Οδηγός Θερμίδων Για Kfc

Οδηγός Θερμίδων Για Kfc

Όταν είστε σε δημόσιους και αντιλαμβάνεστε την ουσία του τηγανισμένου κοτόπουλου στον αέρα, θα μπορούσατε σύντομα να βρεθείτε στο κοτόπουλο του Κεντάκι. Το εστιατόριο γρήγορου φαγητού, το οποίο έχει πάνω από 15.000 υποκαταστήματα στον κόσμο κατά τη στιγμή αυτής της έκδοσης, είναι γνωστό για το τραγανό τηγανισμένο κοτόπουλο του. Εάν διαπιστώσετε ότι το φαγητό KFC είναι ακαταμάχητο, πρέπει να προσέξετε την θερμιδική του αξία. Η συχνή κατανάλωση γρήγορου φαγητού μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Επιλέξτε ψητά αντί για τηγανητά

Πολλές από τις επιλογές κοτόπουλου του KFC είναι υψηλές σε θερμίδες, αλλά είναι πιθανό να βρείτε μερικές επιλογές χαμηλών θερμίδων. Τα κοτόπουλα χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες στο μενού είναι ψημένα στη σχάρα και όχι τηγανητά. Τα στήθη και οι μηροί στη σχάρα έχουν 220 και 170 θερμίδες, αντίστοιχα. Ένα κομμάτι του κρέατος του στήθους ή του μηρού που καλύπτεται από την KFC Secret Recipe περιέχει 320 ή 290 θερμίδες, αντίστοιχα. Όταν επιλέγετε ένα στήθος ή ένα τραγανό μηρό, η επιλογή σας περιέχει 490 ή 370 θερμίδες αντίστοιχα. Ανεξάρτητα από την ποικιλία, το πτερύγιο και το πόδι είναι χαμηλότερα σε θερμίδες από τα στήθη και τους μηρούς. Για παράδειγμα, οι φτερούγες και τα πόδια έχουν επιπλέον 210 και 160 θερμίδες.

Τα σάντουιτς δίνοντας μια θερμιδική πρόσληψη

Αν άπαχο για ένα παραδοσιακό κουβά KFC κοτόπουλο, θα μπορούσε να απολαύσει ένα από τα σάντουιτς κοτόπουλου τους. Η θερμιδική περιεκτικότητα σε σάντουιτς KFC κυμαίνεται μεταξύ 210 και 610 θερμίδων. Από την άλλη πλευρά του φάσματος είναι το κοτόπουλο λίγα χωρίς σάλτσα και κοτόπουλο λίγο, τα οποία έχουν 210 και 310 θερμίδες. Το σάντουιτς Honey BBQ έχει 320 θερμίδες, καθιστώντας την τρίτη όσον αφορά το χαμηλότερο θερμιδικό περιεχόμενο. Φάτε ένα Crispy Twister ή Double Down, αυξήστε την θερμιδική σας πρόσληψη κατά 610 ή 600 θερμίδες, αντίστοιχα. Το πρωτότυπο σάντουιτς του συνταγματάρχη έχει 430 θερμίδες.

Μερικά πιάτα είναι καλύτερα από άλλα

Ανάμεσα στα πιάτα πλευρά, τα πράσινα φασόλια και καλαμπόκι καλαμπόκι έχουν τις λιγότερες θερμίδες, 25 και 70. Οι πουρέ πατάτας χωρίς σάλτσα και το γλυκό καλαμπόκι είναι επίσης σχετικά χαμηλή σε θερμίδες, με 90 και 100. Η κολοκυθιά, με 170, έχει μέτρια θερμιδική περιεκτικότητα. Τα συνοδεία υψηλών θερμίδων είναι φέτες πατάτας, με 290 θερμίδες, ψητά φασόλια, πατατοσαλάτα και καλαμπόκι με 210 θερμίδες.

Για όσους προτιμούν επιδόρπια

Αν θέλετε να διατηρήσετε τη θερμιδική σας πρόσληψή σας όσο το δυνατόν χαμηλότερη κατά τη διάρκεια επιδόρπιο, επιλέξτε ένα cookie. Τα μπισκότα σταφίδας από βρώμη περιέχουν 150 θερμίδες, τα μπισκότα τσιπ σοκολάτας, η ζάχαρη και το διπλό fudge έχουν 160 θερμίδες το καθένα. Στην υψηλότερη πλευρά είναι το κτύπημα μήλων που έχει 230 θερμίδες και μια φέτα κέικ σοκολάτας ή πίτα βισσαριού έχει 300 ή 310 θερμίδες.Εάν περάσετε το γεύμα σας με ένα αναψυκτικό, αναμένετε να αυξήσετε το θερμιδικό περιεχόμενο του φαγητού σας κατά 200 έως 800 θερμίδες, ανάλογα με το μέγεθος του αναψυκτικού που πίνετε.

Βίντεο Φροντιστήριο: KFC F2P #5: Elemental Mage Reborn.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: