Θεραπεία Για Το Πρήξιμο Και Πόνο Στους Αστραγάλους


Θεραπεία Για Το Πρήξιμο Και Πόνο Στους Αστραγάλους

Οι αστράγαλοι είναι ένα ευαίσθητο μέρος του σώματος. Αποτελούνται από συνδέσμους, μυς και οστά. Αν και φαίνεται ότι ο αστράγαλος είναι το ισχυρότερο μέρος του σώματος που στηρίζει όλο το βάρος είναι επίσης πολύ επιρρεπής σε τραυματισμούς. Αυτά μπορεί να συμβούν με ένα σκοντάφτη, την άσκηση ενός αθλητισμού, το περπάτημα σε ακανόνιστες επιφάνειες ή με κράμπα. Ενώ ένας τραυματισμός στον αστράγαλο μπορεί να είναι πολύ οδυνηρός, μερικές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρήξιμου και του πόνου.

Επεξεργασία

πόνο στον αστράγαλο μπορεί να γίνει αισθητό εξωτερικό ή στο εσωτερικό του, το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας σοβαρής ζημίας. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν ο πόνος στον αστράγαλο σας είναι επίμονος. Ωστόσο, αν ο αστράγαλος είναι πρησμένος και πονάει, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αμέσως αυτά τα συμπτώματα στο σπίτι. Ένας τρόπος για να θεραπεύσει τον πόνο είναι να βάλει πάγο στον αστράγαλο. Μπορείτε να βάλετε ένα παγωμένο πακέτο καλυμμένο με μια πετσέτα και να το κρατήσετε σταθερά με επιδέσμους. Μπορείτε επίσης να ψήσετε την περιοχή τοποθετώντας το πόδι και τον αστράγαλο σε ένα κρύο λουτρό πάγου και νερού για 15 ή 20 λεπτά. Πρέπει να συνεχίσετε να τοποθετείτε τον αστράγαλο στο ψυχρό λουτρό κάθε δύο ή τρεις ώρες κατά τις πρώτες 48 ή 72 ώρες μετά τον τραυματισμό. Ο πάγος είναι σημαντικός για έναν πρησμένο αστράγαλο επειδή οι χαμηλές θερμοκρασίες μειώνουν τη διόγκωση, τον πόνο και το πρήξιμο. Ωστόσο, αν η περιοχή που έχει υποστεί αγωγή αρχίσει να γίνεται λευκή, διακόψτε τη θεραπεία αμέσως. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν από την εφαρμογή πάγου στον τραυματισμό σας εάν πάσχετε από διαβήτη, αγγειακή νόσο ή μειωμένη αίσθηση στα πόδια.

Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική βοήθεια

Αν υποψιάζεστε ότι ένας τραυματισμός στον αστράγαλο είναι σοβαρός, καλέστε το γιατρό σας. Τους πείτε τι δοκιμάζετε για να διαπιστώσετε εάν τα συμπτώματά σας υποδεικνύουν διάστρεμμα ή κάταγμα του αστραγάλου. Ένα από τα πιο κοινά τραύματα στον αστράγαλο είναι ένα διάστρεμμα. Αυτά συμβαίνουν όταν οι σύνδεσμοι του αστραγάλου τεντώσουν ή τραβήξουν ασυνήθιστα πέρα ​​από την κανονική τους κίνηση. Αυτός ο τύπος τραυματισμών συνήθως συμβαίνει γυρίζοντας αδέξια, κυλίοντας ή πέφτοντας άσχημα ή ακόμα και βήμα σε μια ακανόνιστη επιφάνεια. Τα συμπτώματα είναι οίδημα, περιστασιακά μώλωπες, πόνος, παράξενος θόρυβος και περιορισμένη κινητικότητα στον αστράγαλο. Εάν ο αστράγαλος προκαλεί πόνο, μπορεί να σπάσει. τότε θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο.

Βίντεο Φροντιστήριο: διάστρεμμα ποδοκνημικής αμεση αποκατασταση 1.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: