Μαγιά Και Εγκυμοσύνη Μπύρας

Μαγιά Και Εγκυμοσύνη Μπύρας

μαγιά μπύρας, ένα είδος του συμπληρώματος διατροφής, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χρώμιο και άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι σημαντικά για το σώμα. Η ζύμη του ζυθοποιού διαφέρει από άλλους τύπους ζυμομυκήτων, όπως ζύμη αρτοποιίας ή θρεπτική ζύμη. Η σωστή διατροφή είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα σας έχει το πρόσθετο βάρος ενός αναπτυσσόμενου μωρού. Μπορείτε να πάρετε μερικές από τις βιταμίνες που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καταναλώνοντας μαγιά ζυθοποιίας.

Yeast

Μαγιά μπύρας είναι στην πραγματικότητα ένας μύκητας, ένας οργανισμός που ονομάζεται Saccharomyces cerevisiae. Συχνά χρησιμοποιείται για να κάνει μπύρα, εξ ου και το όνομα, αλλά μπορεί να αποτελεί μέρος άλλων συμπληρωμάτων διατροφής. Η μαγιά που περιέχουν διαφορετικές βιταμίνες συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Β, όπως θειαμίνη, νιασίνη και ριβοφλαβίνη, και το ορυκτό σελήνιο. Αν και η γεύση του μπορεί να είναι πικρή, είναι ασφαλές για τους ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων, να χρησιμοποιήσουν ως συμπλήρωμα.

Βιταμίνες Β

Αν η ζύμη είναι μια καλή πηγή βιταμινών του συμπλέγματος Β, η υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τη σωστή διατροφή εάν είστε έγκυος, αντί να στηρίζεται σε συμπληρώματα. Η ζύμη του ζυθοποιού έχει αρκετές βιταμίνες Β, οι οποίες είναι σημαντικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι βιταμίνες Β-1 και Β-2 μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το επίπεδο ενέργειάς σας, νιασίνη προάγει το υγιές δέρμα και βιταμίνη Β-6 μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπτώσεων της πρωινής ναυτίας. Η ζύμη του ζυθοποιού δεν περιέχει όλες τις βιταμίνες Β, επομένως ελέγξτε προσεκτικά τις ετικέτες. Για παράδειγμα, η ζύμη ζυθοποιίας δεν αποτελεί πηγή βιταμίνης Β-12, την οποία μπορεί να χρειαστούν μερικοί αυστηροί χορτοφάγοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Chrome

Μαγιά μπύρας είναι μια εξαιρετική πηγή χρωμίου, που περιέχουν περίπου 60 mcg σε κάθε σέσουλα. Το χρώμιο είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς ο οργανισμός διασπά τα τρόφιμα όπως τα λίπη, οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες για την πέψη. Επιπλέον, το χρώμιο λειτουργεί με τη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, που μπορεί να είναι ένας παράγοντας διαβήτη κύησης. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περίπου 30 mcg χρωμίου την ημέρα για καλή υγεία mantner, και μαγιά μπύρας μπορεί να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες σας αυτού του ορυκτού.

Θέματα

Εάν είστε έγκυος και θέλετε να προσθέσετε επιπλέον βιταμίνες στη διατροφή σας μέσω ζύμης ζυθοποιίας, μιλήστε στο γιατρό σας για το πόσο πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα. Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland, οι περισσότεροι ενήλικες μπορούν να πίνουν σκόνη ζύμης, δημητριακά ή σε υγρή μορφή, 1 έως 2 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα είναι αρκετές.Εάν παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες, φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα, μιλήστε στο γιατρό σας για την ασφάλεια της προσθήκης ζύμης ζυθοποιίας στη διατροφή σας για να αποφύγετε αλληλεπιδράσεις.

Βίντεο Φροντιστήριο: Κάπνισμα και εγκυμοσύνη.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: