Είδη Κατάδυσης Στην Κολύμβηση

Είδη Κατάδυσης Στην Κολύμβηση

Το Nadar ήταν το δεύτερο πιο δημοφιλές άθλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2008, σύμφωνα με το Γραφείο Απογραφής. Η κατάδυση στο νερό είναι τόσο διασκεδαστική όσο και η κολύμβηση, ειδικά όταν ξέρετε πώς να κάνετε διαφορετικούς τύπους καταδύσεων. Η διάκριση των διαφορετικών τύπων φαίνεται δύσκολη για το άπειρο μάτι, με τους δύτες να στροβιλίζονται και να περιστρέφονται γρήγορα πριν βυθιστούν στο νερό. Η κατάργηση κάθε κατάδυσης σε απλά στοιχεία όχι μόνο καθιστά ευκολότερη την ολοκλήρωση κάθε κατάδυσης, αλλά και βελτιώνει την εμπειρία σας ενώ παρακολουθείτε βουτιά άλλων ανθρώπων.

Ομάδες

Οι κολυμβητές χρησιμοποιούν έναν από τους έξι τύπους ομάδων κατάδυσης για να εισέλθουν στο νερό. Αυτές οι ομάδες είναι προς τα εμπρός, προς τα πίσω, προς τα πίσω, προς τα μέσα, περιστρέφοντας και υποστηρίζοντας με τα όπλα. Οι ομάδες εμπρός, πίσω, αντίστροφα και προς τα μέσα περιγράφουν τον τρόπο περιστροφής του σώματος μέσω εμβάπτισης σε σχέση με το σύστημα εκτόξευσης και τη θέση εκκίνησης. Η ομάδα στρέψης περιγράφει κάθε είδους βύθιση που ενσωματώνει μια αφή. Οι δύτες εκτελούν καταδύσεις με το χέρι σε μια χειρολαβή στην άκρη του σκάφους. Οι calvadists δεν χρησιμοποιούν ένα τραμπολίνο για αυτή τη θέση.

Ομάδες και δώθε

Εκτελέστε μία ομάδα βύθισης προς τα εμπρός στέκεται στην άκρη της πλατφόρμας ή εφαλτήριο, που αντιμετωπίζει το νερό, και το χτύπημα των απλών ή προσθέτει μια τούμπα. Ξεκινήστε μια βουτιά προς τα πίσω με την πλάτη σας στο νερό. Όταν οι βουτιές των ομάδων προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, περιστρέψτε το σώμα μακριά από την πλατφόρμα και προς το νερό.

Αντίστροφη και ανάστροφη ομάδα

Μια εμβάπτιση στην αντίστροφη ομάδα είναι παρόμοια με την ομάδα στην εμπρός ομάδα, εκτός από το ότι το σώμα σας γυρίζει στην πλάκα αντί για έξω. Ξεκινήστε μια βουτιά προς τα μέσα με την πλάτη σας στο νερό και γυρίστε το σώμα σας στο σκάφος και μακριά από το νερό. Οι κολυμβητές κάποτε κάλεσαν αυτές τις ειδικές καταδύσεις "νικητές" και "κούτσουρες", αντίστοιχα.

Ομάδες στρέψης και υποστηριζόμενες στους βραχίονες

Υπάρχουν τέσσερις τύποι καταδύσεων που περιλαμβάνονται στην ομάδα στρέψης. Ξεκινήστε αυτές τις καταδύσεις σε οποιαδήποτε θέση εκτός από το πεύκο και ενσωματώστε μια στροφή προς τα πίσω και προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα μέσα της κατάδυσης. Η ομάδα των εκτοξεύσεων που υποστηρίζονται στους βραχίονες περιλαμβάνει όλες τις καταδύσεις από τη θέση χειρός, ανεξάρτητα από το τι κάνετε κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης κατάδυσης.

Θέσεις σώματος

Εκτός από τις έξι ομάδες κατάδυσης, μπορείτε να ενσωματώσετε διαφορετικές θέσεις σώματος σε καταδύσεις. Ένα άλμα carpado περιγράφει τη θέση σας κατά τη διάρκεια μιας κατάδυσης στην οποία τα πόδια είναι ευθεία και κάμπτονται προς τους γοφούς. Βυθιστείτε σε μια ευθεία θέση κρατώντας τα γόνατα και τους γοφούς ξετυλιγμένους.Ας υποθέσουμε ότι υπάρχει μια στρογγυλή θέση, κάμπτοντας τους γοφούς και τα γόνατα, φέρνοντας τα γόνατα κοντά στο στήθος και τα τακούνια κοντά στους γλουτούς. Η ελεύθερη κατάδυση ενσωματώνει μία ή περισσότερες από αυτές τις θέσεις σώματος σε στρεπτική βουτιά.

Συνδυασμένα στοιχεία

Οι κολυμβητές μπορούν να βουτήξουν από ένα τραμπολίνο ή πλατφόρμα. Μπορείτε να ενσωματώσετε διάφορες θέσεις σε βασικές ομάδες καταδύσεων για να δημιουργήσετε νέα στοιχεία. Για παράδειγμα, μπορείτε να εκτελέσετε μια αντίστροφη βύθιση σε μια θέση στέκεται σκηνή στην άκρη του τραπεζιού, με θέα προς το νερό. Πετάξτε από το τραπέζι, γυρίστε προς το ταμπλό ενώ κάμπτεστε τους γοφούς σας και κρατήστε τα πόδια σας ίσια. Τεντώστε το σώμα σας λίγο πριν εισέλθετε στο νερό.

Βίντεο Φροντιστήριο: Οι χειρότερες καταδύσεις ever!!.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: