Οφέλη Του Μασάζ Σώματος


Οφέλη Του Μασάζ Σώματος

Μασάζ περιλαμβάνει τρίψιμο και χειρισμός μυών, τένοντες, δέρματος και συνδέσμων. Το μασάζ έχει ξεπεράσει τους τοίχους των αγαπημένων σας spa στο ιατρικό περιβάλλον, όπως κλινικές και νοσοκομεία. Ένα πλήρες μασάζ σώματος προσφέρει πολλαπλά οφέλη, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν να πάρει ένα μασάζ, αν έχετε ιατρικές παθήσεις όπως ο καρκίνος, τα κατάγματα, θρόμβους στο αίμα, ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοπόρωση ή αν είστε έγκυος.

Μείωση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης

Ένα μασάζ μειώνει τα επίπεδα στρες στους περισσότερους ανθρώπους. Το μασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο ή τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης. Ενώ δεν υπάρχουν μελέτες που να δείχνουν ότι το μασάζ μειώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, ορισμένα άτομα με κατάθλιψη αισθάνονται ότι τα συμπτώματά τους μειώνονται μετά το μασάζ. Οι Associated Bodywork & Masage Professionals αναφέρουν ότι το μασάζ προσφέρει και άλλα οφέλη για την ευημερία σας, όπως καλύτερος ύπνος, περισσότερη ενέργεια, καλύτερη συγκέντρωση και λιγότερη κόπωση.

Ο πόνος και η δυσκαμψία

Ένα πλήρες μασάζ σώματος μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ακαμψία του σώματος, σύμφωνα με τους επαγγελματίες Associated Αμάξωμα & Μασάζ. Το πλήρες μασάζ σώματος μπορεί να απελευθερώσει ενδορφίνες, οι οποίες δρουν ως αναλγητικά. Το μασάζ μερικές φορές βοηθά στην ανακούφιση του πόνου της ημικρανίας. Οι μυς που είναι κουρασμένοι, ασκούνται υπερβολικά ή κάποιο άλλο άλγος, μπορούν να χαλαρώσουν και να μαλακώσουν μέσω του μασάζ. Ένα μασάζ μπορεί να ανακουφίσει τον μυϊκό πόνο ενός αθλητή μετά από μια σκληρή προπόνηση ή να επωφεληθεί από έναν αθλητικό τραυματισμό.

Αυξημένη κυκλοφορία

Οι Associated Bodywork & Masage Professionals αναφέρουν ότι το μασάζ μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία, φέρνοντας το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά στους ιστούς και τα όργανα. Ένα μασάζ μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Ενώ αυτά τα οφέλη μπορούν να προσφέρουν θετικά ιατρικά οφέλη, θα πρέπει να συνεχίσετε με την τακτική ιατρική περίθαλψη ενός επαγγελματία υγείας, ειδικά εάν έχετε μια ιατρική κατάσταση.

λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Ένα πλήρες μασάζ σώματος μπορεί να αυξήσει την λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού σας συστήματος, σύμφωνα με τους επαγγελματίες Associated Αμάξωμα & Μασάζ. Το μασάζ διεγείρει το λεμφικό σύστημα, το οποίο βοηθά στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος.

Οφέλη του δέρματος

Ένα πλήρες μασάζ σώματος βοηθά στην εξάλειψη των νεκρών κυττάρων του δέρματος σε όλο το σώμα για έναν καλύτερο τόνο δέρματος. Η διεγερμένη ροή αίματος ωφελεί την εμφάνιση και την υγεία του δέρματος. Το μασάζ μπορεί επίσης να τονώσει την αναγέννηση των ιστών, γεγονός που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης ουλών και ραγάδων, σύμφωνα με τους Associated Bodywork & Masage Professionals. Ανάλογα με το είδος που χρησιμοποιείται, το λάδι μασάζ μπορεί να προσφέρει ενυδάτωση και άλλα οφέλη στο δέρμα.

Βίντεο Φροντιστήριο: Τα οφέλη του μασάζ - Soul.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: