Ποια Είναι Τα Οφέλη Της Τρώγοντας Καρδιές Κάνναβης;

Ποια Είναι Τα Οφέλη Της Τρώγοντας Καρδιές Κάνναβης;

Κάνναβης καρδιές είναι βρώσιμα εσωτερικούς σπόρους κάνναβης. Πολλά οφέλη για την υγεία συνοδεύουν την κατανάλωση καρδιών κάνναβης λόγω του υψηλού και ποικίλου περιεχομένου τους. Αρχικά, είναι μια πλήρης πρωτεΐνη. Οι καρδιές κάνναβης περιέχουν επίσης τα απαραίτητα λιπαρά οξέα ωμέγα 6 και ωμέγα 3. Επιπλέον, αποτελούν καλή πηγή διαλυτών και αδιάλυτων ινών. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες (συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών Α, Β1, Β2, Δ και Ε) και των μετάλλων (όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος). Οι σπόροι κάνναβης περιέχουν 25% πρωτεΐνες, 35% λιπαρά οξέα και 27% υδατάνθρακες (κυρίως ίνες).

Ενέργεια

Ο συνδυασμός θερμίδων, σύνθετων υδατανθράκων και πρωτεϊνών από καρδιές κάνναβης παρέχει μακροχρόνια ενέργεια. Έχει αποδειχθεί ότι οι καρδιές κάνναβης αυξάνουν τα επίπεδα ενέργειας χωρίς την ανάγκη για άλλα διεγερτικά όπως η καφεΐνη και η ζάχαρη. Παρέχουν περισσότερη ενέργεια με λιγότερα βάρη, όπως ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, από τα κοινά ενεργειακά μπαρ.

Όρεξη και βάρος

Η ποσότητα πρωτεΐνης στις καρδιές κάνναβης είναι αποτελεσματική στη μείωση της πείνας, ειδικά μεταξύ των γευμάτων. Πρόκειται για μια υγιή προσθήκη σχέδιο απώλειας βάρους, καθώς παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, απαραίτητα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, χωρίς την προσθήκη επιπλέον θερμίδες, άμυλα ή σάκχαρα. Η επίδρασή της στην πείνα οδηγεί σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες, όπως η επιλογή φρέσκων φρούτων και λαχανικών για ζυμαρικά και ψωμιά. Το βάρος που χάθηκε με τη βοήθεια των καρδιών κάνναβης δύσκολα θα ανακτηθεί, επειδή πρόκειται για μια προσαρμογή της καθημερινής διατροφής αντί για μια προσωρινή λύση.

Πέψη

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες, οι καρδιές κάνναβης έχουν πολλά οφέλη για την υγεία που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Η κατανάλωση ινών είναι απαραίτητη για ένα υγιές πεπτικό σύστημα και διατηρεί έναν κανονικό ρυθμό εκκένωσης. Ένα πεπτικό σύστημα με άφθονα ίνες είναι σε θέση να αποβάλλει αποτελεσματικά τα απόβλητα από τα έντερα καθημερινά, γεγονός που αποτελεί προληπτικό μέτρο κατά των εντερικών νόσων. Οι διαλυτές φυτικές ίνες στο έντερο μειώνουν τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης και οι αδιάλυτες ίνες συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου και διαβήτη. Οι καρδιές κάνναβης είναι επίσης εύπεπτες από το ανθρώπινο σώμα.

Κυτταρική υγεία

Η ισορροπία των βασικών λιπαρών οξέων σε συνδυασμό με την πλήρη πρωτεΐνη που βρίσκεται στις καρδιές κάνναβης προάγει την ανάκτηση και ανάπτυξη των κυττάρων. Larken Bunce, ένας εκπαιδευτικός και βοτανολόγος κλινικές, αναφέρει ότι «η σύνθεση και η μοναδική ισορροπία των λιπαρών οξέων κάνναβης μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στις φλεγμονώδεις διεργασίες και τις δραστηριότητες της κυτταρικής μεμβράνης, οι οποίες είναι η βάση πολλών χρόνιων ασθενειών, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος, οι νευροεκφυλιστικές διαταραχές, οι υπερευαισθησίες και οι αυτοάνοσες ασθένειες. "Η υψηλή συγκέντρωση των βασικών λιπαρών οξέων που υπάρχουν στους σπόρους κάνναβης συμβάλλει επίσης στην μεταφορά οξυγόνου στα κύτταρα σε όλο το σώμα. Η παρουσία οξυγόνου στις κυτταρικές μεμβράνες βοηθά στην παρεμπόδιση των ιών, των μυκήτων και των βακτηριδίων.

Βίντεο Φροντιστήριο: Βιταμίνη Ε: H βιταμίνη της αντιγήρανσης!.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: