Μπορείτε Να Πάρετε 5-Htp Με Μελατονίνη;

Μπορείτε Να Πάρετε 5-Htp Με Μελατονίνη;

Η καλή υγεία εξαρτάται από μια περίπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ χημικές ουσίες που είναι ακριβείς και μερικές φορές πολύ λεπτές. Το σώμα σας παράγει νευροδιαβιβαστές που χρησιμοποιούν συστατικά που παράγονται ή λαμβάνονται από τη διατροφή σας. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προωθήσουν ή να αλλάξουν αυτή τη σύνθετη διαδικασία. Για παράδειγμα, η μελατονίνη και η 5-ΗΤΡ ή η 5-υδροξυτρυπτοφάνη, δουλεύουν διαφορετικά, αλλά δεσμεύονται στενά μέσω μιας κοινής διαδικασίας χημικής παραγωγής. Η λήψη αυτών των δύο ουσιών μπορεί να προκαλέσει ακούσιες συνέπειες. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν συνδυάσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής για τη θεραπεία μιας ιατρικής πάθησης.

Συνδυασμοί μελατονίνης

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ουσία που βοηθά στη ρύθμιση του ύπνου του σώματος και του κύκλου αφύπνισης. Η πλειοψηφία της μελατονίνης παράγεται και απελευθερώνεται από τον επιγονικό αδένα, που βρίσκεται στον εγκέφαλο. Η σύνθεση μελατονίνης αρχίζει με το αμινοξύ L-τρυπτοφάνη. Πρώτον, η L-τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε 5-ΗΤΡ. Στη συνέχεια, το 5-ΗΤΡ μετατρέπεται σε σεροτονίνη, η οποία μετά μεταβολίζεται περαιτέρω για τη δημιουργία μελατονίνης. Η μελατονίνη δεν λειτουργεί όπως η σεροτονίνη νευροδιαβιβαστή, αντίθετα, ο κύκλος ύπνου ενεργοποιείται με αλληλεπίδραση με τους δικούς της υποδοχείς στον εγκέφαλο.

Λειτουργίες του 5-HTTP

Το σώμα σας δεν χρησιμοποιεί απευθείας το αμινοξύ 5-HTP. Τα οφέλη της προέρχονται αντί των ουσιών που παράγει ο οργανισμός από αυτήν. Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής απαραίτητος για το γαστρεντερικό σύστημα και για το νευρικό σύστημα, για καρδιαγγειακή, σκελετική και ψυχολογική υγεία. Τι συμπληρώματα 5-HTP είναι μερικές φορές χρησιμοποιείται ως ενίσχυση ύπνου, αλλά είναι η σεροτονίνη που έχει το αντικαταθλιπτικό, ανύψωση της διάθεσης, και τα αποτελέσματα κατά του άγχους που καθιστούν δυνατή το όνειρο. Πολύ λίγο 5-HTP προέρχεται από το φαγητό που τρώτε. Αντ 'αυτού, το σώμα σας παράγει 5-HTP από την τρυπτοφάνη που βρίσκεται στα αυγά, το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η αλληλεπίδραση των φαρμάκων με τη μελατονίνη

Η ιστοσελίδα των εθνικών ινστιτούτων υγείας στο MedlinePlus παραθέτει πολλές πιθανές φαρμακευτικές αλληλεπιδράσεις της μελατονίνης. Η μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όταν λαμβάνεται με χάπια ελέγχου των γεννήσεων, την καφεΐνη, φλουβοξαμίνη, ναρκωτικά διαβήτη, ανοσοκατασταλτικά, αντιπηκτικά ή αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα, νιφεδιπίνη, βεραπαμίλη ή φλουμαζενίλη. Επιπλέον, οι κατασταλτικές επιδράσεις της μελατονίνης να επιδεινώσει άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που προκαλούν υπνηλία, όπως η βαλεριάνα, είδος δυόσμου, λυκίσκος, κάβα, βοηθοί αντιμετώπιση του ύπνου, κατασταλτικά αντιισταμινικά και τα συνταγογραφούμενα φάρμακα με κατασταλτική δράση του νευρικού συστήματος.

Μελατονίνη και 5-ΗΤΡ

Δεν υπάρχουν άμεσες επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις μεταξύ μελατονίνης και 5-ΗΤΡ.Η ασφάλεια του συνδυασμού των δύο εξαρτάται από την αλληλεπίδραση της μελατονίνης με τη σεροτονίνη. Ενώ η σεροτονίνη απαιτείται για την παραγωγή μελατονίνης, το συμπλήρωμα 5-HTP δεν αυξάνει άμεσα τα επίπεδα μελατονίνης. Η μετατροπή της σεροτονίνης στη μελατονίνη μπορεί να αντιστραφεί. Η αυξημένη συμπλήρωση σεροτονίνης του 5-ΗΤΡ και της μελατονίνης μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο σεροτονίνης, μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που προκαλείται από υψηλά επίπεδα της ουσίας. Τα συμπτώματα του συνδρόμου σεροτονίνης περιλαμβάνουν διέγερση, διάρροια, ταχυκαρδία, ψευδαισθήσεις, απώλεια συντονισμού και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση.

Βίντεο Φροντιστήριο: 3 απαραίτητα συμπληρώματα για να αυξήσεις τις επιδόσεις σου.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: