Βιταμίνες Για Την Αναγέννηση Της Λειτουργίας Των Πνευμόνων

Βιταμίνες Για Την Αναγέννηση Της Λειτουργίας Των Πνευμόνων

Η απώλεια της πνευμονικής λειτουργίας που προκαλείται από εμφύσημα Μπορεί να είναι αναστρέψιμη σε κάποιο βαθμό. Ένα παράγωγο της βιταμίνης Α που είναι γνωστό ως ρετινοϊκό οξύ ή ΡΑ προκαλεί την αναγέννηση του πνευμονικού ιστού σε αρουραίους και βοήθησε στην αποκατάσταση της πνευμονικής λειτουργίας. Το AR βοήθησε επίσης τους πνευμονικούς πνεύμονες σε ποντίκια να επιστρέψουν στο φυσιολογικό. Αρκετές βιταμίνες και συμπληρώματα συμβάλει στη βελτίωση της υγείας των πνευμόνων, εκτός από την βιταμίνη Α

Αντιοξειδωτικά

Αντιοξειδωτικά όπως η γλουταθειόνη στους πνεύμονες και βιταμίνες C και Ε βοηθήσει να μετριάσει την επίδραση του εισπνεόμενου ρύπων. Αυτά τα αντιοξειδωτικά ανήκουν στην προστατευτική υγρή επίστρωση των πνευμόνων και εξαλείφουν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούν κυτταρική βλάβη. Δεδομένου ότι η βιταμίνη C μπορεί να αναγεννήσει τη βιταμίνη Ε και τη γλουταθειόνη, ο ρόλος της στους πνεύμονες είναι διπλάσιος.

Βιταμίνη Β

Τα άτομα με υψηλά επίπεδα βιταμίνης Β6, μεθειονίνη αμινοξέων και φυλλικό οξύ στο αίμα είναι λιγότερο πιθανό να πάθουν καρκίνο του πνεύμονα. Η μεθειονίνη βοηθά στην εξουδετέρωση βλαβερών ουσιών, ενώ οι βιταμίνες Β και το φολικό οξύ δρουν για να εξασφαλίσουν την υγεία του DNA. Ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα μειώνεται κατά τα δύο τρίτα σε αυτούς με υψηλά επίπεδα αυτών των τριών θρεπτικών συστατικών, λέει ο διαιτολόγος Leslie Beck στο περιοδικό "The Globe and Mail".

Διατροφή

Τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν φολικό οξύ, βιταμίνη C και β-καροτένιο, τα οποία προστατεύουν τους πνεύμονες. Η βιταμίνη Α, η οποία βοηθάει στη διατήρηση της υγρασίας των πνευμόνων, βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το ξινό και το Swiss chard. Τα αυγά και το γάλα είναι καλές πηγές της βιταμίνης Α μήλα, τα κρεμμύδια, το γκρέιπφρουτ, το τσάι, το κόκκινο κρασί, τα φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν στον οργανισμό τα φλαβονοειδή, τα οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Ειδικά τα μήλα συνδέθηκαν με καλύτερη πνευμονική λειτουργία όπως αναφέρθηκε από το "BBC News".

Υγεία

Η κατανάλωση άφθονων μερίδων φρούτων και λαχανικών, καθώς και πολυβιταμινών, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των πνευμόνων. Για όσους έχουν εμφύσημα, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν βιταμίνη Α στη διατροφή τους. Ωστόσο, μην ξεχάσετε να παίρνετε βιταμίνες με μέτρο, μια περίσσεια βιταμίνης Α μπορεί να είναι τοξική.

Βίντεο Φροντιστήριο: Κλινική εξέταση του αναπνευστικού συστήματος.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: