Πώς Να Ρυθμίσετε Πατερίτσες Ανάλογα Με Το Ύψος Σας

Πώς Να Ρυθμίσετε Πατερίτσες Ανάλογα Με Το Ύψος Σας

Το κατάλληλο ύψος του δεκανίκι μειώνει τους τραυματισμούς από τη χρήση του. Η προσαρμογή των δεκανίκων θα πρέπει να γίνεται όταν τα αγοράζετε, αλλά άλλα θα πρέπει να αναπροσαρμοστούν. Τα κράσπεδα μπορούν επίσης να διατηρηθούν για μελλοντικούς τραυματισμούς και μπορεί να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο, οπότε η γνώση της τοποθέτησης μιας δεκανίκιας πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του ιδιοκτήτη της.

Τοποθετήστε τα άκρα των δεκανίκιων στο πάτωμα, 6 ίντσες (15, 24 εκατοστά) από τα πόδια σας. Κρεμάστε τα χέρια σας χαλαρά πάνω από την κορυφή των πατερίτσες.

Μετακίνηση του καβάλου προς τα πάνω ή προς τα κάτω έτσι ώστε η κορυφή ευθυγραμμίζεται με την κορυφή του θωρακικού κλωβού, περίπου 1 ή 2 ίντσες (2, 5, ή 5 εκατοστά) κάτω από τη μασχάλη. Οι ξύλινες πατερίτσες συνήθως έρχονται με ένα παξιμάδι και μια βίδα στο κάτω μέρος για να μπορείτε να ρυθμίσετε το ύψος. Τα πατερίτσες από αλουμίνιο έρχονται συνήθως με ένα πόδι που ολισθαίνει πάνω ή κάτω με ένα πείρο ελατηρίου για να το κρατήσει στη θέση του.

Ρυθμίστε το τιμόνι προς τα επάνω ή προς τα κάτω έτσι ώστε οι αγκώνες να κάμπτονται ελαφρώς κατά τη χρήση των δεκανίκιων. Ταιριάζουν με τον ίδιο τρόπο όπως τα πόδια.

Προειδοποιήσεις

Δεν συνιστάται η χρήση δεκανίκιων με τις μασχάλες που στηρίζονται πάνω τους. Υπάρχουν πολλά νεύρα στην περιοχή του κάτω άκρου, και χρησιμοποιώντας πατερίτσες σε αυτή την περιοχή μπορεί να προκληθεί μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια.

Βίντεο Φροντιστήριο: A6 Δείκτης Μάζας Σώματος και Ιδανικό Βάρος.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: