Χρησιμοποιεί Πυροσταφυλικό

Χρησιμοποιεί Πυροσταφυλικό

Τα παιχνίδια Πυροσταφυλικό ένα σημαντικό ρόλο στο σώμα σας. Σύμφωνα με τη βιολογία-σε απευθείας σύνδεση. org, το πυρουβικό οξύ γίνεται ακετυλο-συνένζυμο Α, το οποίο στη συνέχεια πηγαίνει σε μια διαδικασία σχεδιασμένη να παρέχει ενέργεια στα κύτταρα. Εάν τα επίπεδα πυροσταφυλικού οξέος είναι χαμηλά, αποσυντίθεται και γίνεται γαλακτικό ή γαλακτικό οξύ. Το γαλακτικό οξύ συσσωρεύεται στους μυς και προκαλεί κόπωση. Το πυροσταφυλικό προϊόν έχει διαδοθεί ως απώλεια βάρους και συμπλήρωμα ενέργειας. Διατίθεται στο διαδίκτυο και σε ορισμένα καταστήματα διατροφής. Ωστόσο, τα αποδεικτικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτές τις χρήσεις είναι μικτά. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα πυροσταφυλικού.

Μειώνει την αύξηση του σωματικού βάρους

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους των δίαιτα είναι ότι θα ανακτήσει όλο το βάρος που εργάστηκαν τόσο σκληρά για να χάσει. Το πυροσταφυλικό μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το βάρος λεπτό. Τον Οκτώβριο του 1996, η «International Journal of Obesity και σχετιζόμενες μεταβολικές διαταραχές,» παρουσίασε μια μελέτη που επιχειρεί να καθορίσει τα αποτελέσματα των δύο ενώσεων των τριών ανθράκων, πυροσταφυλικό και διυδροξυακετόνη σε βάρος επανασυσσώρευσης. Ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ στις ΗΠΑ UU Θα δοκιμαστεί σε 17 παχύσαρκες γυναίκες και διαπίστωσε ότι αμφότερες οι ενώσεις ανέστειλαν την αύξηση του σωματικού βάρους και του λίπους επανασυσσώρευσης σώμα χωρίς μείωση των επιπέδων της πρωτεΐνης του σώματος. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν είστε υπέρβαροι ή εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Το πυροσταφυλικό καθαυτό δεν εγγυάται ότι θα διατηρήσετε το βάρος σας.

Η απώλεια βάρους

Μια άλλη μελέτη επικεντρώθηκε στις επιπτώσεις της πυροσταφυλικού στα λιπίδια του αίματος και τα επίπεδα σωματικού λίπους. Ο Δρ RT Stanko και οι συνεργάτες του έδωσε 34 ασθενείς υψηλά επίπεδα λιπιδίων του αίματος με ένα, χαμηλής χοληστερόλης δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που περιέχει πυροσταφυλικό. Δημοσιεύθηκε στο «American Journal of Clinical Nutrition» τον Φεβρουάριο του 1994, τα αποτελέσματα ήταν μικτά. Ενώ η συμπλήρωση με πυροσταφυλικό δεν αλλοίωσε τα επίπεδα λιπιδίων στο αίμα, είχε επίδραση στα επίπεδα βάρους και λίπους των ασθενών. Αν και LDL, HDL και τα τριγλυκερίδια παρέμειναν αμετάβλητες, ασθενείς που λαμβάνουν πυροσταφυλικό παρουσίασαν μεγαλύτερη απώλεια βάρους και λίπους ασθενείς που λαμβάνουν εικονικό φάρμακο. Αν και αυτά τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά, η ποσότητα του πυροσταφυλικού που χρησιμοποιούνται σε αυτή τη δοκιμασία είναι πολύ υψηλότερο από ό, τι το πρότυπο που συνιστάται από τη βιομηχανία συμπλήρωμα για ποσό καθημερινή χρήση.

Αύξηση της ενέργειας

Εκτός από τα πιθανά οφέλη της απώλειας βάρους, πυροσταφυλικό μπορεί επίσης να βελτιώσει την παραγωγή ενέργειας. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 1990 στο «Journal of Applied Physiology» αξιολόγησε τις επιδράσεις του πυρουβικού οξέος στην αντίσταση του βραχίονα.Ο RT Stanko και συνεργάτες έδωσαν σε 10 αρσενικούς ασθενείς ένα εικονικό φάρμακο ή ένα μείγμα πυροσταφυλικού οξέος για επτά ημέρες. Δείγματα αίματος και μυϊκού ιστού λήφθηκαν πριν και μετά την άσκηση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το πυροσταφυλικό αύξησε την εκχύλιση της γλυκόζης στο χέρι, γεγονός που αυξάνει την αντοχή των μυών. Αντίθετα, ο William Sukala, στο άρθρο του του 1998 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό "International Journal of Sports Nutrition", επισημαίνει ότι αν και τα αποτελέσματα αυτής της συγκεκριμένης μελέτης φαίνονται θετικά, οι πραγματικοί μηχανισμοί για την αύξηση της ενέργειας του ασθενούς είναι άγνωστοι. Η Sukala επισημαίνει ότι κανένας από τους ασθενείς δεν θα μπορούσε να έχει μεγαλύτερα αποθέματα γλυκογόνου πριν από την άσκηση, γεγονός που θα επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειας. Θεωρεί ότι χρειάζονται περισσότερα στοιχεία για να ληφθεί σοβαρά υπόψη η πυροσταφυλική ενέργεια και η αντοχή. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το πυροσταφυλικό πριν χρησιμοποιήσετε το για να αυξήσετε την αντοχή σας.

Βίντεο Φροντιστήριο: How To Make Fishing Pen.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: