Ροζ Γκρέιπφρουτ Έναντι Λευκό Γκρέιπφρουτ

Ροζ Γκρέιπφρουτ Έναντι Λευκό Γκρέιπφρουτ

ροζ γκρέιπφρουτ και το λευκό γκρέιπφρουτ, που ονομάζεται επίσης κίτρινο γκρέιπφρουτ, είναι στενά συνδεδεμένες ποικιλίες του ίδιου εσπεριδοειδούς, Citrus paradisi. Πρόκειται για ένα υβρίδιο που προέκυψε από το σταυρό μιας ποικιλίας γκρέιπφρουτ και μιας ποικιλίας γλυκού πορτοκαλιού που αναπτύχθηκε αρχικά στα Μπαρμπάντος. Οι περισσότερες από τις γκρέιπφρουτ που πωλούνται στις Ηνωμένες Πολιτείες προέρχονται από τη Φλόριντα, αν και το Τέξας και η Καλιφόρνια είναι επίσης μεγάλοι παραγωγοί. Το δέντρο γκρέιπφρουτ παράγει ένα μεγάλο φρούτο με πικρή και ελαφρώς πικρή γεύση.

Βιταμίνη Α

Το μεγαλύτερο μεταξύ των λευκών και ροζ γκρέιπφρουτ διαφορά είναι η περιεκτικότητα της βιταμίνης Α Το ροζ γκρέιπφρουτ έχει σημαντικά υψηλότερα επίπεδα αυτού του θρεπτικού συστατικού. Ένα φλιτζάνι ροζ γκρέιπφρουτ παρέχει περίπου 2 645 διεθνείς μονάδες ή 50 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης βιταμινών Σε αντίθεση, λευκό γκρέιπφρουτ προσφέρει μόνο το 2 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης.

Βιταμίνη C και κάλιο

Αν και λευκό και ροζ γκρέιπφρουτ διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με τις ποσότητες ορισμένων θρεπτικών ουσιών, σε άλλες περιπτώσεις είναι ουσιαστικά ισοδύναμες. Όλες οι ποικιλίες γκρέιπφρουτ έχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης C και υπάρχει μια μικρή διαφορά μεταξύ ροζ και λευκού γκρέιπφρουτ σε σχέση με αυτό το θρεπτικό συστατικό. Ένα φλιτζάνι γκρέιπφρουτ παρέχει περίπου 70 mg ή 120% της βιταμίνης C που χρειάζεται ανά ημέρα. Τα λευκά και ροζ γκρέιπφρουτ έχουν σχεδόν την ίδια ποσότητα καλίου. Ένα φλιτζάνι περιέχει περίπου 300 mg ή 15% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.

Ζάχαρη, ίνες και θερμίδες

Η ζάχαρη, οι ίνες και οι θερμίδες ροζ και λευκών γκρέιπφρουτ είναι γενικά συγκρίσιμες. Ένα φλιτζάνι ροζ γκρέιπφρουτ περιέχει περίπου 97 θερμίδες, 16 γραμμάρια ζάχαρης και 4 γραμμάρια ή 15 τοις εκατό της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ινών. Ένα φλιτζάνι λευκό γκρέιπφρουτ έχει 76 θερμίδες, 17 g ζάχαρης και 3 g ή 10% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης ινών.

Γεύση

Το ροζ γκρέιπφρουτ είναι ιδιαίτερα γλυκότερο από το λευκό γκρέιπφρουτ, παρόλο που η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι συγκρίσιμη. Ως αποτέλεσμα, ροζ γκρέιπφρουτ προτιμάται από πολλούς καταναλωτές και τώρα πωλείται περισσότερο και μπορεί να βρεθεί πιο εύκολα από τις λευκές ποικιλίες γκρέιπφρουτ.

Γκρέιπ-φρουτ και φαρμάκων

Ορισμένες ένζυμο που βρίσκεται στο χυμό γκρέιπφρουτ μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα και να αυξήσει σημαντικά αποτελέσματα και μερικές φορές επικίνδυνα. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης και των θυρεοειδικών καταστάσεων είναι από τα επηρεασμένα φάρμακα. Συμβουλευτείτε τους γιατρούς σας πριν καταναλώσετε τακτικά το χυμό γκρέιπφρουτ εάν πάρετε οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο.

Βίντεο Φροντιστήριο: LACOSTE Essential Sport Άρωμα EDT Σπρέυ.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: