Ιδέες Δεν Μαγειρεύουν Στο Στρατόπεδο

Ιδέες Δεν Μαγειρεύουν Στο Στρατόπεδο

Μετά το περπάτημα όλη την ημέρα, Το καλό φαγητό που σιγοβράζει σε ένα στρατόπεδο είναι παρήγορο και ικανοποιητικό. Αλλά η προετοιμασία του φαγητού είναι συχνά αργή και άβολη, ειδικά όταν είστε κουρασμένοι μετά από μια κουραστική μέρα. Το κλειδί για την επιτυχία είναι τα άψητα γεύματα και η ταυτοποίηση τροφίμων που είναι φορητά, μη φθαρτά και νόστιμα, αλλά γεμάτα από θρεπτικά συστατικά που παρέχουν μακροχρόνια ενέργεια. Υπάρχουν πολλές ιδέες για να μην μαγειρέψετε ότι το μόνο που χρειάζεται για να ζεσταθεί είναι ο πρωινός σας καφές.

Υγιεινό πρωινό

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα υπέροχο granola. Ανακατεύουμε αυτό το άβραστα δημητριακά με καρύδια ή σπόρους, όπως καρύδια, αμύγδαλα ή αλατισμένους ηλιόσπορους, με ξηρούς καρπούς όπως σταφίδες ή βατόμουρα. Ρίξτε μη-φθαρτό γάλα ή γάλα γεμιστό με σόγια πάνω από το μείγμα κόκκων. Φέρτε σπιτικές κολοκύθες, βακκίνια ή ψωμί κολοκυθιών για να κόψετε και να εξαπλωθεί με το φυστικοβούτυρο. Για ζεστό ρόφημα, χρησιμοποιήστε ατομικές συσκευασίες ζεστής σοκολάτας χωρίς ζάχαρη, μηλίτη μήλου ή καφέ, που απαιτούν ζεστό νερό.

Γεύμα

Ο τόνος και τα άλλα ψάρια που είναι συσκευασμένα μαζί με τα κροτίδες ολικής αλέσεως είναι εύκολο να μεταφερθούν και να ανοίξουν για κάποιον που δεν μαγειρεύει και είναι ένα γεύμα γεμάτο θρεπτικά συστατικά. τυρί μοτσαρέλα, ντοματίνια και φρέσκο ​​βασιλικό με κακότροπος γαλλικό ψωμί, είναι οι επιλογές για ένα ελαφρύ σάντουιτς, ενώ φέτες αβοκάντο και τυρί με χαμηλά λιπαρά σε μια μπαγκέτα δημιουργήσει ένα γεύμα άψητα γέμιση. Το φιστικοβούτυρο και οι φέτες μπανάνας σε ψωμί ολικής αλέσεως παρέχουν έναν εύκολο τρόπο για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει μακρόχρονη ενέργεια. Καπνιστό σολομό, κροτίδες ολικής αλέσεως, μουστάρδα και κάπαρη Ντιζόν προσθέτουν ένα κομμάτι κομψότητας στο άψητο γεύμα σας ή κάνουν ένα δελεαστικό ορεκτικό για δείπνο.

ικανοποιούν δείπνο

Empaca κατεψυγμένα και μαγειρεμένα σε σακουλάκια αλουμινόχαρτο για δείπνα άψητα τρόφιμα. Αυτές οι τροφές δεν απαιτούν ψύξη και συχνά δεν χρειάζονται νερό. Τα εισοδήματα περιλαμβάνουν σούπες, ζυμαρικά, κοτόπουλο και πολλές άλλες επιλογές. Πολλά από τα μεγάλα καταστήματα τροφίμων και καταστήματα εφοδιασμού κατασκηνώσεων έχουν αυτά τα συσκευασμένα τρόφιμα. Τα τυλιγμένα με πιπέτες, λαχανικά, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και σάλτσα είναι εύκολα παρασκευασμένα και δεν απαιτούν μαγειρική. Αν σας φέρει ένα ψυγείο μπορείτε να έχετε επιλογές, όπως η εσωτερική ανάμεικτη πράσινη σαλάτα με τα κονσερβοποιημένα ρεβίθια, φέτες ντομάτας ραντισμένο με ελαιόλαδο και βαλσάμικο ξύδι και σερβίρουμε με ψωμί για να κάνει ένα γεύμα άψητα κατά τη διάρκεια ζεστά βράδια του καλοκαιριού.

Υγιεινά σνακ

Guarda πολλά τρόφιμα σνακ, αυτά τα σνακ επιτρέπουν κατασκηνωτές ικανοποιήσει την πείνα σας, ενώ σας απαλλάσσει από την υποχρέωση να προετοιμάσει τα τρόφιμα συνεχώς. Διατηρήστε υγιή εφοδιασμού για κατανάλωση, όπως η ενέργεια ράβδοι, κράκερ, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, τα κατσαρά τσιπς, ξηρούς καρπούς, κουλούρια και σπασμωδικές χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή vegan, σπασμωδικές φτιαγμένα με συστατικά όπως tofu και λάχανο. Αποθηκεύστε ξηρό παγοκύστη σας και θα το φορτώσει με χαμηλά λιπαρά ντιπ, χούμο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Ατομικά σφραγισμένα δοχεία του μήλου ή ανανά είναι νόστιμα σνακ. Ρίξτε μήλου και ανανά με ψίχουλα μπισκότο και από πάνω με αποξηραμένα cranberries και καρύδια για ένα σνακ ή νόστιμο και θρεπτικό επιδόρπιο.

Βίντεο Φροντιστήριο: 15 Storage solution and DIY organization ideas #2.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: