Ποια Εκπαίδευση Κάνουν Οι Παλαιστές Στο Wwe;

Ποια Εκπαίδευση Κάνουν Οι Παλαιστές Στο Wwe;

Παρά το γεγονός ότι η επαγγελματική πάλη έχει προκαθορισμένα αποτελέσματα, οι ανταγωνιστές Το WWE ξοδεύει αμέτρητες ώρες εκπαίδευσης για να βελτιώσει τη σωματική του διάσταση και να αυξήσει τη δύναμή του. Το να είσαι WWE αστέρι απαιτεί την κατάλληλη εμφάνιση και την ικανότητα να εκτελεί μέσα στο δαχτυλίδι, το οποίο μπορεί να επιτευχθεί με τις σωστές ασκήσεις. Η εργασία έντονα στο γυμναστήριο παραμένει ως κάτι σημαντικό για την επιτυχία σε αυτούς τους αγώνες.

όπλων

αλτήρα μπούκλα (αλτήρα μπούκλα) ενισχύει τους μυς και τους δικέφαλους μυς σας, όπως εσείς χρησιμοποιείτε το ένα χέρι σε μια στιγμή, αναγκάζοντας και τα δύο χέρια για να κάνουν το ίδιο ποσό εργασίας. Οι μπούκλες της μπάρας επίσης ενισχύουν τους δικέφαλους μυς σας, λειτουργώντας επίσης τους καμπτήρες του βραχίονα. Αλτήρα πρέσες (πρέσες αλτήρα) και πλάγια raises (πλάγια raises) λειτουργεί τους ώμους, βοηθώντας σας να επιτύχετε το επιθυμητό σχήμα σας στο V. Για τρικέφαλους, κάνετε κάποια πίεση προς τα κάτω και πίσω κλίση επεκτάσεις tricep (που βρίσκεται επεκτάσεις).

Πόδια

Όταν εργάζεστε τα πόδια σας, αρχίστε με μπούκλες. Αυτές οι ασκήσεις δουλεύουν τα hamstrings. Το κούμπωμα του ποδιού γίνεται πάνω στο στομάχι σας και κάμπτεται το πόδι σας από το γόνατο στο κάτω μέρος της πλάτης σε μια μηχανή άσκησης. Οι επεκτάσεις ποδιών δουλεύουν τα τετράποδα και σας απαιτούν να καθίσετε και να επεκτείνετε τα πόδια σας σε μια άλλη μηχανή άσκησης. Θυμηθείτε ότι οι παλαιστές δεν δουλεύουν πάρα πολύ τα πόδια τους, ενώ βρίσκονται σε έντονη προπόνηση για το δαχτυλίδι, επειδή μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την απόδοσή τους. Δεν θέλετε να καταλήξετε με κουρασμένα πόδια όταν πρόκειται να αγωνιστείτε.

Το στήθος

Έχει ένα μεγάλο στήθος είναι σημαντικό για το WWE επειδή το κοινό επικεντρώνεται σε αυτό το μέρος του σώματος. Ο τύπος πάγκου κάνει την καλύτερη δουλειά για την ανάπτυξη αυτών των μυών, παρόλο που μπορείτε να πιέσετε την πεταλούδα (πεταλούδες) μόλις αποκτήσετε τον πάγκο. Κάνοντας δύο έως τέσσερα σετ από 10 επαναλήψεις αυτών των ασκήσεων θα βελτιώσει την εμφάνιση του στήθους σας πολύ γρήγορα.

Καρδιαγγειακά Ασκήσεις

Παρά το εντυπωσιακό μέγεθος των περισσότερων παλαιστών WWE, είναι επίσης σε καλή κατάσταση για να τερματίσει μια μακρά αναμέτρηση. Εάν δεν μπορείτε να αγωνιστείτε για περισσότερα από δύο με τρία λεπτά κάθε φορά, δεν θα έχετε μεγάλη επιτυχία στο δαχτυλίδι. Ασκήσεις όπως τρέξιμο σκαλοπατιών, τζόκινγκ, τρέξιμο με ποδήλατο γυμναστικής και χρήση ελλειπτικού εκπαιδευτή θα σας επιτρέψουν να ολοκληρώσετε ένα γύρο τόσο σκληρό όσο το ξεκίνησα. Βεβαιωθείτε ότι αυξάνετε περιστασιακά το φορτίο της καρδιοπάθειας, καθώς αυτό σας εμποδίζει να το συνηθίσετε. Ένας καλός αγώνας έχει συνήθως μια συναρπαστική επιστροφή, οπότε θα πρέπει να έχετε μια βραχυπρόθεσμη ενεργειακή ώθηση στο τέλος, για να δώσετε στους οπαδούς αυτό που θέλουν.

Βίντεο Φροντιστήριο: Εύκολη απώλεια βάρους με αυτά τα 5 φαρμακευτικά φυτά.

Όπως Αυτό; Μοιραστείτε Με Τους Φίλους Σας: