Ουσιών Ενός Ποδόλουτρο

Ουσιών Ενός Ποδόλουτρο

Τα πόδια χτυπάνε και κουραστούν εύκολα στο τέλος της ημέρας. Ένα χαλαρωτικό λουτρό ποδιών μπορεί να τα αναζωογονήσει αφήνοντάς τα απαλά και καθαρά αρωματισμένα. Τα λουτρά σπιτιού είναι εύκολο να κατασκευαστούν και είναι επίσης απείρως προσαρμόσιμα στις ιδιαίτερες ανάγκες και τις προτιμήσεις σας.

Νερό

Το βασικό συστατικό κάθε ποδόλουτρο είναι το νερό, κατά προτίμηση τόσο ζεστό όσο μπορείτε να το σταθείτε στα πόδια σας. Ρίξτε ζεστό νερό πάνω από οποιοδήποτε συστατικό που χρειάζεται να διαλυθεί, όπως άλατα Epsom, σόδα ψησίματος, τσάντες τσαγιού ή φρέσκα βότανα. Προσθέστε λάδια και άλλα υγρά μετά την έκχυση νερού.

Αλάτι Epsom

Δύο φλιτζάνια άλατος Epsom ανά γαλόνι νερού (3, 7 λίτρα) είναι μια πολύ αποτελεσματική βάση ποδιών. Το άλας Epsom περιέχει πολύ μαγνήσιο, το οποίο δρα ως αντιφλεγμονώδες, χαλαρωτικό μυς και υπερφορτωμένο αρθρώσεις.

Σόδα ψησίματος

Το biacrbonate αποσυνθέτει τα πόδια σας και σκοτώνει τα βακτήρια που παράγουν την κακή μυρωδιά. Αποτρέπει επίσης την υπερβολική εφίδρωση που παρέχει ένα περιβάλλον ευνοϊκό για τα βακτήρια κατά πρώτο λόγο. Χρησιμοποιήστε περίπου 3 κουταλιές της σούπας μαγειρέματος ανά γαλόνι.

Αιθέρια έλαια

Μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στο μπολ του ποδιού προσθέτουν ένα ευχάριστο άρωμα στο νερό. Ορισμένα έλαια προσθέτουν επίσης οφέλη αρωματοθεραπείας. Η λεβάντα είναι μια καλή επιλογή για γενικούς λόγους χαλάρωσης. Το Rosemary θα αναζωογονήσει τα κουρασμένα πόδια και τους ήρεμους μυϊκούς πόνους.

Σακχαροκάλαμοι

Τα σακιά είναι ένας βολικός τρόπος για να προσθέσετε τα θεραπευτικά οφέλη των βοτάνων στο πόδι σας. Πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τρεις έως πέντε τσάντες τσαγιού ανά γαλόνι νερού. Δοκιμάστε το χαμομήλι για την καταπραϋντική του άρωμα και τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η μέντα και το δυόσμο έχουν ένα αναζωογονητικό αποτέλεσμα που ανακουφίζει από τον μυϊκό πόνο. Το πράσινο τσάι είναι στυπτικό και βοηθά να θεραπεύσει τους ερεθισμούς των ποδιών σας καθώς και να έχει ένα ήπιο αντισηπτικό αποτέλεσμα.

Πέταλα λουλουδιών

Τα πέταλα δεν προσθέτουν πολύ πρακτική αξία στο πόδι σας, αλλά είναι αισθητικά όμορφα. Οι αποστάγματα ορισμένων λουλουδιών, όπως τα τριαντάφυλλα, μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε ενώ βυθίζετε τα πόδια σας. Διαφορετικά, απλώς προσθέστε όσα νομίζετε ότι θα φαίνονται καλά επιπλέουν στο νερό που μαλακώνει, μαργαρίτες, βιολέτες ή πεπόνια, κατιφέδες και φρέσκα λεβάντα είναι άλλες πιθανές επιλογές.

Μάρμαρα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κρεβάτι από μάρμαρα ή στρογγυλά βότσαλα στο κάτω μέρος της λεκάνης ως μασάζ ποδιών για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της έντασης και του στρες. Τραβήξτε τα πέλματα των ποδιών σας απαλά μπροστά και πίσω στα μάρμαρα ενώ βρέχετε

Βίντεο Φροντιστήριο: Εξουδετερώστε την ονυχομυκητίαση με δύο μόνο....

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: