Μπορούν Κάποια Τρόφιμα Να Προκαλέσουν Αύξηση Της Θερμοκρασίας Του Σώματος;

Μπορούν Κάποια Τρόφιμα Να Προκαλέσουν Αύξηση Της Θερμοκρασίας Του Σώματος;

Επειδή οι άνθρωποι είναι θερμόαιμα ζώα, το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί ενεργητικά για να διατηρηθεί μια ιδανική εσωτερική θερμοκρασία για να διασφαλιστεί ότι όλα τα όργανα και οι μηχανισμοί λειτουργούν σωστά. Georgia State University αναφέρει ότι το ανθρώπινο σώμα πρέπει να διατηρεί τη θερμοκρασία μεταξύ 98 και 100 βαθμούς Κελσίου για να λειτουργήσει σωστά, όμως, οφείλεται σε εξωτερικές επιδράσεις ή την κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων, το σώμα δεν είναι πάντα σε θέση να διατηρήσει αυτή την θερμοκρασία. Παρά το γεγονός ότι η αδυναμία της να διατηρήσει ιδανική θερμοκρασία του σώματος μπορεί να είναι μια ανησυχία, αν το σώμα σας οφείλεται στο κρύο του χειμώνα αέρα ή κάποια άλλη εξωτερική επιρροή, ορισμένες τροφές μπορούν να καταναλωθούν για να ανυψώσει την εσωτερική θερμοκρασία του σώματος.

διατροφή που προκαλείται θερμογένεση

Η διαδικασία της θέρμανσης του σώματος μέσω διαιτητικές πηγές είναι γνωστή ως θερμογένεση, ή διατροφή που προκαλείται θερμογένεση. Μετά την κατανάλωση φαγητού, το σώμα αρχίζει να εργάζεται για να αφομοιώσει αυτό το φαγητό για αρκετές ώρες, με αποτέλεσμα την αύξηση της ενέργειας. Όταν πέφτει το φαγητό, ενεργοποιείται ο καφέ λιπώδης ιστός, ο οποίος είναι μια ειδική μορφή αποθέσεων λίπους με μια εξειδικευμένη πρωτεΐνη γνωστή ως μιτοχόνδρια. Μόλις αρχίσει η διαδικασία πέψης, τα μιτοχόνδρια αντιδρούν, πράγμα που προκαλεί την παραγωγή θερμότητας. Το Εθνικό Συμβούλιο Αντοχής και Άσκησης αναφέρει ότι η ποσότητα θερμότητας που παράγεται από πηγές τροφίμων εξαρτάται αποκλειστικά από τον τύπο της τροφής που καταναλώνεται και την ποσότητα θερμίδων στο φαγητό.

Λαχανικά ρίζας

Οι κόνδυλοι χρειάζονται περισσότερη ενέργεια για να χωνέψουν από τα αντίστοιχα λαχανικά τους στο έδαφος. Καθώς το σώμα λειτουργεί για να διασπάσει αυτά τα τρόφιμα, δημιουργείται ενέργεια, η οποία μέσω της θερμογένεσης, αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος. SummitDaily. com περιγράφει ένα σε ένα άρθρο από το Associated Press ότι κονδύλων, όπως το λάχανο, το κατσαρό λάχανο, γλυκοπατάτες, τα καρότα και τις πατάτες είναι μερικά από τα πιο αποτελεσματικά κονδύλων για τη δημιουργία εσωτερικής θερμότητας.

Πικάντικα

Οι καυτερές πιπεριές όχι μόνο προσθέτουν γεύση και ζεστασιά σε μαγειρικά πιάτα. Όταν καταναλώνονται, ορισμένα μπαχαρικά μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος. Οι πιπεριές της οικογένειας Capsicum είναι από τα πιο γνωστά είδη για την αύξηση της εσωτερικής θερμοκρασίας του σώματος. Όταν αυτά τα μπαχαρικά καταναλώνονται, το κυκλοφορικό σύστημα διεγείρεται και η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Είναι ζωτικής σημασίας να ληφθούν προφυλάξεις κατά την κατανάλωση τσίλι, δεδομένου ότι ορισμένες από αυτές τις πιπεριές μπορεί να κάψει πραγματικά το εσωτερικό του στόματος και του οισοφάγου, αν δεν έχεις συνηθίσει σε αυτό το φάσμα.Τα άτομα με έλκη δεν πρέπει να καταναλώνουν πιπεριές τσίλι πάσης φύσεως, καθώς μπορούν να καθυστερήσουν την επούλωση του έλκους, σύμφωνα με τη Jane E. Brody των New York Times.

Ζεστά γεύματα

Ενώ η ιδεολογία της κατανάλωσης θερμικής τροφής δεν περιλαμβάνει τη θερμοκρασία στην οποία σερβίρεται το φαγητό, εάν χρειάζεστε άμεση θερμότητα, η κατανάλωση θερμών τροφίμων μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση κρύο Τα τρόφιμα όπως η ζεστή σούπα αμέσως αρχίζουν να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, όμως αυτό το φαινόμενο θέρμανσης είναι μόνο προσωρινό δεδομένου ότι με την πέψη ωμών τροφών η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους από τα μαγειρεμένα τρόφιμα.

Βίντεο Φροντιστήριο: Νίκος Οικονομόπουλος - Για Κάποιο Λόγο (Official Music Video).

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: