Πώς Να Ανακάμψει Από Ένα Δάκρυ Του Χεριού Τένοντα


Πώς Να Ανακάμψει Από Ένα Δάκρυ Του Χεριού Τένοντα

Τα δάκρυα των χεριών συνδέσμων, αν και συνηθισμένα, Ειδικά για όσους ασκούν αθλητικές δραστηριότητες, μπορεί να είναι ποικίλης σοβαρότητας. Ένα μερικό δάκρυ μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι και δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση. Ένα συνολικό δάκωμα συχνά απαιτεί χειρουργική επέμβαση για να θεραπευτεί εντελώς. Η ανάκτηση από οποιοδήποτε είδος δακρύρροιας απαιτεί ανάπαυση και φαρμακευτική αγωγή.

Ανάκτηση

Ξεκουράστε το χέρι σας. Είναι απολύτως απαραίτητο να στηρίξετε τον τραυματισμένο σύνδεσμο για τουλάχιστον 48 ώρες μετά τον τραυματισμό. Αποφύγετε οποιαδήποτε δραστηριότητα που μπορεί να την επιδεινώσει. Δεν χρειάζεται να χάσετε τη δουλειά, αρκεί η εργασία σας να μην απαιτεί χειρωνακτική εργασία. Η πληκτρολόγηση ή η γραφή μπορεί να είναι προβληματική.

Βάλτε πάγο στον σύνδεσμο. Εφαρμόστε πάγο τυλιγμένο σε μια πετσέτα ή άλλο πανί πάνω από τον τραυματισμό σε διαστήματα 15 λεπτών, μία φορά την ώρα την πρώτη ημέρα. Τις επόμενες ημέρες εφαρμόστε πάγο στο χέρι για 15 λεπτά μία φορά κάθε 3 ώρες. Ο πάγος μειώνει τη φλεγμονή και επιτρέπει επαρκή ροή του αίματος του συνδέσμου.

Φορέστε ένα βραχιολάκι. Ένα ειδικά σχεδιασμένο βραχιολάκι που εκδίδεται από τον γιατρό σας θα εξασφαλίσει ότι το χέρι είναι ακίνητο και στη θέση του για σωστή επούλωση. Το βραχιολάκι πρέπει να είναι αρκετά σφιχτό για να κρατήσει το χέρι άκαμπτο, αλλά όχι τόσο σφιχτό για να συμπιέσει τη ροή του αίματος.

Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Ένας γιατρός μπορεί να σας δώσει ένα αντιφλεγμονώδες που θα μειώσει τη φλεγμονή, το πρήξιμο και τον πόνο γύρω από τον τραυματισμένο σύνδεσμο. Τα φάρμακα χωρίς ραντεβού όπως το ibuprofen και το Tylenol μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικά.

Σηκώστε το χέρι σας. Εάν κρατήσετε το χέρι σας ανυψωμένο πάνω από το ύψος της καρδιάς σας, θα εξασφαλίσετε ότι το αίμα δεν θα αποκαθίσταται γύρω από τον τραυματισμένο σύνδεσμο. Ο ανελκυστήρας μειώνει τη διόγκωση και επιτρέπει στον κατεστραμμένο σύνδεσμο να επουλωθεί γρήγορα και σωστά. Για να εξασφαλίσετε ότι το χέρι παραμένει ανυψωμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου, σηκώστε το χέρι σας χρησιμοποιώντας μαξιλάρια ή άλλα αντικείμενα για να το σηκώσετε. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας.

Προειδοποιήσεις

Αν ο πόνος και το πρήξιμο διαρκούν περισσότερο από τρεις ημέρες, αναζητήστε αμέσως στον γιατρό σας.

Βίντεο Φροντιστήριο: ΤΟ ΔΑΚΡΥ ΤΟΥ ΙΩΑΝΝΗ- ΣΤΑΜΑΤΗΣ ΣΠΑΝΟΥΔΑΚΗΣ.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: