Ασκήσεις Του Αιθουσαίου Εθισμού

Ασκήσεις Του Αιθουσαίου Εθισμού

Το αιθουσαίο σύστημα διαδραματίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στην ισορροπία. Μαζί με τα οπτικά και αισθητικά ερεθίσματα, τα μικροσκοπικά εσωτερικού αυτιού αιθουσαίο όργανα στέλνουν σήματα στον εγκέφαλό σας, έτσι ώστε να μπορεί να προσδιορίσει τη θέση του σώματός σας στο χώρο. Οι ιογενείς λοιμώξεις, η υποβάθμιση, η ανάπαυση στο κρεβάτι ή το τραύμα μπορούν να επηρεάσουν αυτά τα ευαίσθητα όργανα, προκαλώντας σας δυσάρεστες αισθήσεις ζάλης. Οι ασκήσεις εντατικής εξοχής μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη μείωση των συμπτωμάτων σας.

Αιτιολόγηση εθισμού

Μέσω προοδευτική εκπαίδευση, ασκήσεις εξοικείωσης που αποσκοπούν στη βελτίωση κινήσεις ανοχή σας που προκαλούν ζάλη. Για παράδειγμα, εάν έχετε υποφέρει από μια μόλυνση ή βλάβη στο αιθουσαίο σύστημα στο δεξί αυτί σας, είναι πιθανό ότι γυρίζοντας το κεφάλι σας προς τα δεξιά ή να σηκωθώ από το κρεβάτι στη δεξιά πλευρά αισθάνονται ένα είδος ζάλη που ονομάζεται ιλίγγου. Για να σταδιακά να συνηθίσουν να ανέχεται δυσάρεστες κινήσεις του εγκεφάλου σας θα πρέπει να προσαρμοστούν και να αρχίσει την παραγωγή χαμηλότερη ανταπόκριση του ιλίγγου σταδιακά.

Αλλαγές, επαναλάβετε και κρατήστε τη θέση

ασκήσεις πιο κοινή αιθουσαίο εθισμού περιλαμβάνει την αλλαγή θέσεων. Εάν αισθανθείτε ζάλη όταν κοιμάσαι στη δεξιά πλευρά, αιθουσαίο θεραπευτής μπορεί να σας συστήσει να αλλάξετε τη θέση σας από το να κάθεται να βρίσκονται στο πλάι προς τα δεξιά αρκετές φορές την ημέρα. Εάν παίρνετε κάτι από το πάτωμα σας ενοχλεί, μπορεί να λάβετε ασκήσεις στις οποίες πρέπει να προχωρήσετε επανειλημμένα. Θα λάβετε οδηγίες για να διατηρήσετε τη θέση στην οποία αισθάνεστε τα περισσότερα συμπτώματα και, συνεπώς, επιτρέψτε στο σώμα σας να συνηθίσει σε αυτό το συναίσθημα και να του επιτρέψει να φύγει.

Αυξήστε την πρόκληση

αιθουσαίο ασκήσεις εξοικείωσης μπορεί να γίνει πιο δύσκολη με την αύξηση της ταχύτητας, επανάληψη, την πολυπλοκότητα και το εύρος της κίνησης. Σύνθετη ασκήσεις μπορεί να αφορά την εξέλιξη της κίνησης από ψέματα για να κάθονται και στη συνέχεια να σηκωθεί, καθώς και της ενσωμάτωσης περπατά με το κεφάλι στροφή ή να σταθεί υποστηρίζεται μόνο στο ένα πόδι. Συνιστάται ιδιαίτερα να σας πρόοδο μέσα από το αιθουσαίο ασκήσεις εξοικείωσης με τη φροντίδα του ιατρικού επαγγελματία να εξασφαλίσει την ασφάλειά σας.

Διευθυνόμενη άσκηση και περισσότερα

Οι ασκήσεις εντατικοποίησης του αιθουσαίου συστήματος περιλαμβάνουν ένα μικρό μέρος της θεραπείας της αιθουσαίας αποκατάστασης. Οι διαφορετικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται δεν είναι κατάλληλες για όλους τους ανθρώπους και μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας εάν εκτελούνται ακατάλληλα. Ένας θεραπευτής με εμπειρία στην αιθουσαία αποκατάσταση μπορεί να σας βοηθήσει να απομονώσετε την αιτία της ζάλης σας και να σχεδιάσετε το κατάλληλο πρόγραμμα για σας.Για περισσότερες πληροφορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για να ξεκινήσετε τη διαδικασία διάγνωσης.

Βίντεο Φροντιστήριο: Ηχηρό μήνυμα για τις τουρκικές προκλήσεις και οι ελληνικές ασκήσεις στον Έβρο (Alpha, 19/5/17).

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: