπικά. Μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε νεότερους. Η βιταμίνη Κ μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματός σας και μειώνει σήματα ή μώλωπες όταν εφαρμόζονται τοπικά, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, αλλά χρειάζεται περισσότερα στοιχεία για να υποστηρίξουν αυτή τη θεωρία. Η βιταμίνη Κ είναι ένα συνηθισμένο συστατικό στις κρέμες ματιών για να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος γύρω από αυτά.

Βίντεο Φροντιστήριο: H βιταμίνη μου για το πρόσωπο - Fay.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: