Τα Χάπια Βιταμίνης C Λήγουν Ή Χάσουν Δύναμη;


Τα Χάπια Βιταμίνης C Λήγουν Ή Χάσουν Δύναμη;

Τα συμπληρώματα βιταμίνης λαμβάνονται συνήθως για τη θεραπεία μια ποικιλία προβλημάτων υγείας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, οι βιταμίνες μπορούν να υποβαθμιστούν, προκαλώντας τη χημική αλλοίωσή τους. Αν και η βιταμίνη C υποβαθμίζεται, δεν είναι τοξική. Η ταχύτητα με την οποία η βιταμίνη C εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων υποβαθμίζουν, και παρόλο που η βιταμίνη C είναι λήξει «ασφαλές», μπορεί να μην είναι αποτελεσματική.

Πώς υποβαθμίζεται η βιταμίνη C;

Η βιταμίνη C είναι επίσης γνωστή ως ασκορβικό οξύ ή ασκορβικό. Μπορεί να υποβληθεί σε ένα είδος χημικής αντίδρασης γνωστή ως οξείδωση, η οποία αλλάζει τη χημική της μορφή. Το οξειδωμένο προϊόν της βιταμίνης C είναι γνωστό ως δεϋδροασκορβικό οξύ ή DHAA. Αν και αυτή η ένωση μπορεί να μετατραπεί φυσιολογικά σε βιταμίνη C πάλι, αυτή η χημική αντίδραση δεν συμβαίνει φυσικά.

Η ποιότητα του προϊόντος

Παρά το γεγονός ότι το HRAF δεν είναι τοξικό, δεν λειτουργεί αποτελεσματικά, όπως η βιταμίνη C, έτσι ώστε, τελικά, τα συμπληρώματα βιταμίνης C χάσει την εξουσία. Ωστόσο, τα διαφορετικά συμπληρώματα βιταμίνης C μετατρέπονται σε DHAA με διαφορετικούς ρυθμούς. Ένας παράγοντας που ελέγχει αυτό είναι η αρχική ποιότητα του συμπληρώματος. Συμπληρώματα που είναι συσκευασμένα με πολύ λίγη ενυδάτωση και είναι ως επί το πλείστον απαλλαγμένα οξειδωμένων ενώσεων θα υποβαθμιστούν πιο αργά από τα χαμηλής ποιότητας συμπληρώματα. Ωστόσο, δεν υπάρχουν μεγάλης κλίμακας μελέτες που έχουν αποδείξει την υποβάθμιση των διαφορετικών τύπων της βιταμίνης C, οπότε δεν ξέρω ποια εμπορικά σήματα είναι η καλύτερη από άποψη ωριμότητας.

Συνθήκες αποθήκευσης

Ένας άλλος παράγοντας που επηρεάζει το πόσο γρήγορα συμπληρώνονται τα συμπληρώματα βιταμίνης C είναι ο τρόπος αποθήκευσης. Μόλις ανοίξει το δοχείο, το συμπλήρωμα αρχίζει να αποικοδομείται πιο εύκολα, έτσι τα κλειστά συμπληρώματα έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από ό, τι τα ανοικτά. Η αποθήκευση βιταμινών στο μπάνιο ή στην κουζίνα, όπου η υγρασία είναι μεγαλύτερη, μπορεί να αυξήσει το ρυθμό με τον οποίο υποβαθμίζουν. Οι βιταμίνες πρέπει να αποθηκεύονται σε ένα στεγνό και δροσερό μέρος στο σπίτι, όπως το υπνοδωμάτιο.

Θέματα

Δεν είναι όλα τα συμπληρώματα βιταμίνης C έχουν ημερομηνίες λήξης που αναγράφεται, και μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C. ληξιπρόθεσμων Ωστόσο, αν έχετε αλλάξει χρώμα ή αρχίσει να διαλύεται, δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική δισκία. Ωστόσο, δεν λαμβάνουν υψηλότερες δόσεις βιταμινών για να αντισταθμίσει την έλλειψη δύναμης, επειδή κατά λάθος μπορεί να πάρει πάρα πολύ βιταμίνη C, η οποία μπορεί να προκαλέσει διάρροια και άλλα προβλήματα υγείας.

Βίντεο Φροντιστήριο: Ποιος είναι ο Ρόλος της Βιταμίνης Κ και που υπάρχει.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: