Πώς Να Ανακουφίσει Από Κοινού Τον Αντίχειρα Του Πόνου


Πώς Να Ανακουφίσει Από Κοινού Τον Αντίχειρα Του Πόνου

Πόνος στην άρθρωση του αντίχειρα είναι συνήθως το αποτέλεσμα της αρθρίτιδα, επίσης γνωστή ως αρθρίτιδα των αρθρώσεων που είναι μια μορφή οστεοαρθρίτιδας. Εάν έχετε αυτή την κατάσταση, μπορεί να πάσχετε από πόνο και οίδημα. Όπως πόνο και πρήξιμο αύξηση, θα παρατηρήσετε μια αλλαγή στην δύναμη και την ευελιξία του δακτύλου σας και αυτό θα εμποδίσει την πλήρη κοινές εργασίες της καθημερινής ζωής. Υπάρχουν ορισμένα βήματα, σχετικά απλά, που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο του αρμού αντίχειρα.

Ξεκουράστε το δάχτυλό σας. Τις περισσότερες φορές ο πόνος είναι αποτέλεσμα ερεθισμού και φλεγμονής που προκαλείται από αρθρίτιδα. Αν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε τον αντίχειρά σας, αυτό μπορεί να χειροτερέψει την κατάσταση και να προκαλέσει περισσότερους πόνους. Όταν ακουμπάτε τον αντίχειρά σας, δεν προκαλεί ερεθισμό και η φλεγμονή μπορεί να μειωθεί.

Πάρτε φάρμακα για πόνο ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Με τη λήψη φαρμάκων πόνου όπως η ακεταμινοφαίνη ή ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη, η ασπιρίνη ή ναπροξένη, μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον πόνο.

Ακινητοποιήστε τον αντίχειρα με ένα νάρθηκα αντίχειρα SPICA. Ακριβώς όπως η ανάπαυση βοηθά στη μείωση του ερεθισμού και της φλεγμονής, ακινητοποίηση του αντίχειρα είναι επίσης μια μεγάλη βοήθεια.

Εφαρμόστε ένα συνδυασμό ζεστού και κρύου πακέτου, εναλλασσόμενο. Για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο, πρέπει να εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες στο δάχτυλο για 15λεπτες περιόδους αρκετές φορές την ημέρα. Πρέπει να εφαρμόζετε ζεστές κομπρέσες για να χαλαρώσετε τις μούδιασες αρθρώσεις και να μειώσετε τον πόνο.

Άσκηση τον αντίχειρά σας. Για να διασφαλίσετε ότι ο αντίχειρας είναι κινητός, θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις όπως κάμψη και τέντωμα, περιστροφή και εφαρμογή αντίστασης.

Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές για τη χρήση κορτικοστεροειδών ή ενδεχομένως χειρουργικών επεμβάσεων. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, θα πρέπει να διερευνήσετε τις διάφορες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας. Αυτές περιλαμβάνουν ενέσεις κορτικοστεροειδών που μειώνουν τη φλεγμονή και τον πόνο ή τη χειρουργική επέμβαση στην οποία η άρθρωση αντικαθίσταται ή επανατοποθετείται.

Βίντεο Φροντιστήριο: Ο οξύς και χρόνιος πόνος και πώς αντιμετωπίζονται στο Ιατρείο Πόνου.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: