Παρενέργειες Της Κολύμβησης

Παρενέργειες Της Κολύμβησης

Μετάβαση στην πισίνα μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε σε Κατάσταση ή δροσισμό κατά τη διάρκεια ζεστών ημερών. Η κολύμβηση είναι επίσης μια ασήμαντη άσκηση που χρησιμοποιεί τους περισσότερους από τους μυς σας, γεγονός που την καθιστά αποτελεσματική για την καρδιαγγειακή και μυϊκή αντοχή. Παρά τα οφέλη της, η κολύμβηση μπορεί να προκαλέσει μια ποικιλία παρενεργειών που κυμαίνονται από μικρούς ερεθισμούς, όπως κνησμός σε πιο σοβαρά αποτελέσματα, όπως βακτηριακές λοιμώξεις.

Επιδράσεις στους πνεύμονές σας

Παρόλο που το χλώριο χρησιμοποιείται στις πισίνες για να σκοτώσει τα βακτηρίδια, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα από μόνο του. Ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το 2003 στην «Εθνική Sports Medicine Institute» αναφέρεται πολυάριθμες μελέτες που διαπίστωσαν ότι το χλώριο αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος και ανεπάρκεια στη λειτουργία των πνευμόνων. Το χλώριο μπορεί επίσης να επιδεινώσει τα αναπνευστικά προβλήματα και παρουσιάζει αυξημένο κίνδυνο σε παιδιά που έχουν υποανάπτυκτη ανοσοποιητικό σύστημα. Αποφύγετε την κατάποση του νερού της πισίνας και να κάνει ένα ντους πριν και μετά από κάθε συνεδρία κολυμπήσει με ένα ουδέτερο σαπούνι για να αποτρέψει το χλώριο ερεθίζει το δέρμα σας.

Κνησμός

Η απορρόφηση χλωρίου στο δέρμα σας μπορεί να σας προκαλέσει φαγούρα. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν η δεξαμενή περιέχει υψηλή συγκέντρωση χλωρίου. Όταν συμβεί, πλύνετε το σώμα σας με ουδέτερο σαπούνι για να αφαιρέσετε το χλώριο. Κολυμπήστε ή ξεκουραστούν στα ρηχά νερά, ειδικά σε μέρη όπου τα πουλιά τείνουν να συγκεντρωθούν, θα μπορούσε να σας αναγκάσει «φαγούρα κολυμβητής», η οποία προκαλείται από παράσιτα που βρέθηκαν στο σαλιγκάρια. Αυτός ο κνησμός συνοδεύεται συχνά από ένα εξάνθημα. κόκκινες χάντρες που μπορεί να εμφανιστούν μέσα στις επόμενες 12 ώρες, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας της Βόρειας Ντακότας. Αποφύγετε το ξύσιμο αυτού του ερεθισμού και εφαρμόστε κορτικοειδή κρέμα ή σόδα ψησίματος στις πληγείσες περιοχές. Οι ερεθισμοί επηρεάζουν μόνο το ένα τρίτο περίπου των ανθρώπων που έρχονται σε επαφή με αυτά τα παράσιτα, δεν εξαπλώνεται μεταξύ των ανθρώπων και εξαφανίζεται μόνος του.

αυτί του κολυμβητή

Το νερό μπορεί να παραμείνει στο εξωτερικό κανάλι του αυτιού μετά το κολύμπι και μερικοί άνθρωποι μπορούν να φιλοξενούν βακτήρια που οδηγούν σε λοίμωξη που ονομάζεται αυτί ή εξωτερική ωτίτιδα του κολυμβητή, επιδεινώνεται αγγίζοντας ή να τραβήξει το αυτί μολυσμένα Ο πόνος επιδεινώνεται καθώς εξαπλώνεται η λοίμωξη. η αποστράγγιση υγρού ή πύου είναι κοινή. Τα αντιβιοτικά ή οι σταγόνες αυτιών συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων. Εάν εντοπιστεί νωρίς, η λοίμωξη δεν θα προχωρήσει. Κρατήστε τα αυτιά σας καθαρά και στεγνά για να αποφύγετε τη μόλυνση.

Ξηρά μαλλιά, βρεγμένα μαλλιά

Η κολύμβηση μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρή τρίχα. Το χλώριο αντιδρά με τα μαλλιά σας, αφήνοντας το εύθραυστο και ξηρό. Οι άνθρωποι με χημικές επεξεργασίες τρίχας, όπως μόνιμες, χαλαρωτικές και χρωστικές, είναι πιο επιρρεπείς σε βλάβη από χλώριο, σύμφωνα με την Columbia Health.Εφαρμόστε μαλακτικό πριν κολυμπήσετε και χρησιμοποιήστε ένα καπάκι κολύμβησης. Το καπάκι δεν κρατά όλο το νερό από τα μαλλιά σας, γι 'αυτό πρέπει να το πλύνετε με σαμπουάν μετά το μπάνιο και να στεγνώσετε τα μαλλιά σας με ένα μέσο ή χαμηλή θερμοκρασία στεγνωτήρα. Αποφύγετε να τρίβετε τα μαλλιά σας με την πετσέτα ή να τα βουρτσίζετε μετά το κολύμπι αφού μπορείτε να τα σπάσετε, ειδικά όταν έχετε λεπτά μαλλιά. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μια χτένα με μεγάλες, ξεχωριστές τρίχες για να χτενίζετε και να ξεμπλοκάρετε τα βρεγμένα μαλλιά μετά την εφαρμογή του μαλακτικού.

Βίντεο Φροντιστήριο: Φιλιππίνες: Εμβολιασμοί για την πρόληψη επιδημιών.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: