Κολύμπι Και Ρινική Συμφόρηση

Κολύμπι Και Ρινική Συμφόρηση

Μια βουλωμένη μύτη μετά το κολύμπι δεν είναι ασυνήθιστο. Εάν κολυμπάτε σε μια πισίνα και δοκιμάσετε τη ρινική συμφόρηση, μπορεί να είστε ευαίσθητοι στις προστιθέμενες χημικές ουσίες για να διατηρήσετε το νερό καθαρό. Εάν έχετε προβλήματα μετά το μπάνιο στη λίμνη ή στη θάλασσα, το νερό μπορεί να έχει εισέλθει στη μύτη και τα ρουθούνια σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή ή μόλυνση.

Αναπνοή

Η σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης είναι απαραίτητη για τη μείωση της ρινικής συμφόρησης και της δυσφορίας. Αν παίρνετε νερό στη μύτη σας ενώ κολυμπάτε, προσπαθήστε να εκπνέετε συνεχώς και αργά μέσα από τη μύτη. Όταν σηκώνετε το κεφάλι σας για να αναπνεύσετε, το κάνετε γρήγορα μεταξύ των εγκεφαλικών επεισοδίων. Αυτό μπορεί να σας φανεί περίεργο στην αρχή, αλλά με την πρακτική θα συνηθίσετε σε αυτόν τον τύπο αναπνοής. Η πίεση του αέρα που εκπνέετε εμποδίζει την είσοδο νερού στη μύτη.

Αλλεργίες

Και το χλώριο και το βρώμιο είναι αέρια της οικογένειας χημικών αλογόνων. Και τα δύο προϊόντα χρησιμοποιούνται για την απολύμανση του νερού. Το χλώριο είναι λιγότερο δαπανηρό και χρησιμοποιείται συχνά σε δημόσιες πισίνες. Σε αντίθεση με το βρώμιο, το χλώριο μπορεί να ανεχθεί το φως του ήλιου και χρησιμοποιείται συχνότερα στις εξωτερικές εγκαταστάσεις. Το βρώμιο χρησιμοποιείται για μπανιέρες και υδρομασάζ, καθώς καταστρέφεται εύκολα από το ηλιακό φως. Το βρώμιο δεν έχει τη χημική οσμή του χλωρίου, το οποίο δρα ως ερεθιστικό και μπορεί να προκαλέσει ρινική συμφόρηση. Και οι δύο ουσίες μπορούν να προκαλέσουν αναπνευστικές και δερματικές αντιδράσεις. Απορροφούνται μέσω του δέρματος, οπότε είναι σημαντικό να ντους μόλις βγείτε από την πισίνα.

Μολύνσεις

Το εισπνεόμενο νερό το οποίο στεγάζεται σε ρινικές κοιλότητες σας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και μόλυνση. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως ιγμορίτιδα και η ρινική συμφόρηση είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα. Είναι πιο πιθανό να πάρετε μια μόλυνση με λίμνη ή ωκεάνιο νερό, καθώς δεν αποστειρώνεται και γεμίζει με ζωντανούς οργανισμούς. Εάν η ρινική συμφόρηση σας συνοδεύεται από πονοκέφαλο, πόνους στο σώμα και πυρετό, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για σωστή θεραπεία.

Συμβουλές

Η σωστή υγιεινή είναι απαραίτητη για το κολύμπι. Το ντους πριν και μετά το μπάνιο με σαπούνι και νερό πρέπει να είναι υποχρεωτικό στις εγκαταστάσεις όπου κολυμπάτε. Εάν κολυμπήσετε σε μια εσωτερική πισίνα, θα πρέπει να έχετε καλό εξαερισμό για να μειώσετε την παρουσία χημικών ατμών χλωρίου και άλλων απολυμαντικών νερού. Ένα κλιπ μύτης εμποδίζει αποτελεσματικά την εισπνοή νερού αν το νερό εισέλθει συχνά στη μύτη σας. Το κλιπ θα συμβάλει επίσης στην προστασία του ρινικού σας βλεννογόνου από την έκθεση σε ερεθιστικά χημικά. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αλατούχο διάλυμα, χρωμογλυκικό νάτριο ή ρινικό σπρέι με στεροειδή για να μειώσετε τα συμπτώματα συμφόρησης.Επίσης, εξετάστε τη χρήση αποσυμφορητικών ή από του στόματος αντιισταμινικών αν είστε αλλεργικοί σε χημικές ουσίες στην πισίνα. Ζητήστε οδηγίες από το γιατρό σας για να καθορίσετε τι είναι καλύτερο για σας.

Βίντεο Φροντιστήριο: Ρινική συμφόρηση τέλος σε λιγότερο από 1′.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: