Πώς Να Αποτρέψει Την Παλινδρόμηση Οξέος Στο Λαιμό


Πώς Να Αποτρέψει Την Παλινδρόμηση Οξέος Στο Λαιμό

Η αναρροή οξέος στο λαιμό μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρή. Περίπου 1 στους 10 ανθρώπους αντιμετωπίζουν παλινδρόμηση οξέος τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αν δεν το αντιμετωπίζετε, η καύση που προκαλείται από τα οξέα του στομάχου μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στο λαιμό και να οδηγήσει σε άλλα θέματα, όπως έλκη ή ακόμα και καρκίνο του οισοφάγου. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αποφευχθεί η παλινδρόμηση οξέος στο λαιμό.

Αλλάξτε τη διατροφή σας. Αποφύγετε τρόφιμα που συμβάλλουν στην παλινδρόμηση οξέος, όπως ντομάτες, κρεμμύδια, σκόρδο, τηγανητά, σοκολάτα, πικάντικα τρόφιμα, εσπεριδοειδή, μέντα και ποτά που περιέχουν καφεΐνη όπως ο καφές και το τσάι. Επιλέξτε αλκαλικές τροφές φιλικές προς το οξυγόνο που θα σας βοηθήσουν να εξουδετερώσετε το οξύ του στομάχου.

Γυαλί με ζεστό αλμυρό νερό κάθε βράδυ. Έχει αποδειχθεί ότι μια υψηλή συγκέντρωση αλατιού σε σχέση με την ποσότητα του νερού βοηθά στην αποτροπή παλινδρόμησης οξέος κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αποφύγετε τον ύπνο οριζόντια στην πλάτη σας. Ανυψώστε το στρώμα σας περίπου 5 "για να βοηθήσετε τη βαρύτητα να κρατήσει τα στομαχικά οξέα από το λαιμό σας.

Αλλαγή του τρόπου κατανάλωσης Τρώτε μικρά τρόφιμα κάθε 2 1/2 έως 3 ώρες Αποφύγετε να τρώτε τροφή τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο

Πάρτε προληπτικό φάρμακο Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πρόβλημα της παλινδρόμησης οξέος στο λαιμό Προσδιορίστε εάν απαιτείται συνταγή για φάρμακο αναστολέα αντλίας πρωτονίων για να σταματήσετε την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές, όπως τα φάρμακα χωρίς αντιδιαστολή όπως τα αντιόξινα ή τα αντιδραστήρια H2 για να βοηθήσετε στον έλεγχο του οξέος στο στομάχι.

Συμβούλιο

Παρακολουθεί πόσο συχνά χρησιμοποιείτε το στομάχι. έχετε προβλήματα με την παλινδρόμηση οξέος στο λαιμό, η έρευνα δείχνει ότι έχοντας 2 ή περισσότερα επεισόδια την εβδομάδα απαιτεί ιατρική περίθαλψη, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) λογική) για να καθοριστεί αν είναι κάτι που εξετάζει στην περίπτωσή σας.

Προειδοποιήσεις

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν αρχίσετε να φτύνετε αίμα ή αν ο πόνος από παλινδρόμηση οξέος παραμένει.

Βίντεο Φροντιστήριο: Υγεία Η ενοχλητική γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση HD.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: