Το Σώμα Ελέγχου: Ιατρικές Εξετάσεις Που Οι Άνδρες Στα 40 Τους, Θα Πρέπει Να

Το Σώμα Ελέγχου: Ιατρικές Εξετάσεις Που Οι Άνδρες Στα 40 Τους, Θα Πρέπει Να

«Αυτή είναι η στιγμή που οι τροχοί αρχίζουν να βγούμε από το αυτοκίνητο! «, λέει ο δρ David K. Spindell, ένας επαγγελματίας της εσωτερικής παθολογίας και αντιπρόεδρος των ιατρικών υποθέσεων στην Abbott Diagnostics, και αν είστε ήδη σε αυτή τη δεκαετία ξέρετε τι εννοώ. Αν εξακολουθείτε να βρείτε τον εαυτό σας σε φόρμα, να μην ανακάμψει τόσο γρήγορα μετά την, ας πούμε, Κυριακή παρακολουθώντας ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου με ένα τεράστιο κάδο των φτερούγες κοτόπουλου ή ένα παιχνίδι του Σαββατοκύριακου τένις.

Αν έχετε κερδίσει το βάρος και έχουν παραμελήσει την άσκηση, είναι καιρός να επιστρέψουμε στη ρουτίνα, διότι ο κίνδυνος των συνθηκών, συμπεριλαμβανομένων του διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και ο καρκίνος αυξήσεις αυτής της δεκαετίας.

Οι περισσότεροι γιατροί πρωτοβάθμιας περίθαλψης ενθαρρύνουν τις ετήσιες εξετάσεις φυσικών για τους άνδρες στα 40, δεδομένου ότι οποιοδήποτε πρόβλημα που εντοπίζεται νωρίτερα είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί. Θα πρέπει επίσης να εξετάσει το οικογενειακό ιστορικό σας, και τις αποφάσεις βάσης εξετάσεις και προληπτική φροντίδα που, λέει ο Δρ Γκάρι Rogg, έναν ασκούμενο στο Ιατρικό Κέντρο Montefiore στο Μπρονξ, στη Νέα Υόρκη.

Ας πάρουμε ως παράδειγμα το καρκίνο του προστάτη. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου συνιστά την αρχική εξέταση σε ηλικία 50 ετών. Αλλά αν ο πατέρας σου προσβλήθηκαν από τη νόσο πριν την ηλικία των 65 ετών, ή αν είναι αφρικανικής καταγωγής, θα πρέπει να ξεκινήσει με τις εξετάσεις (τεστ αίματος για ειδικό προστατικό αντιγόνο) σε αυτή τη δεκαετία, λέει ο Rogg. Σε αντίθετη περίπτωση, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε υγιείς είναι να ελέγχει τις διατροφικές σας συνήθειες και τη συμπεριφορά ετήσιες ιατρικές εξετάσεις, ειδικά τεστ χοληστερίνης πιθανώς να είχε αποφύγει πριν.

Eye Exam

Αν φοράτε γυαλιά, παρακολουθείτε τακτικά την όρασή σας. Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας συνιστά ότι όσοι δεν έχουν περάσει από μια ολοκληρωμένη οφθαλμολογική εξέταση πρέπει να το κάνουμε τώρα, γιατί τα πρώτα σημάδια ορισμένα προβλήματα όρασης που σχετίζονται με την ηλικία (καταρράκτη, γλαύκωμα, διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, εκφύλιση της ωχράς κηλίδας) μπορεί να εμφανίζονται χωρίς συμπτώματα. Επίσκεψη σε οφθαλμίατρο για μια βασική εξέταση, η οποία θα περιλαμβάνει μια δοκιμή πίεσης του οφθαλμού, διεσταλμένες έτσι ώστε ο γιατρός μπορεί να δει αμφιβληστροειδή και του οπτικού νεύρου και οπτική δοκιμή οξύτητας.

Εν τω μεταξύ, αν κρατάτε τις σελίδες ενός περιοδικού σπορ ή το τηλέφωνο σε καθαρά εμπορική βάση, τότε μάλλον έχουν πρεσβυωπία, μια απώλεια της κανονικής εστίασης που συνδέονται με μέση ηλικία, επίσης γνωστή ως σύνδρομο βραχέος βραχίονα. Ρωτήστε το γιατρό σας για μια ενημερωμένη συνταγή ή, εάν δεν χρησιμοποιείτε γυαλιά συνταγών, ένα ζευγάρι γυαλιά από το φαρμακείο θα κάνει τη δουλειά.

Δοκιμή αρτηριακής πίεσης

Κάθε φορά που επισκέπτεστε το γιατρό σας, θα έχετε μια δοκιμή πίεσης του αίματος.Αλλά 40 είναι μια καλή στιγμή για να χειριστεί τους αριθμούς αυτούς, επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια ισχυρή ένδειξη για αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου, ειδικά αν άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το υπερβολικό βάρος ή αν το άτομο είναι καπνιστής, λέει ο Rogg. Οι αριθμοί που πρέπει να ανησυχείτε είναι: μια συστολική ή μέγιστη ανάγνωση μεταξύ 120 και 139 και μια διαστολική ή ελάχιστη μεταξύ 80 και 89, αυτές σας έθεσαν σε προφυλακτική κατάσταση, σύμφωνα με την American Heart Association. Η υπέρταση ορίζεται από μια πίεση αίματος 140/90 ή μεγαλύτερη.

Screening του σακχάρου / διαβήτη

Στατιστικά στοιχεία από τα Κέντρα για την Ασθένεια και την Πρόληψη δείχνουν ότι πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες θεωρούνται παχύσαρκοι, επομένως δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι Ο διαβήτης τύπου 2, πρώην ονομαζόμενος διαβήτης ενηλίκων, προκαλεί μια αυξανόμενη ανησυχία για την υγεία, οπότε η ανακάλυψη εάν κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαβήτη είναι κρίσιμη. Αν νομίζετε ότι είναι λεπτό σας προστατεύει από αυτή την ασθένεια, κάνετε λάθος.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη συνιστά ότι από την ηλικία των 45 ανδρών να δοκιμαστεί για διαβήτη τύπου 2, συνήθως με δοκιμασία γλυκόζης αίματος νηστείας. Ένα φυσιολογικό επίπεδο είναι κάτω από 100 mg / dl. Εάν οι αριθμοί σας είναι μεταξύ 100 και 125 mg / dl, θεωρείτε προ-διαβητικούς και θα πρέπει να το λάβετε ως κλήση αφύπνισης. Σύμφωνα με την ADA, κόψτε μερικά κιλά (7% του σωματικού βάρους σας) μπορεί να σας βάλει και πάλι στην ασφαλή ζώνη, αλλά συζητήστε το με το γιατρό σας σχετικά με άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας. Εάν η εξέταση FPG είναι 126 mg / dl ή μεγαλύτερη, έχετε διαβήτη, μια κατάσταση που γίνεται χρόνια και μερικές φορές θανατηφόρα.

Μια ακριβέστερη δοκιμή διαβήτη είναι η δοκιμή A1C αιμοσφαιρίνης. Αν και η νηστεία εξέταση αίματος αιχμαλωτίζει μια στιγμή στο χρόνο, η A1C που παρατηρήθηκε πρωτεϊνών στο αίμα που αλλάζουν με την παρουσία πάρα πολύ σάκχαρο του αίματος και δίνει γιατρό σας ένας δείκτης του επιπέδου σας γλυκόζης αίματος σε περίοδο τριών έως τεσσάρων μηνών. Ένα A1C σε 5, 6 τοις εκατό, το ποσοστό της ζάχαρης στο αίμα σας, είναι φυσιολογικό? η υποεπιβλαστική περιοχή είναι μεταξύ 5, 7 και 6, 4 τοις εκατό. Οτιδήποτε σχετικά με αυτό υποδεικνύει τον διαβήτη.

Βίντεο Φροντιστήριο: Παρθένα Ζωή | Πως ξεκίνησαν όλα Επεισόδια 1 και 2.


Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: