Πώς Επηρεάζει Η Οικογένειά Μου Λαχανικά Από Λάχανο Την Αρθρίτιδα Μου;


Πώς Επηρεάζει Η Οικογένειά Μου Λαχανικά Από Λάχανο Την Αρθρίτιδα Μου;

Στη μάχη κατά του πόνου στις αρθρώσεις, μπορεί να αξίζει μπροστά σε έναν αγώνα δρόμου. Ένας αγώνας για την αγορά για να αγοράσει λάχανο, φυσικά. Η δημοφιλής σοφία για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της είναι εδώ και καιρό. Λέγεται ότι αυτό το λαχανικό ανακουφίζει τον πόνο και το πρήξιμο όταν χρησιμοποιείται ως συμπίεση. Μια θεραπεία με ψυχρό φύλλο λάχανου απαιτεί την εφαρμογή ενός ψυχρού φύλλου λάχανου σε μια προσβεβλημένη άρθρωση για έως και 20 λεπτά πολλές φορές την ημέρα για να ανακουφίσει τη φλεγμονή, να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την κυκλοφορία.

Το κόκκινο λάχανο είναι μια ιδιαίτερα πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών ως ανθοκυάνη, ένα είδος φυτού χρωστικής που έχει δειχθεί ότι έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες, και μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.

Έρευνα

Αν και η κλινική έρευνα για τα οφέλη της συμπιέζει φύλλα λάχανου για τη θεραπεία της αρθρίτιδας είναι σπάνια, μια μικρή ποσότητα των δεδομένων δείχνει ότι οι κομπρέσες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της δυσφορίας που σχετίζεται με το πρήξιμο στα στήθη που μερικές γυναίκες μπορεί να βιώσουν όταν θηλάζουν. Πιστεύεται ότι οι χημικές ιδιότητες του λάχανου διαστέλλονται στα μικρά αγγεία, επιτρέποντας στο υγρό να προχωρήσει και συνεπώς μειώνοντας το πρήξιμο.

Ωστόσο, η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Ινδικό περιοδικό της κοινοτικής ιατρικής έδειξε ότι τα φύλλα λάχανου συνέβαλαν στη μείωση του πρηξίματος αλλά δεν βελτίωσαν τον πόνο ή τη δυσφορία. Ωστόσο, κομμάτια ανεκδοτολογικών στοιχείων δείχνουν ότι λειτουργεί για ορισμένες γυναίκες όταν θηλάζουν, καθώς και για άτομα που πάσχουν από πόνο αρθρίτιδας.

Διατροφική αξία

Αν προτιμάτε να τρώτε λάχανο, αντί να το χρησιμοποιεί στο σώμα σας, αυτό σταυρανθή λαχανικό κοινή έχει πολλά να προσφέρει θρεπτικά. Το λάχανο είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών A, C και K και αποτελεί καλή πηγή καλίου και φυτικών ινών. Όλες οι ποικιλίες του λάχανου παρέχουν αντιοξειδωτικά, αλλά το κόκκινο λάχανο, ειδικότερα, είναι μια πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών ως ανθοκυάνη, ένας τύπος χρωστικής φυτό που έχει δειχθεί ότι έχουν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να είναι χρήσιμη για τα συμπτώματα αρθρίτιδα

Το λάχανο μπορεί να τρώγονται ωμά ή μαγειρεμένα με διάφορους τρόπους, όμως, μαγειρεμένο λάχανο διατηρεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά όταν παραλείπεται, και όχι βραστό ή στον ατμό μάγειρα.

Σχετικά με τον συγγραφέα

Ο Eilender είναι καθηγητής και συγγραφέας για την επιστήμη υγείας που ιδρύθηκε στο New Jersey.

Βίντεο Φροντιστήριο: Φυσικές θεραπείες για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: