Πράγματα Που Σας Κάνουν Να Νιώθετε Σαν Λεπτό

Πράγματα Που Σας Κάνουν Να Νιώθετε Σαν Λεπτό

Ο μόνος τρόπος για να χάσετε βάρος και να διατηρήσουν Για να το ανακτήσετε υπονοεί τη δύναμη της θέλησης, τη διατροφή και την άσκηση, αλλά μερικές απλές αλλαγές μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα για το σώμα σας. Είναι ευκολότερο να κάνετε καλές επιλογές όταν αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, εάν έχετε πολύ βάρος να χάσετε ή αν αισθάνεστε μόνο φουσκωμένο.

Φάτε καλά

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής, που περιλαμβάνει πολλά φρούτα και λαχανικά, μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λεπτό και ίσως ακόμη και να χάσετε βάρος στο δρόμο. Βαριά γεύματα ή τηγανητά μπορεί να σας αφήσει έτοιμη να χαλαρώσει το παντελόνι του, ενώ ελαφριά και υγιεινά γεύματα θα μειώσει την κοιλιακή πίεση που έρχεται με τη δυσκοιλιότητα, βοηθώντας σας να αισθάνεστε πιο αδύνατα, ανεξάρτητα από τον αριθμό που δείχνει την ισορροπία. Με τις ίνες, πίνετε άφθονο νερό για να μειώσετε τη συγκράτηση, επειδή η διόγκωση μπορεί να σας κάνει να νιώσετε βαρύτερα από ό, τι πραγματικά είστε.

Άσκηση

Η τακτική άσκηση έχει πολλά οφέλη εκτός από την απώλεια βάρους και τη σωματική υγεία. Ο αυξημένος μυϊκός τόνος θα βοηθήσει τα ρούχα σας να ταιριάζουν καλύτερα, ώστε να αισθάνεστε λεπτότερος ανεξάρτητα από το βάρος σας. Οι βελτιώσεις στη γενική δύναμη θα σας δώσουν μια πνευματική ώθηση που θα σας βοηθήσει να μην σταματήσετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η άσκηση μειώνει την κατάθλιψη και το άγχος και μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις, ώστε να αισθανθείτε λεπτή αντί να ανησυχείτε για το βάρος σας.

Στάση

Η στάση μπορεί να αλλάξει ολόκληρη την εμφάνισή σας. Θα φανεί λεπτότερος, πιο επιφυλακτικός και με περισσότερη ενέργεια αμέσως. Εάν προσπαθείτε για καλή στάση του σώματος, εξετάστε τις ασκήσεις Pilates για να βοηθήσετε τον εσωτερικό μυς σας. Καθίστε και στέκεστε με το στήθος ψηλά, το στομάχι σας και τους ώμους σας πίσω και χαμηλώστε. Θα εκπλαγείτε από το πόσο λεπτότερος φαίνεστε σε δευτερόλεπτα. Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, θα νιώσετε καλύτερα την πλάτη σας.

Ένδυση

Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν στο σώμα σας και που σας ταιριάζει, ανεξάρτητα από το βάρος σας. Η συμπίεση σε πολύ μικρά ρούχα θα σας κάνει να κοιτάξετε και να αισθανθείτε λιπαρά, όχι λεπτά. Ψάξτε για ενδύματα που δίνουν έμφαση στα καλύτερα χαρακτηριστικά σας και σας κάνουν να αισθάνεστε καλά για τον εαυτό σας, ώστε να είστε πιο κατάλληλοι και πιο ελκυστικοί με οποιοδήποτε βάρος. Εάν είστε δίαιτα, αγοράστε μερικά είδη ρούχων που ταιριάζουν για να γιορτάσουν ότι έχετε χάσει βάρος. Αλλάξτε τα μεγαλύτερα ενδύματα έτσι ώστε να προσαρμόζονται όσο σιγά σιγά χάσετε βάρος, ώστε να μπορείτε να δείτε ότι χάνετε βάρος όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη. Βεβαιωθείτε ότι τα εσώρουχά σας ταιριάζουν σφιχτά, για να δημιουργήσετε μια ομαλή εμφάνιση. Μπορείτε επίσης να διαπιστώσετε ότι τα ενδύματα μοντελισμού σας βοηθούν να αισθανθείτε λεπτότερα.

Βίντεο Φροντιστήριο: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: