Πώς Επηρεάζει Η Ζωή Σας 10 Κιλά Υπερβολικού Βάρους;

Πώς Επηρεάζει Η Ζωή Σας 10 Κιλά Υπερβολικού Βάρους;

Χάνοντας 10 κιλά μπορεί να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία σας, σύμφωνα με ο θωρακικός χειρούργος και η προσωπικότητα της τηλεόρασης Dr. Mehmet Cengiz Oz. Το υπερβολικό βάρος σας αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, που πάσχει από καρκίνο και υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι υπέρβαροι άνθρωποι είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν σεξουαλική δυσλειτουργία και μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα με την αυτοεκτίμησή τους.

Πόνος

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να επιδεινώσει οποιοδήποτε πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς που μπορεί να έχετε. Όσο πιο υπέρβαρα έχετε, τόσο χειρότερο θα είναι ο πόνος, αλλά ακόμα λίγα κιλά μπορούν να προσθέσουν επιπλέον πίεση στα γόνατά σας. Σύμφωνα με τον Δρ Όζ, κάθε λίβρα βάρους προσθέτει το ισοδύναμο των 3 κιλών στα γόνατά σας. Αυτό σημαίνει ότι 10 επιπλέον κιλά ασκούν πίεση 30 κιλών στα γόνατά σας και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης οστεοαρθρίτιδας.

Υψηλότερη χοληστερόλη

Οποιοδήποτε πρόσθετο λίπος στο σώμα σας θα επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Αν έχετε επιπλέον 10 κιλά, θα έχετε αυξημένο κίνδυνο να πάσχετε από υψηλή χοληστερόλη σε σχέση με ένα άτομο που βρίσκεται στο υγιές εύρος βάρους. Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Προβλήματα ύπνου

Έχοντας μόνο 10 κιλά υπερβολικού βάρους μπορεί να περιορίσει τους αεραγωγούς σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να αναπνεύσει. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άπνοιας κατά τον ύπνο. Ακόμα κι αν δεν το έχετε, μπορεί να έχετε πρόβλημα να είστε άνετοι και θα καταλήξετε να κοιμάστε σε σύντομες περιόδους κατά τη διάρκεια της νύχτας και να ξυπνάτε τακτικά. Αυτό θα σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και θα βλάψετε την ψυχική σας εγρήγορση την επόμενη μέρα.

Γενική αίσθηση

Έχοντας μόνο 10 κιλά υπερβολικού βάρους μπορεί να μειώσει τα επίπεδα ενέργειας σας, αφήνοντας σας σπίτι και χαλαρά, σωματικά και διανοητικά. Χάστε 10 κιλά και θα δείτε πώς αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας σας ξανά. Θα αισθανθείτε πιθανότατα λιγότερο φουσκωμένο και άβολο. Δεδομένου ότι το υπερβολικό βάρος επηρεάζει τις αναπνευστικές οδούς σας, μπορεί να αισθανθείτε ότι έχετε μικρή αναπνοή πιο εύκολα, ακόμα και όταν ασκείστε απαλά. Εάν έχετε μικρά παιδιά ή ένα σκυλί που πρέπει να περπατήσετε, αυτά τα 10 κιλά επιπλέον μπορούν να αισθάνονται σαν ένα πολύ βαρύ φορτίο.

Βίντεο Φροντιστήριο: «Η ζωή μου, υγεία μου» Κιλά και ψυχολογία.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: