Η Ποδηλασία Κάνει Τις Αιμορροΐδες Χειρότερες;

Η Ποδηλασία Κάνει Τις Αιμορροΐδες Χειρότερες;

Τα τρία τέταρτα των Αμερικανών ενηλίκων πάσχουν από αιμορροΐδες κάποια στιγμή σύμφωνα με τις Ασθένειες Εθνική για το πεπτικό σύστημα πληροφοριών γραφείο συμψηφισμού, και περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζονται μεταξύ των ηλικιών 45 έως 65 ετών και για τα δύο φύλα ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις γυναίκες. Ορισμένες δραστηριότητες επιδεινώνουν αυτό το οδυνηρό πρόβλημα, ειδικά αν ασκείτε πίεση στην πληγείσα περιοχή.

Ορισμός

Οι αιμορροΐδες είναι φλέβες στο κατώτερο ορθό ή γύρω από τον πρωκτό που αναπτύσσουν φλεγμονή και πρησμένο. Εσωτερικές αιμορροΐδες στον πρωκτό μερικές φορές να προεξέχουν από τον πρωκτό, ενώ εξωτερικές αιμορροΐδες εμφανίζονται ως πρωκτού πρήξιμο κάτω από το δέρμα. Και οι δύο τύποι των αιμορροΐδων μπορεί να προκαλέσει φωτεινά σημεία, κόκκινο αίμα, και εξωτερικές αιμορροΐδες προκαλούν πόνο και φαγούρα.

Προκαλεί

είσαι πιο επιρρεπής σε αιμορροΐδες, αν ξοδεύετε πολύ χρόνο στην τουαλέτα και να ασκήσει πίεση για να προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε την κοιλιά και αν έχετε συχνή διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Το πρόβλημα προέρχεται επίσης από το να μην τρώει αρκετές φυτικές ίνες, σύμφωνα με τις Ασθένειες Εθνική για το πεπτικό σύστημα πληροφοριών συμψηφισμού. Οι έγκυες γυναίκες αναπτύσσουν το πρόβλημα, διότι οι πρωκτική ή πρωκτική φλέβες τους τεντωμένο λόγω της πίεσης στην κοιλιακή χώρα. Μεγαλύτερα ενήλικες είναι πιο επιρρεπή σε αιμορροΐδες, επειδή ο συνδετικός ιστός στην περιοχή του πρωκτού και του ορθού τους είναι φυσικά εξασθενούν καθώς γερνούν.

Συνέπειες της άσκησης

Η τακτική άσκηση βελτιώνει την πέψη, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες, αν κάνετε λάθος. Ποδηλασία ενοχλεί συχνά το πρόβλημα και προκαλεί περισσότερο πόνο και πρήξιμο, επειδή κάθονται σε ένα κάθισμα ποδηλάτου ασκεί πίεση στην πληγείσα περιοχή. άρση βαρών είναι επίσης προβληματική ως τεταμένες κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο μπορεί επίσης να επιδεινώσει τις αιμορροΐδες. Μήπως δραστηριότητες όπως το τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι ή η γιόγκα, πιλάτες ή αερόμπικ, αν έχετε προβλήματα με αιμορροΐδες. Ασκήσεις που βελτιώνουν τον τόνο των μυών είναι ιδιαίτερα καλό για την πρόληψη ή τη βελτίωση των αιμορροΐδων.

Στοιχεία

Άλλες δραστηριότητες που ασκούν πίεση στην περιοχή του πρωκτού ερεθίζει αιμορροΐδες ακριβώς όπως το ποδήλατο. Το να καθίσετε για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να προκαλέσει προβλήματα. Αγγίζοντας ή ξύσιμο αιμορροΐδες λόγω των διευρύνεται ερεθισμό και καθιστά ακόμη χειρότερα. Η μη-ερεθιστικό άσκηση είναι ωφέλιμη, διότι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και το υπερβολικό βάρος μπορεί να συμβάλει στην αιμορροΐδες.

Βίντεο Φροντιστήριο: Βότανα Όλυμπος - Αιμορροΐδες.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: