Βιταμίνες Για Την Πρόληψη Κρύο Πληγές

Βιταμίνες Για Την Πρόληψη Κρύο Πληγές

Έρπης, επίσης γνωστή ως φουσκάλες πυρετός, εκδηλώνεται στο εξωτερικό του σώματός μας, αλλά είναι πραγματικά ένα εσωτερικό πρόβλημα. Προκαλείται από έναν ιό που ονομάζεται απλό έρπη και προκαλείται συνήθως από πυρετό, άγχος, τραύμα και έντονη έκθεση στον ήλιο. Αν και συνήθως βρίσκονται στα χείλη, μπορούν επίσης να προκύψουν μέσα στο στόμα, τη μύτη, τα βλέφαρα και στα δάχτυλα. Στη χειρότερη τους περίπτωση, οι κρύες πληγές είναι κυψέλες γεμάτες με ουλές που προκαλούν μια αίσθηση καύσου και μυρμήγκιασμα και τελικά αναπτύσσουν μια οδυνηρή κρούστα.

Λυσίνη

Μία από τις καλύτερες βιταμίνες για έρπης είναι η λυσίνη, η οποία βοηθά στην πρόληψη των κρουσμάτων και να μειώσουν την ανάπτυξη τους, αν εμφανίζονται. Η λυσίνη καταστέλλει την αργινίνη, ένα στοιχείο που βοηθά στην αναπαραγωγή των ιογενών κυττάρων. Επομένως, η λήψη λυσίνης εσωτερικά ή με τη μορφή τοπικής αλοιφής μπορεί να είναι χρήσιμη για τη μείωση της παραγωγής κυττάρων απλού έρπητα. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας Επιστημών Υγείας (Πανεπιστήμιο Επιστημών Υγείας της Νότιας Καλιφόρνιας), βρέθηκε ότι η χορήγηση της λυσίνης 30 άτομα με κρύο πληγές, το 40% είχαν πλήρη ανάκαμψη την τρίτη ημέρα της θεραπείας και το 87% ανακτήθηκε πλήρως στο τέλος της έκτης ημέρας, χωρίς δυσμενείς επιπτώσεις. Ορισμένα τρόφιμα που περιέχουν λυσίνη είναι ζύμη ζυθοποιίας, γάλα, φασόλια, πατάτες και κοτόπουλα που εκτρέφονται σε αγρόκτημα.

Βιταμίνη C με βιοφλαβονοειδή

Στις λευκών αιμοσφαιρίων που παράγουν ιντερφερόνη, ένα φυσικό αντι-ιική ουσία είναι ένα όφελος της βιταμίνης C. Όταν συνδυάζεται με βιοφλαβονοειδή, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι πιο ισχυρό, βοηθώντας το σώμα καταπολεμούν την πίεση και την κόπωση και αυξάνουν την οξυγόνωση, γεγονός που συμβάλλει στη διαδικασία επούλωσης. Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C και βιοφλαβονοειδή περιλαμβάνουν φρούτα όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, γλυκολέμονα, γκρέιπφρουτ, φράουλες και τα ακτινίδια. Μαϊντανός και άλλα σκούρα πράσινα λαχανικά είναι επίσης υψηλά σε αυτές τις ενώσεις, όπως και τα καρύδια και οι σπόροι.

Βιταμίνη Β6

Η βιταμίνη Β6 βρίσκεται σε μαγιά μπύρας και είναι υπεύθυνη για την παραγωγή αντισωμάτων που καταπολεμούν τη λοίμωξη και την ασθένεια. Καθώς το Β6 συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και του νευρικού συστήματος, μπορεί να είναι χρήσιμο για την καταπολέμηση των κρύων πληγών από μέσα προς τα έξω. Μπορείτε να βρείτε το B6 σε τρόφιμα όπως το σκόρδο, οι μπανάνες, το λάχανο, το σπανάκι, τα μανιτάρια, τα δημητριακά και τα θαλασσινά.

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α βοηθά το σώμα να αντισταθεί στη μόλυνση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια πλούσια τρόφιμα είναι τα καρότα, γλυκοπατάτες, το σπανάκι, αποξηραμένα βερίκοκα, μάνγκο, πεπόνι, τους κρόκους αυγών και το γάλα.

Βιταμίνη Ε

Αυτή η βιταμίνη είναι ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη Ε βοηθά στην αύξηση της παραγωγής λευκών αιμοσφαιρίων, ειδικά όταν χρησιμοποιείται με τη μορφή άλφα-τοκοφερόλης, η οποία έχει τις πιο δραστικές ιδιότητες.Μπορείτε να καταπιείτε τη βιταμίνη Ε και επίσης να ανοίγετε μια κάψουλα και να την εφαρμόζετε απευθείας στον πόνο για να μαλακώσετε τη φλούδα και να προάγετε τη θεραπεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί τον παροχέα υγείας σας πριν την εφαρμόσετε στα μάτια σας, εάν έχετε έναν έρπητα σε αυτό το μέρος. Τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν έλαιο φύτρου σίτου, αμύγδαλα, ηλιόσποροι, φιστίκια, σπανάκι, μπρόκολο, ακτινίδιο και μάνγκο.

Το οξείδιο του ψευδαργύρου

Το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι ένα φυσικό θεραπευτή που μπορεί να βρει καμία συνταγή, όταν εφαρμόζετε μια αλοιφή απευθείας σε μια κρύα πληγή θα συμβάλει στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Με το στέγνωμα του έλκους, το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι ένα δημοφιλές αντίδοτο που είναι επίσης και ηρεμιστικό.

Βίντεο Φροντιστήριο: VITAMIN A for skin and for eyes | Deficiency, foods, benefits, side effects, uses.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: