Χέρια Μου, Όταν Το Ποσό Είναι Μουδιασμένο Το Ποδήλατό Μου

Χέρια Μου, Όταν Το Ποσό Είναι Μουδιασμένο Το Ποδήλατό Μου

Απώλεια η ευαισθησία στα χέρια ενώ οδηγείτε ένα ποδήλατο δεν σημαίνει απαραίτητα μια ασθένεια. Ακόμη και ένας υγιής ποδηλάτης μπορεί να βιώσει αυτό το πρόβλημα. Για τους περισσότερους, η αιτία είναι η τοποθέτηση του χεριού ή η στάση του σώματος κατά την οδήγηση. Λαμβάνοντας ορισμένα προληπτικά μέτρα για να διορθώσετε μερικά μικρά προβλήματα, μπορεί να σταματήσετε να υποφέρετε από μούδιασμα στα χέρια. Εάν αισθάνεστε πόνο στα χέρια σας ή εάν η μούδιασμα εμφανίζεται ακόμα και όταν δεν κάνετε ποδηλασία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εκδώσετε μια κατάλληλη διάγνωση.

Αιτίες

Τα χέρια σας έχουν ένα δίκτυο νεύρων που βοηθούν στον έλεγχο της κίνησης και παρέχουν αίσθηση. Όταν ένα νεύρο είναι συμπιεσμένο, μπορεί να αισθανθείτε μούδιασμα. Η οδήγηση ενός ποδηλάτου ασκεί πίεση στους καρπούς και τις παλάμες. Αυτό το στρες μπορεί να παρεμποδίσει τον τρόπο λειτουργίας των νεύρων. Μια άλλη αιτία μπορεί να είναι το περιβάλλον. Εάν είναι κρύο, τα άκρα (όπως τα χέρια) αισθάνονται πρώτα τα αποτελέσματα. Το κλειδί για την επίλυση του προβλήματος είναι η αντιμετώπιση της αιτίας.

Θέση των κούκλων

Τα νευρικά μονοπάτια στα χέρια σας αρχίζουν στο χέρι και στους καρπούς. Τα νεύρα ακολουθούν ένα μονοπάτι που πηγαίνει από το χέρι, μέσω του καρπού και τελειώνει στο χέρι. Όταν ένα νεύρο συμπιέζεται κάπου σε αυτό το μονοπάτι, η περιοχή μετά το συμπιεσμένο τμήμα θα χάσει κάποια αίσθηση. Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να τοποθετήσετε τον καρπό σας στη σωστή γωνία όταν οδηγείτε το ποδήλατό σας. Όταν χτυπάτε το τιμόνι, ίσως και να λυγίζετε τους καρπούς σας. Αυτό προκαλεί συμπίεση των νεύρων και μούδιασμα των χεριών. Οι καρποί πρέπει να είναι ευθυγραμμισμένοι με το αντιβράχιο, οπότε μην τις λυγίζετε όταν το βάλετε.

Πρόληψη

Αν δυσκολεύεστε να καθίσετε στη σέλα χωρίς να λυγίζετε τους καρπούς, είναι απαραίτητο να κάνετε ρυθμίσεις στο ποδήλατο. Η γωνία της σέλας σας επηρεάζει τη θέση των χεριών σας. Αφαιρέστε και κοιτάξτε τη θέση της σέλας σε σχέση με το έδαφος. Στην ιδανική περίπτωση, το κάθισμα πρέπει να είναι παράλληλο με αυτό. Εάν είναι κεκλιμένο προς τα εμπρός, θα μπορούσε να είναι η αιτία του προβλήματος. Ξεβιδώστε το περικόχλιο κάτω από το κάθισμα, ρυθμίστε την κλίση της σέλας μέχρι να είναι παράλληλη με το δάπεδο και κατόπιν σφίξτε το παξιμάδι. Εάν οδηγείτε σε κρύο καιρό, δοκιμάστε ποδήλατα για να κρατήσετε τα χέρια σας ζεστά.

Σκέψεις

Η μούδιασμα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ενός προβλήματος που δεν σχετίζεται με το ποδήλατό σας. Οι ιατρικές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν μούδιασμα στο χέρι είναι διαβήτης, κύστεις γαγγλίων στους καρπούς, ασθένεια Lyme και ασθένεια Raynaud. Εάν πέσατε ή υποστείτε τραύμα πρόσφατα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε έναν τραυματισμό ως αιτία μούδιασμα.Εάν αισθάνεστε άσχημα ή έχουν άλλα συμπτώματα όπως υπερβολική δίψα, πόνο στο στήθος ή πονοκεφάλους, ή τα χέρια σας να αισθανθεί κρύο και όταν δεν είστε ιππασίας, αποφύγετε την άσκηση μέχρι ο γιατρός σας να αποκλείσει ένα ιατρικό πρόβλημα.

Βίντεο Φροντιστήριο: Κώστας Μακεδόνας -Το ποδήλατο.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: