Επανεξέτασης Για Τη Nike + Kinect: Marc Montemerlo

Επανεξέτασης Για Τη Nike + Kinect: Marc Montemerlo

Ως προπονητής, κάθε μέρα συμβουλεύει την οι άνθρωποι σχετικά με το τι πρέπει να κάνουν και πώς να το κάνουν και να τους ενθαρρύνουν να δουλεύουν πέρα ​​από αυτό που θεωρούν ότι είναι εφικτό ". Ο Alex, ο εικονικός μου εκπαιδευτής στο εκπαιδευτικό σύστημα Nike + Kinect, το κάνει και πολλά άλλα. Θεωρώ ότι είναι κίνητρο, θετικό και ενθαρρυντικό. Μερικές φορές ένιωθα απογοητευμένοι, αλλά έμαθα ότι η ακρόαση των σχολίων του Αλεξ θα μπορούσε να προχωρήσει με αυτό το πρόγραμμα. Αυτό είναι παρόμοιο με το μήνυμα που προσπαθώ να μεταφέρω στους πελάτες μου. Η αρχική διαμόρφωση της κονσόλας ήταν εύκολη και απλή. Μου πήρε λίγο χρόνο, ωστόσο, για να συγκεντρώσω το δωμάτιο που επρόκειτο να χρησιμοποιήσω. Αλλάξα όλα τα μεγάλα έπιπλα στη θέση τους και σιγουρευόμουν ότι δεν θα γλιστρήσω σε κανένα χαλί. Στην αρχή κάθε προγράμματος προσωπικής κατάρτισης, το πρώτο βήμα είναι η διεξαγωγή αξιολόγησης. Το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Nike + Kinect έχει επίσης μια αξιολόγηση. Αποτελούσε σε μια αξιολόγηση της γενικής ισορροπίας, της ευκινησίας μου, της δύναμης και της ευελιξίας μου. Αυτό που μου κόστισε περισσότερο ήταν η δοκιμή αντοχής στην οποία έπρεπε να τρέχω με τα γόνατά μου για 30 δευτερόλεπτα (3 σετ!). Αν τα γόνατά μου δεν ήταν αρκετά υψηλά, δεν μετράνε. Μετά την αξιολόγηση, η κονσόλα σας χαρακτηρίζει ως προς τη φυσική και αθλητική σας κατάσταση. Στη συνέχεια, ακολουθήστε ένα προσωπικό πρόγραμμα κατάρτισης με στόχο τη βελτίωση της βαθμολογίας σας όταν επανεκτιμήσετε τον εαυτό σας σε 4 εβδομάδες. Έμεινα ευχάριστα έκπληκτος από τη ρουτίνα που με άγγιξε. Μερικές από τις ασκήσεις που μου είπε, δεν θα τους έδειχνα ποτέ να σκέφτονται ότι δεν τις χρειάζομαι, αλλά προφανώς, ο νέος εικονικός μου εκπαιδευτής πιστεύει ότι τους χρειάζομαι. Έπρεπε να επιλέξω τον αριθμό των ημερών της εβδομάδας κατά την οποία δεσμεύομαι να εκπαιδεύσω με τον Alex. Γράφω αυτήν την αναθεώρηση 24 ώρες μετά από την πρώτη μου 5λεπτη προπόνηση και πρέπει να πω ότι είμαι ήδη σε πόνο σήμερα, αλλά με θετικό τρόπο! Το πρόγραμμά μου ήταν απαιτητικό, διασκεδαστικό και συναρπαστικό. Ήταν πολύ καλό να είσαι για μία φορά στο πλάι του ατόμου που έλαβε τις ενδείξεις σε μια προσωπική εκπαίδευση. Αυτό που μου άρεσε για την εκπαίδευσή μου είναι ότι είναι ένα πραγματικά λειτουργικό σχέδιο. Δεν είναι μόνο μια βαρετή σειρά παραδοσιακών ασκήσεων.

Πλεονεκτήματα:

  1. Alex, εικονικό προπονητή σας γίνεται φίλος σου είναι αυτός που σας παρακινεί όταν χρειάζεστε κίνητρο, θα ενθαρρύνει με τα επιτεύγματά σας και να πατήσετε συχνά όταν το χρειάζεστε. Οι οδηγίες τους είναι σαφείς και ακριβείς και αν τους ακούτε, μπορείτε να εκτελέσετε τις ασκήσεις με ευκολία.

  2. Ο σχεδιασμός είναι επίσης εύκολος στη χρήση. Οι γραμμές και οι δείκτες είναι σαφώς ορατοί στην οθόνη και σας δείχνουν όταν εκτελείτε τις ασκήσεις με τη σωστή μορφή και ευθυγράμμιση.

  3. Οι ασκήσεις είναι εξαιρετικές για την προώθηση της αντοχής, της δύναμης και της ταχύτητας, αφού οι περισσότεροι βασίζονται στη λειτουργική εκπαίδευση στον τρόπο ζωής.Μερικές φορές θα ήταν έξω από την αναπνοή (ένα καλό πράγμα!) Αυξάνοντας την καρδιακή μου απόδοση Και σίγουρα με έκανε να ιδρώσω!

LivestrongES

Μειονεκτήματα:

  1. Μερικές από τις οδηγίες που μου έδωσε ο Άλεξ ήταν σύγχυση, όπως όταν πρέπει να αντιγράψεις τι κάνει σε έναν καθρέφτη. Και οι δυο μας απογοητεύτηκαν, αλλά άκουσα ξανά και άλλαξα τη θέση μου σε εκείνη που ήθελε και συνεχίσαμε με την αξιολόγηση.

  2. Πρέπει να εστιάσετε στην παραμονή σας στις γραμμές του προγράμματος ή ένα κόκκινο πλαίσιο θα εμφανιστεί στα αριστερά και θα σας πει τι κάνετε εσφαλμένα. Θα ήταν ίσως καλύτερα να εμφανίζεται στο κέντρο της οθόνης, ώστε να μην χρειάζεται να ψάχνετε γύρω από την οθόνη όταν εστιάζετε σε μια συγκεκριμένη άσκηση.

  3. Για όσους θέλουν να ενισχυθούν με το πρόγραμμα, θα ήταν καλό να επενδύσουμε σε αλτήρες. Ευτυχώς, είχα ήδη dumbbells στο σπίτι, αλλά άλλοι μπορεί να βρουν μια προειδοποίηση χρήσιμη.

Σε γενικές γραμμές, ήταν μια μεγάλη εμπειρία και θα συνιστούσα αυτή την εκπαίδευση σε οποιονδήποτε από τους πελάτες μου!

Με Marc Montemerlo

Ανακοίνωση νομικού περιεχομένου: Έλαβα μια κονσόλα Xbox 360 4GM με Kinect και ένα αντίγραφο της κατάρτισης Nike + Kinect.

Βίντεο Φροντιστήριο: FFK11 - beyond tellerrand.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: