Εκπαίδευση Κολύμβησης Για Το Σχολείο

Εκπαίδευση Κολύμβησης Για Το Σχολείο

Μια βουτιά εκπαίδευσης για το σχολείο αναπτύσσει τρεις τα βασικά της κολύμβησης: η τεχνική ή ο σωστός τρόπος μετακίνησης του σώματος μέσα από το νερό. την αντίσταση, την ικανότητα να διατηρεί την προσπάθεια όταν κολυμπά; και τη δύναμη, την ικανότητα να μετακινείται το νερό με δύναμη για μέγιστη πρόωση και ταχύτητα. Ο συνδυασμός αυτών των τριών θεμελίων αναπτύσσει τις ικανότητες του κολυμβητή του prepatorian.

Τεχνικά

Είναι σημαντικό να περιλαμβάνουν την τεχνική κολύμβηση στην σχολή εκπαίδευσης κολύμβηση. Η σωστή τεχνική επιτρέπει ταχύτερη κολύμβηση και αποτρέπει τραυματισμούς κρατώντας τις αρθρώσεις σωστά ευθυγραμμισμένες. Οι κολυμβητές γυμνασίου μπορούν να έχουν ένα ευρύ φάσμα υποβάθρου και δεξιοτήτων, αλλά η έμφαση στην τεχνική θα δώσει σε όλους τη δυνατότητα να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους.

Αντίσταση

Προκειμένου να διατηρηθεί η καλή τεχνική κολύμβηση σε σχολείο εξ αποστάσεως εκπαίδευση περιλαμβάνει ασκήσεις αντίστασης. Οι κολυμβητές μπορεί να καλούνται να κρατούν κατ 'επανάληψη συγκεκριμένο χρόνο, για αποστάσεις από 100 μέτρα έως 500 μέτρα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα διαστήματα είναι ταχύτερα καθώς το σώμα προσαρμόζεται στην εκπαίδευση.

Δύναμη

ανταγωνιστική εικόνα κολυμβητή από τον Chad McDermott από την

Μέχρι τη στιγμή που ένα άτομο φτάνει στην ηλικία της σχολικής ηλικίας, το σώμα μπορεί να χειριστεί την κατάρτιση δύναμης. Στην κολύμβηση, αυτό σημαίνει να κάνεις μικρά σπριντ σε μια συνολική προσπάθεια. Η ενσωμάτωση σπριντ δύναμης σε μια προπόνηση, αναπτύσσει τους μυς και την ταχύτητα για μια γρήγορη βουτιά. Ακόμη και στην ταχύτητα κολύμβησης, καλή τεχνική πρέπει να διατηρηθεί.

Βίντεο Φροντιστήριο: Υποχρεωτικά μαθήματα κολύμβησης στα δημοτικά σχολεία από τη νέα σχολική χρονιά.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: