Θερμίδες Σε Ένα Cookie Ζάχαρη

Θερμίδες Σε Ένα Cookie Ζάχαρη

μπισκότα παραδοσιακά ζάχαρη Περιέχουν βούτυρο (και, φυσικά, ζάχαρη), ώστε να είναι σχετικά υψηλές σε θερμίδες. Όπως τα περισσότερα μπισκότα, είναι καλύτερο να διατηρήσετε αυτές τις απολαύσεις για ειδικές περιπτώσεις, επειδή παρέχουν σχετικά λίγα θρεπτικά συστατικά παρά το μεγάλο θερμιδικό τους φορτίο. Για να βοηθήσετε στη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, αναζητήστε τα μπισκότα χαμηλών θερμίδων ή τα φτιάξτε στο σπίτι χρησιμοποιώντας συστατικά με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Λεπτομέρειες θερμίδων

Ο αριθμός θερμίδων εξαρτάται από το προϊόν, αλλά το μέσο μπισκότο ζάχαρης περιέχει περίπου 72 θερμίδες ανά τεμάχιο. Το μέσο ψημένο μπισκότο εμπορικώς παρασκευασμένης ζύμης είναι παρόμοιο με 73 θερμίδες ανά μπισκότο. Επίσης, μπορείτε να βρείτε τα μπισκότα ζάχαρης μειωμένων θερμίδων στην αγορά, τα οποία περιέχουν περίπου 30 θερμίδες ανά μπισκότο. Εάν ψήνετε τα cookies από το μηδέν, αναζητήστε συνταγές που χρησιμοποιούν φυτικά λίπη χωρίς τρανς-λιπαρά αντί για βούτυρο. Μια έκδοση του "Good Housekeeping", η οποία χρησιμοποιεί επίσης υγιές αλεύρι ολικής αλέσεως, περιέχει μόνο 35 θερμίδες ανά μπισκότο.

Βίντεο Φροντιστήριο: Γιατί Μας Παχαίνουν Τα Αναψυκτικά Χωρίς Θερμίδες!.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: