Υπάρχει Αποτελεσματική Θεραπεία Στο Σπίτι Για Έγκυες Γυναίκες Που Πάσχουν Από Κεφαλαλγία Συστάδων;

Υπάρχει Αποτελεσματική Θεραπεία Στο Σπίτι Για Έγκυες Γυναίκες Που Πάσχουν Από Κεφαλαλγία Συστάδων;

Πονοκέφαλος (κεφαλαλγία) σύμπλεγμα είναι ένας από τους τρόπους περισσότερα σοβαροί πονοκέφαλοι ημικρανίας που υπάρχουν, εξηγούν πολλές online πηγές υγείας. Αυτός ο τύπος σοβαρής ημικρανίας χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο που εμφανίζεται μέσα ή γύρω από τα μάτια και στη μία πλευρά του κεφαλιού. η οποία παραμένει σταθερή για παρατεταμένο χρονικό διάστημα - όπως εβδομάδες ή μήνες - πριν εξαφανιστεί. Οι έγκυες γυναίκες που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα μπορούν να καταφύγουν σε κάποιες θεραπείες στο σπίτι για την καταπολέμηση του πόνου. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν πάρετε οποιοδήποτε βότανο ή φάρμακο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Διάλειμμα

Μια κρίσιμη κεφαλαλγία κρίση μπορεί να χτυπήσει ξαφνικά και επίσης να εξαφανιστούν γρήγορα. Ξαπλώνει σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος και προσπαθεί να υπνάκο μπορεί να μειώσει το χρονικό διάστημα που ο πόνος διαρκεί και ακόμη και να περιορίσει την έντασή του. Το ιδανικό είναι να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα ύπνου για να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων επεισοδίων. Όταν μια κρίση πόνου σας επιτεθεί, βάλτε μια κρύα πετσέτα στο ακριβές σημείο του πόνου. Αυτό μπορεί να μειώσει την έντασή του. Εάν παρατηρήσετε ότι το κρύο επιδεινώνει την κατάστασή σας, δοκιμάστε ένα ζεστό πανί ή απλά ασκήστε λίγη ελαφριά πίεση στην περιοχή.

Αποφύγετε ωθήσεις

Το αλκοόλ είναι γνωστό σκανδάλη του συμπλέγματος πονοκεφάλων, οπότε θα πρέπει να αποφεύγετε, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μερικές έντονες οσμές ή ισχυρά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν επεισόδια κεφαλαλγίας σε πολλές γυναίκες. Από την πλευρά της, η εγκυμοσύνη κάνει κάποιες γυναίκες πιο ευαίσθητες στις μυρωδιές και τα γούστα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για την υφασμάτινη τσάντα μεταφοράς σας πασπαλισμένα με χυμό λεμονιού ή το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, έτσι ώστε να μπορείτε να το μυρίσει, όταν υπάρχει μία παρούσα δυσάρεστη μυρωδιά.

Test πιπέρι καγιέν

Cayenne πιπέρι, επίσης γνωστή ως καψαϊκίνη, χρησιμοποιείται ως αναλγητικό από τους αρχαίους χρόνους. Αναμείξτε 8 ουγγιές του ζεστού νερού με ένα κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν για τη δημιουργία ενός «πιπέρι τσαγιού», και να το πάρετε μία ή δύο φορές την ημέρα για να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα της αθροιστικής κεφαλαλγίας. Πιστεύεται ότι το πιπέρι καγιέν μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων, η οποία είναι η αιτία της δυσφορίας που βιώνεται κατά τη διάρκεια πονοκεφάλου. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland σημειώνει ότι, όταν εφαρμόζεται κοντά στη μύτη, η καψαϊκίνη μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματική θεραπεία για αυτό το πρόβλημα. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη ενός επαγγελματία υγείας ή ενός ειδικευμένου βοτανολόγο. Τυπικά, το πιπέρι καγιέν αναμειγνύεται με νερό και τοποθετείται μέσα σε ένα φιαλίδιο ρινικού λιπαντικού ή εφαρμόζεται με σταγονόμετρο.

Άσκηση

Μερικές γυναίκες καταφέρνουν να ελέγχουν την αθροιστική κεφαλαλγία κάνει κάποια άσκηση μόλις εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, ώστε να μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε μια βόλτα ή να κάνει προγεννητική γιόγκα.Είναι πιθανό η άσκηση να επιδεινώνει τον πόνο. Εάν συμβεί αυτό, προσπαθήστε καλύτερα να ξεκουραστείτε. Κανονικά, η άσκηση επιταχύνει τη ροή του αίματος και απελευθερώνει ενδορφίνες, φυσικές χημικές ουσίες που ανακουφίζουν από τον πόνο στο σώμα. Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης επισημαίνει ότι μερικές τεχνικές χαλάρωσης, όπως η γιόγκα, μπορούν να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους της ημικρανίας. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί σε πονοκεφάλους συμπλέγματος. Ωστόσο, ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσετε την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου είναι να το δοκιμάσετε μόνοι σας και να μάθετε αν λειτουργεί για εσάς.

Βίντεο Φροντιστήριο: Γυμναστική στο σπίτι για την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: