Τρυπάνια Μπέιζμπολ Για Ένα Άτομο

Τρυπάνια Μπέιζμπολ Για Ένα Άτομο

Μπέιζμπολ μπορεί να είναι ένα ομαδικό άθλημα, αλλά μπορείτε να εξασκηθείτε για να το βελτιώσετε μόνοι σας. Εκτέλεση ασκήσεων μόνο, εκτός από τις συνήθεις πρακτικές της ομάδας σας, θα σας επιτρέψει να αναπτύξετε τις ικανότητές σας πολύ πιο γρήγορα από εκείνους τους παίκτες που δεν προσπαθούν τόσο σκληρά. Μπορείτε επίσης να εντυπωσιάσετε το προπονητή σας δουλεύοντας περισσότερο από το πρότυπο της ομάδας. Το πιο σημαντικό, αν απολαμβάνετε το παιχνίδι, η μόνη σας κατάρτιση μπορεί να σας επιτρέψει να μεγιστοποιήσετε τις δυνατότητές σας.

Παλετοφόρα

Ενώ δεν υπάρχει πραγματικό υποκατάστατο για το χτύπημα ενάντια σε μια πραγματική στάμνα, μπορείτε να βελτιώσετε την κτυπή σας ασκώντας μόνος σας. Το πιο κοντινό πράγμα σε ένα υποκατάστατο για μια κανάτα είναι να χτυπήσει μια μηχανή pitching. Ορισμένα μηχανήματα ρίχνουν τόσο γρήγορα μπάλες και καμπύλες με διαφορετικές ταχύτητες και κατευθύνσεις. Αν η ομάδα σας δεν διαθέτει κάποιο από αυτά τα μηχανήματα, μπορείτε να τα βρείτε σε αθλητικά κέντρα ή σε εμπορικούς κλωβούς. Μπορείτε να ασκήσετε την κούνια σας χτυπώντας το ένα πόδι. Τοποθετήστε ένα πόδι σε διάφορα μέρη της πλάκας για να κάνετε υψηλά, χαμηλά χτυπήματα, στο εσωτερικό και στο εξωτερικό. Εάν ασκείστε σε ένα πεδίο, επικεντρωθείτε σε μια περιοχή 5 έως 7 ποδιών πάνω από το ανάχωμα της στάμνας όταν ξεκινάτε την ταλάντευση και, στη συνέχεια, μετακινήστε τα μάτια σας προς την μπάλα, σαν να παρακολουθείτε το βήμα. Εάν εξασκείτε σε εσωτερικούς χώρους, κολλήστε κάποια ταινία στον τοίχο για να προσομοιώσετε το σημείο τοποθέτησης της κανάτας.

Ασκήσεις Πεδίου

Ακριβώς όπως το χτύπημα, μπορείτε να ασκήσετε τεχνικές πεδίου με μηχανές μπέιζμπολ σε κέντρα κατάρτισης. Ορισμένα μηχανήματα ρίχνουν χαμηλές σφαίρες, ενώ άλλοι τους πετάνε. Για να εξασκηθείτε σε χαμηλές μπάλες, πετάξτε τη μπάλα σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αναγκάζοντάς σας να μετακινηθείτε αριστερά ή δεξιά. Ρίχνει την μπάλα ενάντια σε έναν τοίχο για να πρακτική μπάλες που αναπηδούν χαμηλή ή υψηλή ρίξει να ασκήσουν υψηλή ριμπάουντ, ή να ρίξει τους για τις μπάλες σκοπό για τον οποίο βλέπετε τον εαυτό σας αναγκάστηκε να πηδήξει για να τους πάρει.

Ασκήσεις εκκίνησης

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν τοίχο για να εξασκήσετε τον στόχο σας. Προετοιμάστε ένα κενό στον τοίχο χρησιμοποιώντας ταινία ή κιμωλία και απλά ρίξτε τη μπάλα. Συνδυάστε τις ασκήσεις πεδίου με τους παίκτες που ρίχνουν ρίχνοντας μια χαμηλή μπάλα, πιέζοντάς την και στη συνέχεια ρίχνοντας την προς τον στόχο, σαν να προσπαθείτε να την ρίξετε στην πρώτη βάση. Εναλλακτικά, τοποθετήστε μια μπάλα σε ένα κτύπημα πόδι και προσπαθήστε να χτυπήσετε την μπάλα με το ρίξιμό σας από διαφορετικές αποστάσεις.

Ασκήσεις στάμνες

Για να βελτιωθεί ο στόχος σας όταν ρίχνουν από το ανάχωμα, να επιστήσει την ζώνη απεργία στον τοίχο με ταινία ή κιμωλία, και να προσπαθήσει να χτυπήσει διαφορετικά σημεία σε αυτόν τον τομέα. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε πολλούς εμπορικούς στόχους, όπως δίχτυα ή ξύλινες σανίδες που μπορείτε να διαμορφώσετε στην εγχώρια πινακίδα ή στο πεδίο.Για να βελτιώσετε την ισορροπία σας και να ρίξετε μηχανικούς, πάρτε τη συνήθη θέση σας και εκτελέστε το πρώτο μέρος της ρίψης, στο σημείο που σηκώνετε το πόδι σας στο υψηλότερο σημείο. Σταματήστε τώρα και προσπαθήστε να παραμείνετε ακίνητος για πέντε δευτερόλεπτα.

Βίντεο Φροντιστήριο: Handheld TESLA COIL GUN at 28,000fps - Smarter Every Day 162.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: