Τι Είναι Η Παλμιτική Βιταμίνη Α;

Τι Είναι Η Παλμιτική Βιταμίνη Α;

Η βιταμίνη Α είναι μια ομάδα ενώσεων που περιλαμβάνει ρετινοειδή και καροτενοειδή. Η βιταμίνη Α από φυτά είναι ένα καροτενοειδές που το σώμα σας μετατρέπεται σε ρετινόλη, ενώ αυτό που προέρχεται από ζωικές πηγές έχει ήδη μετατραπεί σε ρετινόλη και το σώμα σας το απορροφά εύκολα. Η παλμιτική βιταμίνη Α είναι η μορφή της βιταμίνης Α που βρίσκεται φυσικά στα ζώα και παράγεται επίσης συνθετικά.

Πηγές

Η παλμιτική βιταμίνη Α, που ονομάζεται επίσης παλμιτικό ρετινύλιο ή παλμιτικό ρετινόλη, βρίσκεται στα ζώα. Οι καθημερινές πηγές διατροφής της παλμιτικής βιταμίνης Α βρίσκονται στο ήπαρ, τα ψάρια, το πλήρες γάλα, τα αυγά, το τυρί και το βούτυρο. Αυτή η βιταμίνη χάνονται όταν απομακρύνεται το λίπος από αυτές τις πηγές, λένε στο γραφείο των συμπληρωμάτων διατροφής. Οι φυτικές πηγές βιταμίνης Α είναι καροτενοειδή, τα οποία απαντώνται σε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε άλφα και βήτα καροτένιο. Τα καροτενοειδή είναι καλές πηγές βιταμίνης Α αλλά όχι παλμιτικής βιταμίνης Α.

Συμπληρώματα

Η παλμιτική βιταμίνη Α παράγεται επίσης συνθετικά και χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των τροφίμων, όπως τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχανε παλμιτική βιταμίνη Α στην επεξεργασία και τα δημητριακά για πρωινό. Συμπληρώματα αυτής της βιταμίνης σε υγρή μορφή, σε μορφή σκόνης ή σε χάπια χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ανεπάρκειας βιταμίνης Α. Η παλμιτική βιταμίνη Α είναι διαλυτή στο λίπος και μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα σας για να φτάσει σε τοξικά επίπεδα. Πάρα πολύ παλμιτική βιταμίνη Α μπορεί να είναι πολύ τοξικές και προκαλούν διάφορα συμπτώματα, όπως κεφαλαλγία, ναυτία ή έμετο, όπως αποδεικνύεται από μια μελέτη με επικεφαλής τον C. Carlier και δημοσιεύτηκε στην έκδοση του «British Medical Journal» 1993. Μπορεί να εμφανιστούν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως γενετικές ανωμαλίες, ηπατικές ανωμαλίες και μειωμένη πυκνότητα οστού λόγω της σημαντικής πρόσληψης βιταμίνης Α. Στη συνέχεια, πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμίνης Α, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Χρήσεις

Η παλμιτική βιταμίνη Α παρασκευάζεται συνθετικά για χρήση σε καλλυντικά που θεραπεύουν δερματικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της ακμής και των ρυτίδων. Τα φυσικά ρετινοειδή χρησιμοποιούνται σε κρέμες για το δέρμα, αλλά η συνθετική παλμιτική βιταμίνη Α, η τρετινοΐνη και η ισοτρετινοΐνη διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή. Άλλες χρήσεις αυτού του προϊόντος περιλαμβάνουν τη θεραπεία οφθαλμικών διαταραχών όπως κηλίδες του Bitot, ξηροφθαλμία και μελαγχρωστική αμφιβληστροειδοπάθεια, σύμφωνα με το MayoClinic. com

Ονόματα

Η διάκριση μεταξύ των προϊόντων με βιταμίνη Α που περιέχουν καροτενοειδή, τα οποία δεν είναι τα ίδια με τη ρετινόλη, και αυτά που περιέχουν παλμιτική βιταμίνη Α, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Η βιταμίνη Α από ζωικές πηγές αναφέρεται ως προσχηματισμένη βιταμίνη Α.Καλείται επίσης με διάφορα ονόματα, ανάλογα με το αν είναι φυσικό ή συνθετικό. Κοινά ονόματα των Α παλμιτική βιταμίνη περιλαμβάνουν παλμιτικό ρετινύλιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Α (ρετινόλη), οξική βιταμίνη Α (οξικό ρετινύλιο), παλμιτικό ρετινύλιο και παλμιτικό ρετινύλιο.

Βίντεο Φροντιστήριο: Αλφαβητάρι βιταμινών: Ξεκινάμε με τη βιταμίνη Α.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: