Πώς Να Απαλλαγούμε Από Την Κυτταρίτιδα Στα Πόδια Γρήγορα

Πώς Να Απαλλαγούμε Από Την Κυτταρίτιδα Στα Πόδια Γρήγορα

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από φλούδα πορτοκαλιού, η οποία μπορεί να δώσει την εμφάνιση του "cottage cheese" στις πληγείσες περιοχές. Η κυτταρίτιδα είναι κοινή στα πόδια, ειδικά κοντά στους γλουτούς. Το βασικό πρόβλημα είναι ότι τα αποθέματα λίπους έσπρωξε μέσα από τις ινώδεις ιστούς στις περιοχές αυτές, κάνοντας το δέρμα να φαίνεται ακόμα. Η γήρανση είναι μια σημαντική αιτία της κυτταρίτιδας, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσει τη σοβαρότητα και την εμφάνισή τους στα πόδια.

Εφαρμόστε μια δίαιτα για να εξισορροπήσετε τις θερμίδες και την απώλεια βάρους. Η περίσσεια σωματικού λίπους προκαλεί λιπώδη κύτταρα στο σώμα γίνονται μεγαλύτερα, σύμφωνα με μια μελέτη από Lester Salans στο Journal of Clinical Investigation. Αυτό αναγκάζει τις τσέπες του λίπους να προεξέχουν περαιτέρω μέσω του ιστού. Η απώλεια αυτού του λίπους θα μειώσει αυτό το χτύπημα, αν και δεν θα το εξαλείψει τελείως.

Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα κατάρτισης βάρους που έχει σχεδιαστεί για τόνωση και σταθερότητα των μυών των ποδιών. Οι κηλίδες και οι κόλποι είναι ασκήσεις που στοχεύουν στους μυς των ποδιών. Η αλλοίωση του μεγέθους και του σχήματος των μυών μπορεί να αποτρέψει την προσκόλληση του λίπους στην επιφάνεια. Αυτή η άσκηση επίσης καίει περισσότερες θερμίδες, βοηθώντας με μεγαλύτερη απώλεια βάρους.

Χρησιμοποιεί θεραπεία λέιζερ και ραδιοσυχνότητας για τα πόδια. Η ιδέα είναι να επάγει αλλαγές στις ίνες κολλαγόνου στα πόδια για να δημιουργήσουν μια λεία επιφάνεια του δέρματος, σύμφωνα με την Bruce Shack σε μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt Ιατρικό Κέντρο για να εξετάσει τα αποτελέσματα της εξομάλυνσης τεχνικές της κυτταρίτιδας.

Εξετάστε εναλλακτικές μεθόδους για να μειώσετε την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ένα ισχυρό μασάζ, μεσοθεραπεία και κρέμες έχουν προωθηθεί ως βοήθεια για τη μείωση της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, αυτές οι συγκεκριμένες θεραπείες δεν έχουν ερευνηθεί καλά. Το έντονο μασάζ υποτίθεται ότι διεγείρει τη ροή του αίματος και εξαλείφει το υπερβολικό υγρό από τα πόδια. Η μεσοθεραπεία φαίνεται να χρησιμοποιεί ορμόνες για να βελτιώσει την τάση του ιστού για να μαλακώσει το δέρμα. Κρέμες μπορεί να αναπληρώσει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα του δέρματος των ποδιών και αναζωογονούν την εμφάνιση και λυγηρότητα τους.

Συμβούλιο

Οι αλλαγές στην κυτταρίτιδα δεν εμφανίζονται τη νύχτα. Πρέπει να είστε συνεπείς με τη διατροφή και την άσκηση για να επιτύχετε αξιόλογα αποτελέσματα.

Προειδοποιήσεις

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν εφαρμόσετε αλλαγές για την κυτταρίτιδα σας.

Βίντεο Φροντιστήριο: ΕΧΩ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ? ΤΙ ΕΙΝΑΙ? ΠΩΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΑΙ?.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: