Τσάι Από Βότανα Για Τα Συμπτώματα Της Εμμηνόπαυσης

Τσάι Από Βότανα Για Τα Συμπτώματα Της Εμμηνόπαυσης

Στα χρόνια πριν από την τελευταία έμμηνο ρύση γυναίκα, που μπορεί να βιώσει σωματική, συναισθηματική και ψυχική ενοχλητικά συμπτώματα, επειδή οι ορμόνες τους κυμαίνονται. Η Mayo Clinic αναφέρει εξάψεις, εναλλαγές της διάθεσης, αϋπνία και ακανόνιστες περιόδους, όπως μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Υπάρχουν φάρμακα για τη σταθεροποίηση διακυμάνσεις ορμονικές διαθέσιμα, αλλά μερικές γυναίκες προτιμούν μια πιο φυσική προσέγγιση χρόνια εμμηνόπαυση τους. Τσάι από βότανα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση για μερικά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

μαύρο cohosh

Gale Encyclopedia of Εναλλακτική Ιατρική εκθέσεις, που διατίθεται σε φακελάκια τσαγιού ή χύμα, μαύρο cohosh βότανο (Cimicifuga racemosa) μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα και τη διάρκεια των εξάψεων. Μπορεί επίσης να ανακουφίσει επώδυνες κράμπες που σχετίζονται με βαριά έμμηνο ρύση, μερικές γυναίκες βιώνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η Δημοκρατία του Λάος για τα φυτικά φάρμακα αποδίδουν αυτό το όφελος για την πιθανή ικανότητα να χαλαρώσει το μαύρο cohosh ιστό της μήτρας.

Παρασκευάστε το μαύρο cohosh τσαγιού όπως συνιστάται στη συσκευασία ή ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό περίπου 2 κουτ. του βοτάνου και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Μην πίνετε το τσάι μαύρο cohosh αν υπάρχει πιθανότητα να είστε έγκυος.

Sauzgatillo

Το τσάι από βότανα, μερικές φορές ονομάζεται Αγνή τσάι δέντρο προέρχεται από τα αποξηραμένα φύλλα και οι καρποί της Vitex agnus φυτών-castus. Gale φέρεται παρασκευάζονται σε 2 κουτ. Βότανο και 1 φλιτζάνι νερό, αυτό το τσάι μπορεί να μειώσει τις εξάψεις και τον έλεγχο υπερβολική εμμηνορροϊκή αιμορραγία. Επιπλέον, chasteberry τσάι μπορεί να ενισχύσει τη διάθεσή σας, αν πάσχετε ήπια κατάθλιψη που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Το PDR λίστα chasteberry ως «ντοπαμινεργικών», το οποίο σημαίνει ότι μπορείτε να αυξήσετε την αίσθηση της ευημερίας με την παραγωγή ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν αυτό το τσάι από βότανα.

Ginseng

Panax ginseng τσάι εμμηνοπαυσιακές γυναίκες προσφέρει δυναμικό ανακούφιση από εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση, και μπορεί επίσης να αυξήσει την ικανότητα να επικεντρωθεί σε καθημερινές εργασίες. Η ρίζα του φυτού ginseng περιέχει ευεργετικά συστατικά. Ετοιμάστε ένα 1 κουταλάκι ginseng βότανο σε 1 φλιτζάνι νερό και πίνουν μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα. Συμβουλευτείτε έναν βοτανολόγο πριν ξεπεράσετε τη δόση. Το PDR προειδοποιεί ότι σε μεγάλες ποσότητες, η κατανάλωση του ginseng μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, κατακράτηση υγρών και μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος.

των φύλλων του σμέουρου

Σύμφωνα με Gale, Herb φύλλα σμέουρα (Rubus idaeus) μπορεί να ομαλοποιήσει ορμονική ανισορροπία, παρέχοντας ανακούφιση της συνολικής συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Τοποθετήστε μια τσάντα τσαγιού φύλλα σμέουρα σε 1 φλιτζάνι νερό και πιείτε 1 ή 2 φλιτζάνια την ημέρα.

Αναστέλλετε τη χρήση εάν εμφανίσετε διάρροια, ναυτία ή έμετο και μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση εκτός εάν είστε υπό την επίβλεψη του γιατρού. Το PDR αναφέρει ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες αυξάνονται με υψηλές δόσεις του βοτάνου.

Βίντεο Φροντιστήριο: ΚΑΛΗΜΕΡΟΥΔΙΑ: Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: