Κατάλογο Των Φυσικών Διουρητικών

Κατάλογο Των Φυσικών Διουρητικών

Τα διουρητικά βρίσκονται φυσικά στο Πολλά λαχανικά, βότανα και ποτά, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και του καφέ. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν τα νεφρά σας για να αυξήσουν την απέκκριση των ούρων. Αυτό μπορεί να είναι επωφελές για την υγεία σας εάν έχετε μεγάλη κατακράτηση υγρών, η οποία προκαλεί φλεγμονή ή οίδημα στο σώμα σας. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland λέει ότι τα φυσικά διουρητικά μπορούν να βελτιώσουν τις επιδράσεις ορισμένων φαρμάκων. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή σας εάν παίρνετε «χάπια νερού» ή άλλα φάρμακα διουρητικά.

Αποβολή φυσικά υγρά

Τσάι, καφέ και σοκολάτας που περιέχουν καφεΐνη είναι διουρητικά. Αυτή η φυσική φυτική ουσία διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα και επίσης απομακρύνει τα υγρά από το σώμα σας. Η καφεΐνη βρίσκεται φυσικά στα φρούτα, σπόρους και φύλλα των 60 φυτών, συμπεριλαμβανομένων κόλα ξηροί καρποί, κόκκοι κακάο και τα φύλλα τσαγιού. Παράγεται επίσης συνθετικά και προστίθεται στα αθλητικά ποτά και σε ορισμένα είδη φαρμάκων για τον πόνο και τη γρίπη.

Σπόροι υγείας βελτιωμένες

Σπόροι σέλινου (σπόροι σέλινου) χρησιμοποιείται ως καρύκευμα για τρόφιμα και φάρμακα λεκτική είναι ένα φυσικό διουρητικό και επίσης πιστεύεται ότι έχουν και άλλες ισχυρισμούς υγείας. Οι σπόροι χρησιμοποιούνται για φλεγμονή, μυϊκούς σπασμούς, κακή πέψη, αρθρίτιδα και κατακράτηση υγρών. Το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Maryland λέει ότι οι σπόροι σέλινου χρησιμοποιούνται επίσης για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης. Αυτά τα φαρμακευτικά αποτελέσματα, ωστόσο, δεν έχουν προσδιοριστεί κλινικά.

κρυφό Οφέλη Σπαράγγια (Asparagus)

Όπως υποδηλώνει το όνομα, λαχανικών όπως σπαραγγιών λόγχη είναι πλούσιο σε αμινοξέος ασπαραγίνη, το οποίο είναι ένα φυσικό διουρητικό. Η ιστοσελίδα EatingWell λέει ότι η κατανάλωση σπαραγγιών αυξάνει την έκκριση των αλεύρων, αλλά και βοηθά το σώμα σας να απαλλαγούμε από την περίσσεια αλάτων. Αυτό θα μπορούσε να είναι επωφελής για τα άτομα που έχουν οίδημα λόγω οιδήματος ή κατακράτηση υγρών και για τους ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλες συνθήκες που σχετίζονται με την καρδιά.

Άλλα τρόφιμα για την ανακούφιση της κατακράτησης υγρών

Μπορεί να έχετε ήδη τρώει πολλά τρόφιμα τα οποία είναι τακτικά διουρητικά. Το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center, λέει ότι τα φυσικά διουρητικά τρόφιμα και βότανα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγούμε από την περίσσεια του νερού στο σώμα σας. Τα διουρητικά τρόφιμα περιλαμβάνουν τα κρεμμύδια, τα τεύτλα (παντζάρια), πράσινα φασόλια (πράσινα φασόλια), σκούρα φυλλώδη λαχανικά, μελιτζάνες, κολοκύθια (κολοκύθα), ανανά (ανανάς), τα σταφύλια και το καρπούζι (καρπούζι). Βότανα όπως μαϊντανό, Hawthorn, πράσο (πράσα), το σκόρδο και μετάξι καλαμποκιού (μετάξι καλαμποκιού) προκαλεί επίσης το σώμα σας να χάσει νερό.

Βίντεο Φροντιστήριο: 8 φυσικά διουρητικά για την καταπολέμηση της....

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: