Δίαιτα Χαμηλή Σε Προγεστερόνη

Δίαιτα Χαμηλή Σε Προγεστερόνη

αφύσικα χαμηλά επίπεδα της προγεστερόνης μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας έκτρωση ή μεταβολές στην ωορρηξία. Αν ανησυχείτε ότι ενδέχεται να έχετε χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Μια δοκιμή προγεστερόνης γίνεται με τη λήψη δειγμάτων αίματος και μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση διαταραχών όπως η στειρότητα ή την εγκυμοσύνη της προόδου και να εξετάσει κάποιους πιθανούς κινδύνους για την ανάπτυξη του καρκίνου. Εάν ο γιατρός σας σας έχει πει ότι έχετε χαμηλά επίπεδα της προγεστερόνης, να εξετάσει την τροποποίηση της διατροφής σας για να αντισταθμίσει αυτό.

Η προγεστερόνη

Η προγεστερόνη παράγεται στις ωοθήκες και όρχεις. Πρόκειται για ένα από τα δύο γυναικείων ορμονών που συμβάλλουν στην ωορρηξία και τη σεξουαλική ανάπτυξη γενικότερα. Η άλλη ορμόνη είναι οιστρογόνο. Τα επίπεδα προγεστερόνης ακολουθούν μια ορισμένη πορεία κατά τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Αυξάνονται και μειώνονται ανάλογα με την απελευθέρωση και τη γονιμοποίηση του αυγού. Τα περισσότερα αντισυλληπτικά περιέχουν συνθετικά προγεστερόνη, η οποία αυξάνει τα επίπεδα της προγεστερόνης, σε μια προσπάθεια να αποτρέψει τη γονιμοποίηση.

Χαμηλή προγεστερόνης

επίπεδα προγεστερόνης είναι χαμηλά σε άνδρες και γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Τα επίπεδα αυξάνονται καθώς περνούν οι ημέρες του κύκλου ωορρηξίας της γυναίκας. Εάν συμβαίνει η σύλληψη, τα επίπεδα προγεστερόνης θα παραμείνουν υψηλά. επίπεδα προγεστερόνης κανονικά μειώνεται ως αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης, αλλά μπορούν επίσης να έχουν ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούν αυτή την αντίδραση. Τα συμπτώματα των χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης ή μειώνοντας τα επίπεδα περιλαμβάνουν κόπωση, ευερεθιστότητα, απώλεια μαλλιών, αύξηση του σωματικού βάρους και πεπτικά προβλήματα. Τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα της γυναίκας να μείνει έγκυος.

Τρόφιμα για τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης

μια διατροφή που βοηθά τα επίπεδα προγεστερόνης αύξηση θα πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β-6. πλούσια σε βιταμίνη Β-6 τρόφιμα περιλαμβάνουν τα εμπλουτισμένα δημητριακά, ξηροί καρποί και τα προϊόντα σόγιας. Κουρκούμη, το θυμάρι και η ρίγανη είναι τα μπαχαρικά που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων της προγεστερόνης. Σκεφτείτε να τα προσθέσετε σε οποιοδήποτε γεύμα. Πολλές τροφές που περιέχουν ζωικά προϊόντα μπορεί να έχουν επιπλέον ορμόνες. Για να διατηρήσετε μια υγιή ορμονική ισορροπία αποφύγετε την κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν ορμόνες.

συμπληρώματα διατροφής για τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης

Prometerium είναι ένα φάρμακο συνταγών που χρειάζεστε και που αυξάνει τα επίπεδα της προγεστερόνης. Για να το συμπεριλάβετε στη διατροφή σας χαμηλή σε προγεστερόνη, χρειάζεστε τη σύσταση του γιατρού. Μεταξύ των θεραπειών που δεν απαιτούν ιατρικές συνταγές είναι τα συμπληρώματα διατροφής σε φυτικές μορφές. Chastetree (chasteberry), μαύρο cohosh και Σιβηρίας ginseng είναι χλόες ότι η σωστή ορμονική ισορροπία.Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε αυτά τα βότανα στη διατροφή σας χαμηλή σε προγεστερόνη. Ψάξτε για τσάγια που περιλαμβάνουν αυτά ή πάρτε ένα συμπλήρωμα από το στόμα σε δισκία ή βάμματα.

Προειδοποιήσεις

Συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον διαιτολόγο σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας. Μην αυτοδιάγνωση χαμηλών επιπέδων προγεστερόνης, καθώς η περιττή θεραπεία μπορεί να προκαλέσει περισσότερες επιπλοκές στην ορμονική σας ισορροπία. Η θεραπεία με συνθετική προγεστερόνη έχει πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση. Το κάπνισμα μπορεί να εμποδίσει την καλή λειτουργία της προγεστερόνης. Τα χαμηλά επίπεδα ανεπεξέργαστης προγεστερόνης μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές στη γήρανση όπως οστεοπόρωση και απώλεια ελαστικότητας στο δέρμα.

Βίντεο Φροντιστήριο: ΚΕΤΟΓΟΝΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ για ΓΡΗΓΟΡΗ απώλεια λίπους; ΑΠΑΤΗ ή ΆΞΙΟ; [Επιστημονική Προσέγγιση εις βάθος].

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: