Ποιο Είναι Το Δάκτυλο Του Ποδοσφαίρου;

Ποιο Είναι Το Δάκτυλο Του Ποδοσφαίρου;

Ποδόσφαιρο δάχτυλο ( ποδόσφαιρο), επίσης γνωστή ως τα πόδια ή το πόδι μαύρο αθλητή, είναι μια επώδυνη κατάσταση της μύτης που εμφανίζεται πιο συχνά σε ποδοσφαιριστές, αλλά ποδοσφαιριστές είναι επίσης ευαίσθητα. Δεν είναι συνήθως αρκετά σοβαρό για να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη, αλλά μπορεί να προκαλέσει μεγάλη δυσφορία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Εάν αισθάνεστε πόνο στο δάχτυλό σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Τι είναι αυτό; δάχτυλο

ποδοσφαίρου προκαλείται από ένα διάστρεμμα μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, επίσης γνωστή ως η μεταταρσοφαλαγγικής κοινό. Ο τεχνητός χλοοτάπητας και ο αθλητισμός που παίζεται σε εσωτερικούς χώρους αυξάνουν τον κίνδυνο αυτής της κατάστασης. Διάστρεμμα συμβαίνει όταν το πόδι βρίσκεται στο πάτωμα και τακούνι αυξάνεται σε υπερέκταση, προκαλώντας ζημιά στην άρθρωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού και των τενόντων και των συνδέσμων που περιβάλλουν το μεγάλο δάκτυλο. Οι αθλητές που φορούν ελαφριές γλωττίδες με εύκαμπτη σόλα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτή την κατάσταση. Αν έχετε ένα επίπεδο πόδι, ο κίνδυνος είναι υψηλότερος.

Ταξινόμηση

Το δάκτυλο του ποδοσφαίρου ταξινομείται με βάση τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Ο βαθμός τραυματισμού προκαλεί ελαφρά δυσφορία, αλλά τραυματισμοί δύο και τριών βαθμών προκαλούν πιο σοβαρά συμπτώματα. Ένα δεύτερο βαθμός είναι μια μερική ρήξη των συνδέσμων ή τενόντων, προκαλώντας διάχυτο πόνο, πρήξιμο και περιορισμένη κίνηση. Με έναν τραυματισμό τριών βαθμό, το συγκρότημα των φυτών, η οποία είναι υπεύθυνη για την πρόληψη των ποδιών κάμπτονται πολύ πίσω, μπορεί να σχιστεί εντελώς. Ο τρίτος βαθμός μπορεί επίσης να υποδεικνύει μια εξάρθρωση της άρθρωσης. Εάν αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό στο πόδι ποδόσφαιρο βαθμού δύο ή τρία, συνήθως διέταξε μια ακτινογραφία για να αποκλείσει ένα κάταγμα πριν από την έναρξη της θεραπείας.

Επίλυση Προβλημάτων

Η τοποθέτηση πάγου στο μεγάλο δάκτυλο πρέπει να αρχίζει αμέσως μετά τον τραυματισμό. Βοηθάει στη μείωση της φλεγμονής και ανακουφίζει τη δυσφορία. Επιπλέον, η ανύψωση του προσβεβλημένου ποδιού πάνω από το επίπεδο της καρδιάς μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος. Τυλίξτε το δάκτυλο με αθλητική ταινία ή επίδεσμο συμπίεσης για να ελαχιστοποιήσετε την κίνηση του δακτύλου ενώ ο τραυματισμός θεραπεύει. Διαστρέμματα βαθμού για δύο και τρία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μπότα με τα πόδια και δεκανίκια για να διατηρήσετε το βάρος που φέρουν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά για την ανακούφιση του πόνου αυτής της πληγής. Η χειρουργική επέμβαση είναι συνήθως περιττή, εκτός από τις περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητη η αποκατάσταση των μαλακών ιστών. Η ανάκτηση της άκρης ποδοσφαίρου συνήθως διαρκεί τρεις έως τέσσερις εβδομάδες.

Αποφύγετε τον κίνδυνο

Εάν είχατε τραυματισμό στο πόδι, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος υποτροπής. Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε είναι να μην συμμετέχετε σε αθλητικά γήπεδα όπου χρησιμοποιείται τεχνητός χλοοτάπητας. Οι τεχνητές επιφάνειες κάνουν τη βάση του ποδιού να πιάσει περισσότερο και να προσκολληθεί στην επιφάνεια, η οποία αποτελεί τη βάση για τραυματισμό υπερέκτασης. Η πρακτική του αθλήματος στον χλοοτάπητα και τη βρωμιά είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε αυτόν τον τραυματισμό. Επίσης, φορούν παπούτσια που ταιριάζουν καλά και έχουν μια σταθερή σόλα.

Βίντεο Φροντιστήριο: Οι κορυφαίες και πιο αστείες στιγμές του Ελληνικού Ποδοσφαίρο | Γεγονότα που θα μείνουν στην ιστορία.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: