Ποιοι Είναι Οι Τύποι Και Τα Μεγέθη Των Σχοινιών Γυμναστικής;

Ποιοι Είναι Οι Τύποι Και Τα Μεγέθη Των Σχοινιών Γυμναστικής;

Τρένο με σχοινιά κλιματισμού δεν είναι μια έννοια νέο στην κατάρτιση δύναμης και έχει κερδίσει δημοτικότητα. Οι πιο κοινές τεχνικές περιλαμβάνουν την κατάρτιση σχοινί αναρρίχησης και κύλισης ή των ελιγμών τα σχοινιά σε συγκεκριμένα σχέδια. Αυτό που κάνει την κατάρτιση σχοινιού αποτελεσματική είναι ότι είναι παχύ και βαρύ, το οποίο απαιτεί ισχυρά χέρια και μυϊκή αντοχή. Οι συνηθέστεροι τύποι σχοινιών που χρησιμοποιούνται είναι η μανίλα, το πολυ-Dacron και το νάιλον. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε το καλύτερο σχοινί για τις ανάγκες σας.

Strings manila

Μανίλα σχοινιά είναι ανθεκτικά και φυσικές ίνες και νέες συχνά αντιμετωπίζονται με λάδι με βάση το πετρέλαιο ορυκτό για να βοηθήσει στην πρόληψη μούχλας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει τις χορδές να έχουν μια παράξενη μυρωδιά και να αισθάνονται λίγο λιπαρά στην αρχή. Με την πάροδο του χρόνου αυτό θα εξαφανιστεί και εξαιτίας αυτού, δεν θα πρέπει να αφεθεί έξω στο ύπαιθρο. Οι χορδές της Μανίλα είναι τραχιά, σκληρά στην αφή και τείνουν να φορούν. Εάν δεν φοράτε γάντια, μικρά κομμάτια μπορούν να προσκολληθούν στο δέρμα σας. Επειδή έχουν την τάση να ρίχνουν μικρά κομμάτια, οι χορδές μανίλας είναι οι πλέον κατάλληλες για προπόνηση εκτός, γκαράζ ή υπόγειο.

Πολυ-Dacron String

Πολυ-Dacron χορδές είναι βασικά νάιλον κορδόνια με έναν πυρήνα από πολυ-προπυλενίου και μία εξωτερική επικάλυψη από Dacron. Αυτός ο τύπος κατασκευής επιτρέπει στο σχοινί ένα ομαλό φινίρισμα και το καθιστά μαλακό στην αφή και εύκολο στη χρήση του. Λόγω του ολισθηρού φινιρίσματος του, μπορεί να είναι πιο δύσκολη η πρόσφυση κατά την άσκηση αναρρίχησης. Σε σύγκριση με τα καλώδια της Μανίλα, πολυ-Dacron χορδές διαρκούν περισσότερο και είναι μια καλύτερη επιλογή για χρήση σε εξωτερικούς χώρους όπως υποστηρίζουν οι ακτίνες UV και τις καιρικές συνθήκες.

νάιλον χορδές είναι

νάιλον χορδές που χρησιμοποιούνται ευρέως σε πολλά γυμναστήρια, ειδικά εκείνοι με ένα μεγάλο αριθμό των γυναικών-μελών. Οι χορδές νάυλον είναι πολύ εύκαμπτες, απαλές, έχουν μεταξένια αίσθηση και είναι εύκολο να το χειριστούν. Αυτός ο τύπος καλωδίου κλιματισμού δεν σπάει και αν χρησιμοποιείται σε εξωτερικούς χώρους, αντέχει καλά τον καιρό. Μερικά μειονεκτήματα των σχοινιών νάιλον είναι ότι μπορούν να εξαπλωθούν με την πάροδο του χρόνου και ότι μπορούν να ανατραπούν. Οι χορδές νάυλον είναι συνήθως διαθέσιμες σε λευκό ή μαύρο χρώμα.

Βασικές προδιαγραφές κλιματισμού κορδόνι

χορδές που χρησιμοποιούνται σε τροχαίο προπονήσεις κλιματισμού συνήθως έρχονται σε μήκη 30, 40 ή 50 πόδια. Το κανονικό μήκος για τα σχοινιά αναρρίχησης είναι μεταξύ 15 και 18 ποδιών. Τα κορδόνια είναι γενικά διαμέτρου 1 1/2 έως 2 ίντσες.Τα σχοινιά πολυ-Dacron 1 1/2 ιντσών ζυγίζουν λιγότερο από 1/2 λίβρα ανά πόδι και τα σχοινιά manila 1 1/2 ιντσών ζυγίζουν λίγο περισσότερο από 1/2 λίβρα ανά πόδι. Οι χορδές μανίλας των 2 ιντσών ζυγίζουν λίγο λιγότερο από 1 λίβρα ανά πόδι. Οι κυματοειδείς χορδές είναι εφοδιασμένες με ελαστικές λαβές.

Σκέψεις κατά την επιλογή ενός σχοινιού

Αν είστε νέοι με τα σχοινιά κλιματισμού ή αν έχετε μικρά χέρια, χρησιμοποιήστε σχοινί διαμέτρου 1/12 ιντσών. Είτε πρόκειται για αναρρίχηση είτε για άσκηση, ένα μικρότερο μέγεθος δεν απαιτεί μεγάλη δύναμη στο χέρι και καθιστά ευκολότερη την κατανόηση. Χρησιμοποιήστε συρματόσχοινο μικρότερου μήκους αν είστε αρχάριος αθλητής, καθώς είναι ευκολότερο να ελιχτεί με ένα πλήρες εύρος κίνησης. Εάν το σχοινί χρησιμοποιείται μόνο σε κλειστό χώρο, ένα σχοινί πολυ-Dacron μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή, αφού δεν βγαίνει. Οι λευκές νάυλον χορδές μπορούν να γίνουν αδιαφανείς με το χρόνο και τη χρήση, οπότε είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα μαύρο χρώμα.

Βίντεο Φροντιστήριο: Σχοινί CrossFit Battle Training Rope.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: