Διαφορές Ανάμεσα Σε Ένα Τετράστιχο Και Τούμπα Προς Τα Εμπρός

Διαφορές Ανάμεσα Σε Ένα Τετράστιχο Και Τούμπα Προς Τα Εμπρός

Πολλοί άνθρωποι, από αθλήτριες έως χορευτές, επαγγελματίες του breakdancing και ενθουσιώδες Parkour, εκτελούν γύρους και θανατηφόρα άλματα. Αυτές οι δεξιότητες εμφανίστηκαν στη γυμναστική, όπου οι προπονητές τις θεωρούν βασικές δεξιότητες. Μπορούμε να τα δούμε κυρίως σε ασκήσεις δαπέδου και στη δοκό ζυγοστάθμισης, αν και μπορούν να τροποποιηθούν για χρήση σε άλλες συσκευές. Παρόλο που όλες οι κόκκιντονες είναι παραλλαγές των θανάσιμων άλματα, δεν είναι όλα τα θνητά άλματα κόκκιντονιλα. Η διαφορά έγκειται στη θέση του σώματος στον αέρα.

θνητούς πληροφορίες

είναι επίσης γνωστή ως τούμπες και άλματα, θνητοί απαιτούν Rotes πλήρως --hacia προς τα εμπρός, πλάγια ή να atrás-- στον αέρα. Τα πόδια σας πρέπει να περιστρέφονται στο κεφάλι σας και τα χέρια σας δεν πρέπει να αγγίζουν το πάτωμα. Στους θνητούς μπροστά, πιέζεις τον εαυτό σου και με τα δύο πόδια. Η απόκτηση ενός καλού κάθετου άλματος είναι πολύ σημαντική, αλλά η δυσκολία έγκειται στην προσγείωση. Σε έναν θνητό μπροστά, δεν μπορείτε να δείτε το πάτωμα πριν πέσει. Πρέπει να ασκήσετε πολλά για να αισθανθείτε τη θέση του σώματός σας στον αέρα και να υπολογίσετε πού είναι το πάτωμα αν το βλέπετε.

Στοιχεία για τα τετράστιχα

Το μπροστινό redondilla είναι το πρώτο άλμα εκμάθηση μιας αθλήτριας. Όσον αφορά το επίπεδο δυσκολίας στις ασκήσεις εδάφους, θεωρείται "Α", το οποίο είναι το χαμηλότερο επίπεδο. Σε αυτή την άσκηση, η γυμναστική κάμπτεται στα γόνατα και τους γοφούς για να φέρει τους μηρούς της στο στήθος της ενώ περιστρέφεται στον αέρα. Αυτή η θέση συστέλλει το σώμα, με έναν συμπαγή τρόπο που του επιτρέπει να περιστρέφεται γρήγορα.

Πυξίδα μπροστά

Αυτό είναι ένα άλλο είδος της θανατηφόρου γυμναστής ισχίο κάμπτεται, αλλά διατηρεί τα πόδια σε πλήρη έκταση. Παρόλο που λαμβάνουν την ίδια βαθμολογία από την άποψη του βαθμού δυσκολίας, η πυξίδα είναι λίγο πιο περίπλοκη επειδή το σώμα είναι λιγότερο συμπαγές. Χρειάζεται περισσότερη δύναμη για να ολοκληρωθεί το άλμα.

Ο θόρυβος εκτείνεται προς τα εμπρός

Το πιο περίπλοκο τράπουλα είναι το εκτεταμένο μέτωπο. Η γυμναστική διατηρεί το σώμα της τεντωμένο σε όλο το άλμα. Επειδή το σώμα είναι λιγότερο συμπαγές, περιστρέφεται πολύ πιο αργά στον αέρα. Η γυμναστική πρέπει να κάνει μια προσπάθεια να κρατήσει το σώμα τεντωμένο και τεταμένο μέχρι να πέσει στα πόδια του. Αυτό το άλμα λαμβάνει μια βαθμολογία "Β" στους διαγωνισμούς.

Βίντεο Φροντιστήριο: Ricky Gervais Out of England The Stand Up Special 2018(greek subtitles).

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: