Φυσιοθεραπεία Για Το Σύνδρομο Υπερκινητικότητας


Φυσιοθεραπεία Για Το Σύνδρομο Υπερκινητικότητας

Η υπερκινητικότητα των αρθρώσεων που μπορεί να κινηθεί -articulaciones πέρα από το φυσιολογικό εύρος κίνησης - είναι συνηθισμένο στα παιδιά. Το σύνδρομο υπερευαισθησίας μπορεί να σχετίζεται με πόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, δυσφορία μετά από άσκηση ή νυκτερινή αφύπνιση. Μπορεί επίσης να συσχετιστεί με αύξηση των διαστρεμμάτων και των εξάρσεων. Η υπερκινητικότητα συχνά μειώνεται με την ηλικία. Εν τω μεταξύ, η φυσική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει.

Ενίσχυση

Η φυσιοθεραπεία συνήθως περιλαμβάνει ασκήσεις βασικής ενίσχυσης. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη και να μειώνουν την ευκαμψία των αρθρώσεων. Είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα. Κάθε πρόγραμμα φυσικής θεραπείας πρέπει να εξατομικεύεται ανάλογα με τη σοβαρότητα του πόνου ή δυσφορία, το ιατρικό ιστορικό σας, τη γενική υγεία σας και την παρουσία άλλων συμπτωμάτων.

Τεχνικές Προστασίας

θεραπεία περιλαμβάνει επίσης τις κοινές τεχνικές προστασίας που διδάσκουν σε σας για να αποφύγετε την υπερέκταση τους. Μερικά από αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ελαφρώς λυγίστε τα γόνατά σας όταν σηκώνεστε, να αποφευχθεί σταυροπόδι θέση και με τα δύο γόνατα λυγισμένα και να αποφύγει τις αρθρώσεις tronido.

Κλιματισμός

Η φυσική σας θεραπεία για το σύνδρομο υπερκινητικότητας είναι πιθανό να περιλαμβάνει ασκήσεις κλιματισμού. Παραδείγματα περιλαμβάνουν κολύμβηση, περπάτημα και πατινάζ. Αυτή η δραστηριότητα θα βελτιώσει τη δύναμη των αρθρώσεων σας και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το κέρδος βάρους, το οποίο επιδεινώνει αυτή την κατάσταση. Οι ειδικοί της Κλινικής του Κλίβελαντ συνιστούν την αποφυγή καθιστικού τρόπου ζωής.

ιδιοδεκτικότητας ασκήσεις

ιδιοδεκτικότητας ασκήσεις όπως η εξισορρόπηση μπορεί να βελτιώσει το σύνδρομο υπερκινητικότητας σας. Η ιδιοποίηση είναι η ικανότητά σας να δημιουργείτε μια αίσθηση θέσης, ειδικά σε μια άρθρωση. Μία από τις πιο συνηθισμένες ασκήσεις ιδιοκατεργασίας είναι η διατήρηση της ισορροπίας στο ένα πόδι.

Αιτίες

Μπορεί να χρειαστείτε νάρθηκες ή τιράντες για να προστατέψετε τους αρθρωτούς αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ότι προσωρινά να εγκαταλείψει κάποιες δραστηριότητες που σας ευχαριστούν, όπως η γυμναστική, το μπαλέτο ή να παίζουν ένα μουσικό όργανο μορφή. Η γιόγκα είναι μια άλλη δραστηριότητα που πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Παρόλο που θα μπορούσατε να εκτελέσετε θέσεις που είναι δύσκολο για τους άλλους, η πίεση στις αρθρώσεις θα ήταν αντιπαραγωγική.

Βίντεο Φροντιστήριο: αυχενικο συνδρομο δισκοπαθεια 1.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: