Αιτίες Του Πόνου Του Ισχίου Να Κοιμηθεί


Αιτίες Του Πόνου Του Ισχίου Να Κοιμηθεί

Θυλακίτιδα

Όπου είναι οι αρθρώσεις, υπάρχουν μικρές σάκοι γεμάτο υγρό ονομάζεται σάκοι θύλακο που χρησιμοποιούνται ως επιθέματα. Εάν χρησιμοποιούνται συχνά και επαναλαμβανόμενα, μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή. Αυτή είναι μια κατάσταση γνωστή ως θυλακίτιδα. Ο πόνος της θυλακίτιδας χειροτερεύει όταν τεντώνετε τα πόδια σας ή λυγίζετε γύρω από τη μέση. Και οι δύο καταστάσεις εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του ύπνου Ένα παράδειγμα αυτού είναι όταν λυγίζετε τα πόδια σας και την προσέγγισή στήθος σας να έρθετε σε εμβρυακή θέση.

Αρθρίτιδα

Αρθρίτιδα προκαλεί φλεγμονή, οίδημα και ερυθρότητα της άρθρωσης. Όταν αυτή επιτίθεται στην άρθρωση του ισχίου, ο πόνος και το περιορισμένο εύρος κίνησης εμφανίζονται συχνά. Όταν κοιμάστε και ενεργοποιείτε τον αρθριτικό ισχίο σας, ο πόνος γίνεται έντονος. Εάν ο πόνος είναι στη μία πλευρά του ισχίου, προτείνεται να κοιμηθεί από την άλλη πλευρά. Εάν είναι και στα δύο ισχία, μπορείτε να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας.

Εγκυμοσύνη

Όταν είσαι έγκυος και να κοιμάστε, έχετε μια-δυο μειονεκτήματα. Κάποιος είναι η στάση που είναι συμβιβασμένη, η οποία προκαλεί ένα μη ισορροπημένο βάρος στους γοφούς σας. Και δεύτερον, η λεκάνη δεν λαμβάνει επαρκή στήριξη από τις αρθρώσεις που περιβάλλουν το ισχίο. Και οι δύο καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο.

Βίντεο Φροντιστήριο: Physiomel Pilates - Άσκηση για την άρθρωση του ισχίου.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: