Κινδύνους Για Την Υγεία Από Την Κατανάλωση Σόδας


Κινδύνους Για Την Υγεία Από Την Κατανάλωση Σόδας

πόσιμο σόδα σε τακτική βάση μπορεί να έχει συνέπειες για την υγεία. Ενώ μια σόδα μερικές φορές δεν αποτελεί κίνδυνο για την υγεία για τους περισσότερους ανθρώπους, η τακτική κατανάλωση, ακόμη και ένα ή δύο ποτά την ημέρα μπορεί να προσθέσει προβλήματα υγείας μακροπρόθεσμα, ακόμη και αν πρόκειται για μια σόδα της διατροφής ή τακτική. Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών και συνθηκών υγείας, μερικές από τις οποίες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Η παχυσαρκία

Η τακτική κατανάλωση αναψυκτικών έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο υπέρβαρου και της παχυσαρκίας, η οποία με τη σειρά τους συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και πολλά άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Μια ανασκόπηση του 2011 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό αναφέρει «Circulation» που έχουν δείξει μια θετική συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης αναψυκτικών με ζάχαρη και αύξηση του σωματικού βάρους σε παιδιά και ενήλικες.

Καρδιαγγειακή Υγεία

Σόδα διατροφής μπορεί να επηρεάσει τακτικά την καρδιαγγειακή υγεία. Σύμφωνα με ένα δελτίο τύπου Φεβρουαρίου 2011 το American Heart Association, η έρευνα που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο Stroke της Αμερικανικής Stroke Association διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν σόδα διαίτης κάθε μέρα έχουν 61% αυξημένο κίνδυνο αγγειακών επεισοδίων εκείνοι που ανέφεραν ότι δεν κατανάλωσαν αναψυκτικά.

μεταβολικό σύνδρομο

Κανονική πότες σόδα έχουν δείξει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου, ένα σύμπλεγμα συμπτωμάτων που υποδηλώνουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και εγκεφαλικό επεισόδιο. Για να διαγνωστεί με μεταβολικό σύνδρομο, ένα άτομο πρέπει να έχει τουλάχιστον τρία από τα ακόλουθα συμπτώματα: περίσσεια λίπους στην κοιλιακή περιοχή, υψηλά τριγλυκερίδια, χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης HDL, υψηλή πίεση του αίματος και τα υψηλά επίπεδα σακχάρου αίμα Σύμφωνα με μια μελέτη του 2007 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Circulation», οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπήρχε 40% υψηλότερο προσαρμοσμένο επιπολασμός του μεταβολικού συνδρόμου μεταξύ των συμμετεχόντων που έπιναν ένα ή περισσότερα αναψυκτικά την ημέρα, σε σύγκριση με τα άτομα που Είχε σπάνια κατανάλωση αναψυκτικών και ο συνδυασμός αυτός παρέμεινε σύμφωνος με τη διατροφή και τα κανονικά αναψυκτικά.

νεφρικά προβλήματα

σόδα διαίτης έχει συνδεθεί με προβλήματα στα νεφρά, σύμφωνα με μια μελέτη τον Αύγουστο του 2010, που δημοσιεύθηκε στην «Κλινική Επιθεώρηση της Αμερικανικής Εταιρείας Νεφρολογίας». Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που έπιναν περισσότερα από δύο μερίδες αναψυκτικών ζαχαρούχο τεχνητά μέρα είδε μια μείωση της νεφρικής λειτουργίας άνω των 20 ετών, η οποία ήταν τρεις φορές το ποσοστό μείωσης σε γυναίκες που δεν πίνουν σόδα δίαιταΔεν διαπιστώθηκε καμία συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης ζάχαρης σε αναψυκτικά και της απώλειας νεφρικής λειτουργίας.

Άλλοι κίνδυνοι για την υγεία

Άλλοι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με την τακτική κατανάλωση αναψυκτικών περιλαμβάνουν προβλήματα οδοντικής εμφάνισης και αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η σόδα περιέχει όξινα συστατικά που μπορούν να διαβρώσουν το σμάλτο των δοντιών, οδηγώντας σε φθορά των δοντιών. Οι συνηθισμένοι πότες σόδας συχνά καταναλώνουν λιγότερα θρεπτικά ποτά στην καθημερινή διατροφή τους, όπως γάλα και χυμό, αντικαθιστώντας τα με αναψυκτικά, μειώνοντας την πρόσληψη ασβεστίου και αυξάνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης.

Βίντεο Φροντιστήριο: Οι θεραπευτικές χρήσεις της μαγειρικής σόδας.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: