Τα 5 Στάδια Του Χυμού Γρήγορο

Τα 5 Στάδια Του Χυμού Γρήγορο

Τέσσερα χρόνια πριν, ένας φίλος μου η οποία είναι ηθοποιός, έκανε γρήγορα χυμό. Η άποψή σας; Τα ποτά ήταν φρικτά, αλλά έχασε πολύ βάρος και αισθάνθηκε "καθαρότερα" στη συνέχεια. Έκανε την εμπειρία του ήχο μαγικό.

Ήμουν σκεπτικός. Το μόνο άλλο πρόσωπο που είχε ακούσει για νηστείες χυμό εκείνη την εποχή ήταν Γκουίνεθ Πάλτροου, η ηθοποιός που ονόμασε το γιο του ως αγορά προϊόντος που πάντα φαίνεται να μιλήσει σε ένα ακροατήριο των γυναικών αρκετά πλούσια για να ζήσει την ίδια ζωή που αυτή. Κατά γενικό κανόνα, είμαι ενάντια σε οτιδήποτε υποστηρίζει ο Gwyneth Paltrow. Απέρριψα ολόκληρο το ζήτημα της καθαριότητας ως μανία.

Αλλά τώρα έχουν περάσει τέσσερα χρόνια και αυτό το θέμα χυμών αρνείται να εξαφανιστεί. Επιχειρήσεις που βασίζονται σε χυμούς έχουν εμφανιστεί σε πολλά μέρη. Εκείνοι που υπερασπίζονται νηστείες χυμό λένε ότι η νηστεία βοηθά την απώλεια βάρους, να απαλλαγούμε από τις τοξίνες από το σώμα, μειώνοντας τον κίνδυνο του καρκίνου, βοηθά την πέψη και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα (αν και οι περισσότεροι από τους ισχυρισμούς αυτούς δεν έχουν επιστημονικά αποδεδειγμένα). Στον τόπο όπου μένω στο Λος Άντζελες, ο χυμός γρήγορα δεν είναι πλέον το αποκλειστικό έδαφος για επίδοξους ηθοποιούς, χίπις και οπαδούς της υγείας. Ακόμα και άνθρωποι που δεν μυρίζουν όπως ο Woodstock είχαν συμβεί στα μαλλιά τους το κάνουν.

Ο σκεπτικισμός μου μετατράπηκε σε περιέργεια. Είμαι ενεργός άνθρωπος, συνήθως ως υγιεινά τρόφιμα... αλλά ας πούμε ότι δεν θα έβλαπτε να χάσω μερικά κιλά. ανατροφή μου στις μεσοδυτικές πολιτείες μου πήρε να φάει πολύ κόκκινο κρέας με τα χρόνια, και παρόλο που ασκούνται τακτικά, έχω τη δύναμη να ελέγχουν τμήματα της Γ Γ Sabathia. Ξέρω τι πρέπει να κάνω για να χάσω βάρος, αλλά συνήθως δεν το κάνω. Το πρόβλημά μου είναι η βούληση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ιδέα του καθαρισμού του χυμού φάνηκε ελκυστική για μένα. Οι επαγγελματίες υγείας λένε ότι δεν πρέπει να σκεφτείτε για ένα καθαρισμό ως μια μακροπρόθεσμη λύση για την απώλεια βάρους, και δεν το έκανα. Αντ 'αυτού, μου έπληξε η πρόκληση. Μπορώ να πάω τρεις μέρες χωρίς φαγητό; Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, δεν πέρασα πολύ περισσότερο από τρεις ώρες μεταξύ των γευμάτων. Αν θα μπορούσα να ολοκληρώσει μια εκκαθάριση, πάει 72 ώρες χωρίς μάσημα τίποτα, βελτίωσε τη δύναμή μου μου θα ξεπεράσει οποιαδήποτε προσωρινή απώλεια βάρους που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Ως πρόσθετο επίδομα: τελικά θα έχω κάτι να μιλήσω με τον Gwyneth Paltrow αν είχαμε ποτέ κολλήσει μαζί σε ένα ασανσέρ.

«Είμαι μια μαμά με δύο παιδιά, και όταν αισθάνομαι βαρύ, να κάνω ένα χυμό γρήγορα. Το δέρμα μου είναι απενεργοποιημένο, έχω χάσει μερικά κιλά και θα ξεφουσκώσει. Τα σύννεφα εξαφανίζονται στο μυαλό μου.»

Marjan Σαρσάρ, ιδιοκτήτης της Kreation Juicery

Η επιλογή του σωστού

καθαρισμό Πολλοί πιστεύουν ότι η νηστεία σύγχρονη χυμός έχει τις ρίζες της στη δεκαετία του 1990, όταν, σύμφωνα με την εφημερίδα New York Times, Σαηεντολόγου και επιχειρηματίας ονομάζεται Peter Ο Glickman ανασυγκρότησε μια δίαιτα από τη δεκαετία του 1940 που ονομάζεται "The Master Cleanse".Σε αυτό, οι άνθρωποι αποφεύγουν τα στερεά γεύματα μεταξύ 10 και 30 ημερών και αντ 'αυτού πίνουν ποτά που αποτελούνται από νερό, σιρόπι σφενδάμου, πιπέρι καγιέν, λεμόνια και θαλασσινό αλάτι. (Υπάρχουν πολλές παραλλαγές της δίαιτας και μερικές επιτρέπουν την κατανάλωση περιορισμένων στερεών όπως τα μήλα).

Είχα δοκιμάσει το ποτό. Δοκίμασε σαν υγρή πάστα που όλοι θα έπαιρνα αν οι Γερμανοί είχαν κερδίσει τον πόλεμο. Ήξερα ότι στην αρχή αυτής της δίαιτας δεν θα μπορούσα να επιβιώσω μόνο με αυτή την κιτρινωπή πάστα. Πρέπει να υπάρχουν πιο νόστιμες επιλογές.

Γι 'αυτό και έφτασα σε επαφή με το Juice Kreation στο Beverly Hills, μία από τις πολλές επιχειρήσεις χυμών που εμφανίστηκαν τα τελευταία χρόνια. Η Kreation πωλεί χυμούς που συμπιέζονται σε ένα μπουκάλι, ένα σημαντικό χαρακτηριστικό. Οι προ-συσκευασμένων χυμών σώσει αρχάριους όπως εγώ το πρόβλημα της αγοράς τεράστιες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, οι δαπάνες ώρες κοπή και παρασκευή χυμού και να χάσει ακόμα περισσότερο χρόνο για το πλύσιμο του απορροφητήρα και τα συστατικά του, όλα για ένα ποτό τελειώσετε σε λιγότερο από ένα λεπτό.

Kreation συνιστάται η καθαριότητα «Reset» (Επανεκκίνηση) τρεις ημέρες, η οποία λέγεται ότι μπορεί να βοηθήσει το έναυσμα για μια πιο υγιεινή διατροφή, να οδηγήσει σε περισσότερη χαλάρωση και καλύτερο ύπνο και να συμβάλει στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειάς σας.

«Είμαι μια μαμά με δύο παιδιά, και όταν νιώθω βαρύ, κάνω ένα χυμό γρήγορα», μου είπε ο ιδιοκτήτης του Kreation Marjan Sarshar. Τόνισε ότι ήταν μόνο μιλάει για την εμπειρία του με τη διατροφή, η οποία μπορεί να διαφέρουν από τις απόψεις των άλλων. «Νιώθω πιο ενεργητικός, το δέρμα μου καθαρίζει, έχω χάσει μερικά κιλά και θα ξεφουσκώσει. Η γλώσσα μου είναι καλύτερα, Pinker Νιώθω φως, φρέσκο ​​και μπορώ να κάνω καλύτερες αποφάσεις, τα σύννεφα στο μυαλό μου εξαφανίζονται. "

Μου έδωσαν 18 μπουκάλια χυμού (έξι την ημέρα) και έξι μπουκάλια νερό (τρία μέντα, τρία λεμόνι). Χυμοί κυμαίνονταν από νόστιμα «Ειρηνική» (ανανά και μήλο) και «Τριάδα Twist» (μια τριάδα από λεμόνι, τα μήλα, τα καρότα και τα παντζάρια), το νόστιμο «Relax» (πολλά καρότα) και η ατυχής «Protein Power» (βανίλια, ημερομηνίες και αμύγδαλα), το οποίο έχει τη γεύση σαν να είχε βγει από μια μηχανή τσιπς. Θα μπορούσα επίσης να πίνω τόσο πολύ εμφιαλωμένο νερό όσο ήθελα. Εκτός από αυτό, τίποτα.

Οι επόμενες τρεις μέρες ήταν ένα μείγμα ενθουσιασμού, την πείνα, τη νευρικότητα, την πείνα, αναμφίβολα, την πείνα, τη δυσαρέσκεια (με τους ανθρώπους που θα μπορούσε να φάει), της πείνας και τελικά να θριαμβεύσει. Μήπως αναφέρω την πείνα; Υπήρχαν πολλά από αυτά. Παρόλο που ορισμένες λεπτομέρειες προκαλούν σύγχυση (πιθανώς εξαιτίας της πείνας), μπορώ να συνοψίσω τον χυμό γρήγορα σε πέντε στάδια.

Στάδιο 1: Αισιοδοξία

Ένιωσα αρκετά ενεργοποιημένος όταν έφυγα από το κατάστημα Kreation στο Beverly Hills. Αν και ήμουν λίγο νευρικός, ήμουν ενθουσιασμένος να αντιμετωπίσω μια νέα πρόκληση. Δεν είχε φάει από την προηγούμενη μέρα, έτσι ώστε όταν μπήκα αυτοκίνητό μου άνοιξα ένα μπουκάλι «Green # 1» (ένα μείγμα από μαρούλι, μήλο, μέντα και άλλα πράγματα).Ίσως επειδή ήμουν αναμενόταν ότι κάτι που ονομάζεται "Πράσινο # 1" θα γίνει από τους ανθρώπους (βλασφημία εσύ, Charlton Heston!), Ήμουν έκπληκτος για το πόσο καλό το ρόφημα γεύση. Το τελείωσα πριν πάω σπίτι. Είχα ένα άλλο χυμό στη μέση του πρωινού, ήταν επίσης νόστιμο. Καλή αρχή Θυμάμαι πως "αυτό δεν θα είναι τόσο κακό". Που, φυσικά, είναι ακριβώς αυτό που οι άνθρωποι σκέφτονται προτού τα πράγματα στραφούν.

Στάδιο 2: Πείνα ("Ακραία πείνα", για να είμαι ακριβής)

Το στάδιο 1 διαρκεί τρεις ώρες. Μέχρι το μεσημέρι, ήμουν πιο πεινασμένος από το συνηθισμένο και μετά το γεύμα πετούσα από την πείνα. Όταν η γυναίκα μου μου ζήτησε να την συνοδεύσει σε μια παρουσίαση που είχε να κάνει με τη Βιβλιοθήκη του Ovitt Οικογένεια στο Οντάριο, Καλιφόρνια, ήμουν ενθουσιασμένος με την ευκαιρία, εν μέρει επειδή ήθελα να το υποστηρίξει, αλλά και επειδή θα μου δώσει κάτι να μου αποσπάσει την προσοχή και να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε σε τρόφιμα. Θα μπορούσα μόνο να σκεφτώ τρόφιμα, φαγητό στο σπίτι, φαγητό σε εστιατόρια και ακόμη και τα τρόφιμα που έφαγε το σκυλί μου. Χρειάστηκε να αποστασιοποιηθεί γιατί δεν θέλω να γίνω τεχνικός, αλλά το σώμα μου ήταν τρελό.

«Το σώμα σας πήγαινε σε πανικό λειτουργία / επιβίωσης», δήλωσε ο Jen Reilly, ένας διαιτολόγος με έδρα την Ουάσιγκτον, Δ Γ επανεκκίνηση δίαιτες αποτοξίνωσης για τους ασθενείς που θέλουν να τρώνε υγιεινά. Της ζήτησα και το σύμβουλο της LIVESTRONG. com, ο Δρ. Mike Roussell, συγγραφέας του βιβλίου "Οι 6 πυλώνες της διατροφής", για να εξηγήσω τι συμβαίνει σε μένα σε ψυχολογικό επίπεδο. Και οι δύο συμφώνησαν ότι η ξαφνική πτώση στον αριθμό των θερμίδων μπορεί να στείλει ένα σοκ στο σύστημά σας, το οποίο εμφανίζεται ως ακραία πείνα.

Τέλος πάντων, εδώ είναι η λεπτομέρεια που δεν ήξερα για τη βιβλιοθήκη Orvitt: εξυπηρετούν μπύρα. Πριν από την παρουσίαση της συζύγου μου, πήρα ένα μπουκάλι χυμό ενώ παρακολουθούσα τις ωραίες βρύσες από νόστιμη χρυσή μπύρα. Είχα φαντασιώσεις για ξυλοδαρμό αρκετά ΙΡΑ, ενώ η γυναίκα μου μίλησε, γιορτάζοντας τα καλά σημεία που έγιναν και φίμωσης όλοι στο τμήμα των παιδιών, ακόμη και τόλμησε να αναπνέει. Αλλά όχι Κάθισα ακόμα, απολαμβάνοντας τις τελευταίες σταγόνες πιπεράτη έκδοση Kreation του Master Καθαρίστε (που δεν γεύση τόσο κακή όσο την πραγματική Master Καθαρίστε), προσπαθώντας να μην είναι πολύ ευμετάβλητος. Ούτε η βιβλιοθήκη θα μπορούσε να με προστατεύσει από τους πόθους μου.

Στάδιο 3: Επανάσταση

Το πρωί της δεύτερης ημέρας είχα χάσει επτά κιλά. Θα έπρεπε να είμαι ευτυχισμένος, αλλά δεν ήμουν ευτυχής για δύο λόγους: 1) πάρα πολλοί άνθρωποι μου είπαν ότι η απώλεια βάρους θα ήταν προσωρινή και 2) Από τον Θεό, ήμουν πεινασμένος. Αυτή τη στιγμή, το στομάχι μου άρχισε να αισθάνεται ακόμα πιο άβολα και άρχισε να τσιρίζει. Ήταν η πρώτη από μια σύνοδο περίπου δώδεκα κράμπες που θα ζήσω κατά τη διάρκεια νηστείας.

Υπάρχουν δύο σχολεία σκέψης σχετικά με την αιτία των κράμπες. Ο Reilly αποδίδει τις αισθήσεις στο γεγονός ότι το οξύ στο στομάχι μου ήθελε να αφομοιώσει κάτι, αλλά τίποτα δεν ήταν διαθέσιμο.Εν τω μεταξύ, Roussell πιστεύει ότι η αιτία των κράμπες ήταν ότι κατανάλωνε πολλές περισσότερες βιταμίνες από το κανονικό.

Είχα επίσης μικρούς και διαλείποντες πονοκεφάλους. Ο Roussell είπε ότι οι πονοκέφαλοι είναι συνηθισμένοι σε δίαιτες με περιορισμένες θερμίδες. Ο Reilly είπε ότι οι πονοκέφαλοι θα μπορούσαν να προκληθούν από τις «κινητοποιημένες τοξίνες» που επιπλέουν στο σώμα μου ή από χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Αλλά το πιο δύσκολο μέρος φυσικά, και θα το έβαλα με τον πιο ευαίσθητο τρόπο, ήταν πόσο διάβασα το Sports Illustrated. Το Sports Illustrated είναι η επίσημη ανάγνωση μου στις επισκέψεις μου στο μπάνιο. Από το απόγευμα της δεύτερης μέρας άρχισα να διαβάζω όλο και πιο συχνά το Sports Illustrated. Καθώς ο καθαρισμός συνεχίστηκε, πέρασα περισσότερο χρόνο με τον συγγραφέα NFL Peter King από τη δική του γυναίκα.

Μιλώντας με τον πιο ευγενικό τρόπο, ο Reilly είπε ότι το σώμα μου αφαιρούσε τα "σκουπίδια" από το σύστημά του. Ο Roussell το απέδωσε πάλι σε μια αντίδραση στην αύξηση της πρόσληψης βιταμινών. Bloggers blogs χυμών και ιστοσελίδες υγείας λένε ότι η συχνή ανάγνωση του Sports Illustrated συμβαίνει επειδή η ζάχαρη στους χυμούς μεταφέρει νερό στα έντερα, ενώ άλλοι δείχνουν έναν λόγο με πιο κοινή λογική: αν εισέλθει μόνο υγρό, θα βγει μόνο υγρό, και επειδή το σώμα δεν χρειάζεται να διαλύσει οποιαδήποτε τρόφιμα, όλα κινούνται ταχύτερα.

Έχω επίσης βιώσει αλλαγές νοοτροπίας. Στο δρόμο προς τη βιβλιοθήκη, η γυναίκα μου με ρώτησε μια απλή ερώτηση και μου πήρε αρκετά δευτερόλεπτα για να απαντήσω. Ο τροχός του μικρού χάμστερ ανάμεσα στα αυτιά μου γυρίζονταν πιο αργά από το συνηθισμένο. Οι Reilly και Roussell είπαν ότι το χαμηλό επίπεδο σακχάρου στο αίμα μπορεί να σε κάνει να σκέφτεσαι και να αντιδράς πιο αργά, κάτι που με διαβεβαίωσε ο Reilly δεν είναι επιβλαβές, όσο είναι προσωρινό.

Στάδιο 4: Αμφιβολία

Στο τέλος του απογεύματος της 2ης ημέρας άρχισα να αμφισβητώ σοβαρά αν θα αντέξω τις τρεις μέρες. Άρχισα να κάνω παραχωρήσεις. Είναι εξαπάτηση εάν τρώω ένα μήλο; Ήταν άθλια επειδή ήταν πεινασμένος. Οι χυμοί μου έδωσαν ενέργεια, αλλά όχι ικανοποίηση. Η Kreation προειδοποιεί τους πελάτες της σχετικά με αυτό το συναίσθημα, λέγοντας ότι μόνο μια εταιρεία της Καλιφόρνιας θα μπορούσε να το κάνει αυτό, καθώς η ταχύτητα εξελίσσεται "μπορεί να γίνει όλο και πιο ευαίσθητη". Το οποίο είναι σαν να λέτε, "Αν το αεροπλάνο σας πέφτει από τον ουρανό, μπορεί να ανησυχείτε όλο και περισσότερο."

Παρόλο που κανονικά δεν κοιμάμαι μέχρι τις 11, εκείνη τη δεύτερη νύχτα πήγα στο κρεβάτι γύρω στις 7 μ.μ. m. Σκέφτηκα ότι θα μπορούσα να κοιμηθώ τις επόμενες 48 ώρες ως διαστημικός ταξιδιώτης και ότι όταν ξύπνησα τα πάντα θα τελείωναν και θα μπορούσα να φάω ένα burrito μεγέθους ενός ποδοσφαίρου. Αυτό δεν λειτούργησε.

Καθώς βυθίστηκα στο κρεβάτι, ανυπομονώ να κάνω το ένα πράγμα που με βοήθησε να ξεπεράσω τις πιο δύσκολες περιόδους της πείνας κατά τη διάρκεια του γρήγορου: η δημοσίευση μιας ενημέρωσης στο Facebook. Σε εκ των υστέρων, τα καθημερινά μηνύματα που έστειλα στους φίλους και την οικογένεια και η ενθάρρυνση που έλαβα ως απάντηση ίσως ήταν ο κύριος λόγος για τον οποίο δεν είχα εγκαταλείψει.Δεν ήθελα να τους απογοητεύσω.

Αποδεικνύεται ότι δεν είναι ασυνήθιστο. Ασυναίσθητα έτρεξα σε μια πρακτική που οι οικονομολόγοι αποκαλούν «προ-δέσμευση», η οποία συμβαίνει όταν ένα μέρος (σε αυτή την περίπτωση) ενισχύει τη θέση της περιορίζοντας τις επιλογές σας. Ο άνδρας που ήρθε με αυτή την ιδέα (Thomas Schelling) κέρδισε έπειτα το βραβείο Νόμπελ.

Εγώ, από την άλλη πλευρά, συνέχισα την ανάγνωση Sports Illustrated.

Βήμα 5: Νίκη

Η τρίτη μέρα είχε ήδη χάσει 10 κιλά, τα οποία ήταν ως επί το πλείστον βάρος του νερού, σύμφωνα με Reilly και Ρουσέλ, αν και ίσως λίγο λίπος. Ακόμη πιο σημαντικό, δεν αισθάνθηκα τρομερά.

Η μέρα 3 θεωρείται η ημέρα της επινόησης από τους υπερασπιστές της καθαριότητας. Αυτή ήταν η περίπτωση μου. Ένιωσα λιγότερο "ευαίσθητη", εργάστηκα όλη μέρα με την κανονική μου ενέργεια και, αν και μου πεινούσε, ήταν λιγότερο έντονη από ό, τι ήταν τις προηγούμενες δύο μέρες.

Και οι δύο Reilly και Roussell είπαν ότι το σώμα χρειάζεται περίπου τρεις ημέρες για να προσαρμοστεί σε νέα πρότυπα κατανάλωσης θερμίδων. Την ημέρα 1 και την ημέρα 2 προσπαθείτε ακόμα να καταλάβετε πού πήγαν όλα τα σάντουιτς. Όταν φτάσει η τρίτη ημέρα, το σώμα ξέρει από πού παίρνει τις θερμίδες του (χυμό και αποθηκευμένο λίπος) και προσαρμόζει ανάλογα.

Μερικοί βετεράνοι με θέμα το χυμό γρήγορα λένε ότι αν το κάνετε μέχρι την 3η ημέρα, μπορείτε να συνεχίσετε για πολλά άλλα. Ο Σαρσάρ, του Kreation, λέει ότι το έχει κάνει μέχρι και 21 ημέρες. Δεν είχα λόγο να συνεχίσω.

Λίγες ώρες μετά τη στροφή 72, έφαγα το πρώτο μου στερεό γεύμα: Ένα ζεστό σκυλί. Όχι μόνο καυτό σκυλί, το καλύτερο hot dog που έχει φάει ποτέ. Το σαγόνι μου έβλαψε να μασάει και σαφώς σε κάποιο επίπεδο μου έλειπε το σημείο, αλλά ήταν ένδοξο.

Οι συνέπειες

Σχεδόν δύο εβδομάδες μετά την εκκαθάριση ζύγιζε ακόμα 5 λίβρες λιγότερο. Ανακάλυψα τα άλλα πέντε σχεδόν αμέσως, το ενοχλητικό βάρος του νερού, όπως είπε ο Reilly και ο Roussell.

Το σώμα μου χρειάστηκε σχεδόν 48 ώρες για να προσαρμοστεί στο κανονικό πρόγραμμα ανάγνωσης του αθλητισμού. Δεν έχω ξαναδώσει τα άρθρα του τένις ξανά.

Αλλά εκτός από την απώλεια βάρους, έχουν υπάρξει πολλές πιο ενδιαφέρουσες αλλαγές, και με τύχη, πιο διαρκείς. Σήμερα εξακολουθώ να αισθάνομαι συνείδηση ​​του τι τρώω και τι πίνω. Είχα πάντα την ισορροπία της πρωτεΐνης με ενέργεια, αλλά τώρα ξέρω ότι μπορώ να παράγουμε αρκετή ενέργεια για να λειτουργήσουμε καλά χωρίς να τρώμε υπερβολική πρωτεΐνη. Ή οποιοδήποτε φαγητό, στην πραγματικότητα. Όσο είναι για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.

Ο Roussell είπε ότι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι χυμοί διατροφής είναι δημοφιλείς είναι επειδή έχουν σαφείς κανόνες και δίαιτες με σαφείς κανόνες είναι πιο εύκολο να ακολουθηθούν. Από το πείραμά μου με χυμούς, βρήκα τον εαυτό μου ακολουθώντας νέους και απλούς κανόνες όπως "μόνο τα φρούτα ή τα λαχανικά ως σνακ". Επίσης, όταν τρώτε στο σπίτι, όπως το δείπνο σε ένα πιάτο σαλάτας, το οποίο είναι μικρότερο και περιέχει λιγότερη τροφή. Αυτό βοηθά επίσης.

Αλλά δεν νομίζω ότι αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι όπως η ηθοποιός φίλων μου και ο Gwyneth Paltrow γίνονται οπαδοί των χυμών. Από την εμπειρία μου, τα πραγματικά οφέλη δεν είναι φυσικά. Είναι ψυχολογικά. Και όχι με τον τρόπο που φαντάζεστε.

Τρεις ή τριάντα ημέρες επένδυση στην αλλαγή της διατροφής σας ριζικά είναι μια επένδυση του χρόνου, των χρημάτων και, σε κάποιο σημείο, των ταλαιπωριών. Στο τέλος αυτής της δοκιμής, ή οποιαδήποτε απόδειξη της θέλησης, έχουμε μια φυσική επιθυμία να εννοούμε κάτι. Οι άνθρωποι θέλουν μια διδασκαλία Κανείς δεν θέλει να σκεφτεί ότι έχασε τον χρόνο ή τα χρήματά του ή την ενέργεια σε κάτι που δεν τον βοήθησε να γίνει καλύτερος άνθρωπος. Έτσι πηγαίνουν πίσω στην κατανάλωση στερεών, αλλά με υγιεινές συνήθειες.

Εάν υπάρχει μια μαγική ιδιότητα σε χυμούς fasts, είναι αυτό: ψευδαίσθηση.

Και για μερικούς ανθρώπους, λειτουργεί.

Βίντεο Φροντιστήριο: Καινούργια Τρομακτικά Στάδια! (The Darkness #2).


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: