Ποια Είναι Η Διαφορά Μεταξύ Ξηρής Και Υγρής Θερμότητας Για Πονάκια;


Ποια Είναι Η Διαφορά Μεταξύ Ξηρής Και Υγρής Θερμότητας Για Πονάκια;

Τόσο η ξηρά θερμότητα και υγρό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο των μυών, ορισμένοι Οι άνθρωποι προτιμούν μια μέθοδο από την άλλη. Πολλοί αντιμετωπίζουν πιο άμεση ανακούφιση με υγρή θερμότητα, αλλά η ξηρή θερμότητα διαρκεί συνήθως περισσότερο και προσφέρει μεγαλύτερη άνεση. Η απόφαση ανάμεσα στις δύο πολλές φορές είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Η γνώση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων και των δύο επιλογών μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια θα χρησιμοποιήσετε.

Βασικές διαφορές

Οι πηγές ξηρής θερμότητας εξαλείφουν την υγρασία του δέρματος ενώ οι υγρές πηγές θερμότητας δεν το κάνουν. Σύμφωνα με τον Vert Mooney, MD, στην ιστοσελίδα του Spine Health, η χρήση ξηρής θερμότητας μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα. Οι πηγές ξηρής θερμότητας είναι συνήθως πιο βολικές όταν εφαρμόζονται και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ευκολότερο να διατηρηθεί η ποσότητα θερμότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα με ξηρή θερμότητα. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν υγρή θερμότητα, πιστεύοντας ότι η υγρασία βοηθά τη θερμότητα να διαπεράσει τους μυς.

Παραδείγματα υγρής θερμότητας

Τα συνήθη παραδείγματα περιλαμβάνουν φιάλες ζεστού νερού, ζεστά λουτρά και πακέτα υγρής ζεστής γέλης. Ένα ζεστό μπάνιο σας δίνει μια πηγή surround θερμότητα ανακουφίζει από μυϊκούς πόνους και χαλαρώνει τους μυς του σώματος που είναι τεταμένη σε απάντηση προς την πηγή του πόνου. Ένα ζεστό μπάνιο σε μπανιέρα υδρομασάζ βοηθά ακόμα περισσότερο. Οι φιάλες ζεστού νερού ή τα πακέτα γέλης μπορούν να διατηρήσουν τη θερμοκρασία για έως και 30 λεπτά και η φορητότητα αυτών των πηγών είναι βολική. Το Εγχειρίδιο Merck συμβουλεύονται να είναι προσεκτικοί για να μην κάψει τον εαυτό σας με ζεστά επιθέματα και ποτέ δεν εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, ένα στρώμα από βαμβακερό ύφασμα θα πρέπει πάντα να διαχωρίσει τη συσκευασία του δέρματός σας.

Παραδείγματα ξηρής θερμότητας

Οι συνήθεις μορφές ξηρής θερμότητας περιλαμβάνουν ηλεκτρικά μαξιλάρια και μπαλώματα θερμότητας. Σε αντίθεση με τις υγρές πηγές θερμότητας, τα ηλεκτρικά μαξιλάρια διατηρούν ένα σταθερό επίπεδο θερμότητας. Ορισμένοι απενεργοποιούνται αυτόματα μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά συνήθως μπορείτε να τις ενεργοποιήσετε ξανά αν συμβεί αυτό. Τα θερμικά μπαλώματα δεν συνδέονται στον τοίχο και επομένως είναι φορητά και βολικά. Αυτά τα μπαλώματα προσκολλώνται στα ρούχα που τοποθετούνται απευθείας επάνω στο δέρμα, η θερμική στάθμη είναι χαμηλή αλλά σχετικά σταθερή και μπορεί να διαρκέσει έως και οκτώ ώρες.

Προφυλάξεις

Εάν η περιοχή γύρω από την πληγή των μυών είναι πρησμένο ή μελανιασμένο, ο πάγος μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, αντί της θερμότητας. Θα πρέπει πάντα να παρακολουθείτε την περιοχή που επεξεργάζεστε, είτε με υγρή ή ξηρή θερμότητα. Αν η περιοχή υπερθερμανθεί, η πηγή θερμότητας πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως πριν προκαλέσει εγκαύματα. Τα άτομα με δερματίτιδα, διαβήτη, καρδιακή νόσο, ηπατική νόσο, νεφρικές διαταραχές ή η έλλειψη ευαισθησίας στο δέρμα θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό πριν τη χρήση οποιουδήποτε θερμική επεξεργασία.

Βίντεο Φροντιστήριο: Τα πάντα για τις Αντλίες Θερμότητας (ΣΚΑΙ TV).

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: