Πόσες Θερμίδες Καίγονται Χρησιμοποιώντας Ένα Ab Lounge;

Πόσες Θερμίδες Καίγονται Χρησιμοποιώντας Ένα Ab Lounge;

Το Ab Lounge είναι μια μηχανή παρόμοια ασκήσεις α και έχει σχεδιαστεί για να ενισχύει και να τόνιζε τους κοιλιακούς μυς, χρησιμοποιήστε έναν αναδιπλούμενο συνδετήρα κίνησης για να ενεργοποιήσετε τους μυς. Εκτός από την υποστήριξη της κεφαλής, του λαιμού και της πλάτης, το Ab Lounge επιτρέπει το πλήρες φάσμα κινήσεων που ενεργοποιεί το άνω και το κάτω μέρος των κοιλιακών. Εκτός από την ενίσχυση της περιοχής, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες.

Έναρξη συνεργασίας με κοιλιακό

Αν και είναι γνωστό ότι το κίνημα υποδοχή αναδίπλωση είναι ελαφρώς λιγότερο αποτελεσματική από την παραδοσιακή κρίσιμες στιγμές που αφορούν αυτούς τους μυς, το Ab Lounge μπορεί να είναι μια ανάγκη για άτομα με προβλήματα στην πλάτη εναλλακτική λύση. Ένα άτομο 150 λιβρών μπορεί να κάψει περίπου 10 θερμίδες ανά λεπτό κάθονται. Ένα άτομο που ζυγίζει 200 ​​κιλά καίει περίπου 3 θερμίδες περισσότερο ανά λεπτό, ενώ κάποιος που ζυγίζει 100 κιλά καίει μόνο 6 θερμίδες ανά λεπτό.

Πώς να κάψετε περισσότερες θερμίδες

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις θερμίδες σας από την προπόνηση, προσπαθήστε να συνεχίσετε. Όσο πιο έντονα εκτελείτε τα κοιλιακά σας, τόσο περισσότερες θερμίδες θα κάψετε. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε το χρόνο που περνάτε κάνοντας κρίσιμες στιγμές. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να προσθέσετε βάρη στους αστραγάλους και τους καρπούς σας. Όταν μετακινείτε περισσότερο βάρος, θα κάψετε περισσότερες θερμίδες.

Βίντεο Φροντιστήριο: Alexander IRL.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: