Γρανάδα Κατά Τη Διάρκεια Της Εγκυμοσύνης

Γρανάδα Κατά Τη Διάρκεια Της Εγκυμοσύνης

υγιή οφέλη εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική στιγμή. Η επιλογή υγιεινών τροφών είναι σημαντική για την υγεία σας και για το μωρό σας. Το ρόδι είναι μια θρεπτική επιλογή που περιέχει αρκετές σημαντικές θρεπτικές ουσίες για εσάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Η κατανάλωση ή η κατανάλωση του χυμού σας είναι πιθανώς ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μέχρι σήμερα δεν είναι γνωστή η επίδραση που θα μπορούσε να έχει το εκχύλισμα του ροδιού. Είναι καλύτερα να αποφύγετε το εκχύλισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συζητήστε με το γιατρό σας αν έχετε ανησυχίες.

Fiber

Ένα μισό φλιτζάνι ροδιού περιέχει πέντε γραμμάρια ινών. Τα ινίδια είναι σημαντικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποτρέψουν τη δυσκοιλιότητα, ένα πρόβλημα για σχεδόν τις μισές εγκύους. Η αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης συνιστά ότι οι έγκυες γυναίκες καταναλώνουν μεταξύ 25 και 30 γραμμάρια ινών την ημέρα.

σίδηρο και βιταμίνη C

Το Γρανάδα περιέχει επίσης σίδηρο και βιταμίνη C. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (World Health Organization), περίπου το 18% των εγκύων γυναικών στις βιομηχανικές χώρες έχουν σιδηροπενική αναιμία. Η αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου σας ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο πρόωρης γέννησης ή χαμηλού βάρους γέννησης και μπορεί να επηρεάσει τη γενική υγεία του μωρού σας. Οι περισσότεροι γιατροί συνταγογραφούν συμπληρώματα σιδήρου για έγκυες γυναίκες για να αποφύγουν την αναιμία, αλλά η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν σίδηρο μπορεί επίσης να εγγυηθεί ότι έχετε αρκετό σίδηρο στο αίμα σας. Η βιταμίνη C βελτιώνει την απορρόφηση του σιδήρου, έτσι ώστε το ρόδι να βοηθήσει το σώμα σας να απορροφήσει περισσότερο σίδηρο στα φρούτα.

Προστασία του εγκεφάλου

Μια μελέτη σε ποντίκια διαπίστωσε ότι ο χυμός Γρανάδα μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο ενός μωρού, ενώ στη μήτρα. DJ Λόρεν και συνεργάτες δημοσίευσαν μια μελέτη στο περιοδικό «Παιδιατρική Έρευνα» (Παιδιατρική Ερευνών) τον Ιούνιο του 2005 αναφέρει ότι η Γρανάδα χυμός που δίνεται σε έγκυα ποντίκια μείωσε τη βλάβη του εγκεφαλικού ιστού, όταν στερήθηκαν οι εγκέφαλοι των απογόνων οξυγόνου. Προστέθηκε στο νερό των εγκύων ποντικών σε τρεις διαφορετικές δόσεις. Εκείνοι που έπιναν το νερό που περιέχει τον περισσότερο χυμό ροδιού είχαν απογόνους με τη μικρότερη ποσότητα εγκεφαλικών ιστών. Δεν είναι γνωστό εάν το ίδιο αποτέλεσμα ισχύει για τα ανθρώπινα μωρά.

Προειδοποιήσεις

Σύμφωνα με το MedlinePlus, μερικές γυναίκες χρησιμοποιούν το ρόδι για να διακόψουν την εγκυμοσύνη. Μια μελέτη σε Μαρτίου 2010 στην «Αναπαραγωγική Sciences» (Reproductive Sciences) βρήκαν ότι εκχύλισμα σπόρων Γρανάδα διεγείρει συσπάσεων της μήτρας σε αρουραίους. Για το λόγο αυτό, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα εκχυλίσματα ροδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σύμφωνα με το ιατρικό κέντρο του Maryland, τα εκχυλίσματα ροδιού περιέχουν το φλοιό του φρούτου, το οποίο διεγείρει τις συστολές της μήτρας.Η κατανάλωση φρούτων ή η κατανάλωση του χυμού δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, το να τρώνε ρόδι ή πόσιμο χυμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να είναι ασφαλές, λέει ο MedlinePlus.

Βίντεο Φροντιστήριο: Ελένη Χανδρινού – Θρομβοφιλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: